Sebore için beslenme

Hastalığın genel tanımı

 

Sebore, içinde serbest yağ asitlerinin birikmesi sonucu sebum salgısının artmasının yanı sıra yağ salgısının bileşiminde bir değişiklik olduğu bir cilt hastalığıdır.

Deri Beslenmesi ve Yağ Bezi Beslenmesi başlıklı özel makalemizi de okuyun.

Sebore nedenleri:

Seborenin kesin nedenleri hala araştırılmaktadır, ancak bu hastalığın gelişimini etkileyen faktörler isimlendirilmiştir. Bunlar şunları içerir:

  • Kalıtım veya genetik yatkınlık (yağ bezlerinin belirgin gelişimi);
  • Endokrin sistem bozuklukları, akıl hastalığı ve ayrıca gastrointestinal sistem hastalıkları;
  • Hormonal değişiklikler;
  • Stres ve sinir bozuklukları;
  • Yanlış beslenme, özellikle A ve B vitaminlerinin eksikliği.

Sebore semptomları:

  1. 1 Kepek;
  2. 2 Derinin dış tabakasının kalınlaşması, soyulması;
  3. 3 Kaşıntı
  4. 4 Saçta yağlı bir parlaklık görünümü;
  5. 5 Şiddetli saç dökülmesi.

Sebore türleri:

  • Kuru - kırılgan ve kuru saçların yanı sıra ince kepek görünümü ile karakterizedir;
  • Yağlı - parlak yağlı saç derisi ve yağlı saç görünümü ile karakterizedir;
  • Karışık tip - yüzdeki pul pul deri, yağlı cilt ve saç derisinde yağlı saç görünümü ile karakterizedir.

Sebore için faydalı ürünler

Doğru, sistematik, dengeli beslenme ve vitamin tedavisi sebore için ana yardımcıdır.

 
  • Domuz eti, dana ve tavuk ciğeri, deniz yosunu ve brokoli, tatlı patates, süzme peynir, tereyağı, işlenmiş peynir, beyaz peynir, tam yağlı süt, krema, yumurta sarısı, balık yağı, yılan balığı eti A vitamini içerdiklerinden yemek faydalıdır. Cildin ve saçın sağlığı, dokuların yenilenmesi, cildin keratinizasyon ve pul pul dökülme süreçlerinin normalleşmesi için gereklidir.
  • Badem, fındık, antep fıstığı, kaju fıstığı, yer fıstığı, ceviz, kuru kayısı ve kuru erik, kuşburnu, kartopu ve deniz topalak, ıspanak, kuzukulağı, somon eti, levrek ve kalamar, yulaf ezmesi ve arpa, tohum, havuç, turp, patates yemek sebum üretimini normalleştiren ve ayrıca cilt hücrelerinin yenilenmesi sürecine katılan vücuda E vitamini alımı.
  • Sebore için yeterince sebze ve meyve yemek önemlidir. Yararlı lif, vitamin ve minerallerin yanı sıra vücutta oksidatif reaksiyonlarla A vitaminine dönüştürülen beta-karoten içerirler. Her çeşit lahana, armut, havuç, kabak, elma, kayısı, yumuşak hamurlu balkabağı özellikle yararlıdır.
  • Sebore ile birlikte dolmalık biber, kivi, kuş üzümü, kuşburnu ve deniz topalak, brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası ve kırmızı lahana, ıspanak, turunçgiller, çilek, üvez, kartopu, çilek vitamin içerdiği için kullanmakta fayda var. C. Bir antioksidan olduğu, toksinleri uzaklaştırdığı, yenileyici özelliklere sahip olduğu, bu hastalığın nedenlerinden biri olan stresle savaşmaya yardımcı olduğu için vücuttaki rolü fazla tahmin edilemez.
  • Çam fıstığı, antep fıstığı, yer fıstığı, mercimek, yağsız domuz eti, tavuk ciğeri, karabuğday, mısır, makarna, arpa, darı ve buğday, yulaf ezmesi ve ceviz kullanımı endokrin normalleşmesi için gerekli olan B1 vitamini ile vücudu doyurur ve sinir sistemleri ve ayrıca rahatsızlıkları sebore yol açabilen gastrointestinal sistem için.
  • Tavuk yumurtası, mantar (mantar, ballı agarik, chanterelles, boletus, boletus), ıspanak, süzme peynir, işlenmiş peynir, badem, çam fıstığı, uskumru, dokuların büyümesini ve yenilenmesini destekleyen B2 vitamini ile vücudu zenginleştirir, pozitiftir. cilt üzerindeki etki, sinir sisteminin işleyişini iyileştirir…
  • Bezelye, fasulye, buğday, tavuk eti, mısır, her türlü kuruyemiş, bağırsakların ve sinir sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan B3 vitamini ile vücudu doyurur.
  • Filizlenmiş buğday, pirinç kepeği, arpa, yulaf ezmesi, bezelye, turunçgiller, mercimek, kuru üzüm, şeftali, lahana, patates, karpuz kullanımı, vücuda sadece bağırsakları harekete geçirmekle kalmayıp aynı zamanda sakinleştirici bir etkiye sahip olan B8 vitamini sağlar, böylece sebore görünümünü önler.
  • Marul yaprakları, ıspanak, yaban turpu, pırasa, badem, brokoli, fasulye, yer fıstığı, karaciğer, çörek ve mantar, vücudu yeni hücrelerin yenilenmesi ve sindirim sisteminin normalleşmesi için gerekli olan B9 vitamini ile doyurur.
  • Yabani pirinç, buğday, kabak çekirdeği, arpa, fasulye, karabuğday ve badem yemek vücuda bir antioksidan olan B15 vitamini sağlar ve aynı zamanda vücuttaki toksinleri atar ve sinir sistemini normalleştirir.
  • İşlenmiş peynir, beyaz peynir, krema, ekşi krema, süzme peynir, fasulye, bezelye, ceviz, arpa kabuğu çıkarılmış tane, yulaf ezmesi, fındık, badem ve antep fıstığı vücudu kalsiyumla doyurur ve eksikliği sebore görünümünü tetikleyebilir.
  • Ayrıca bu hastalığa vücuttaki bakır ve çinko eksikliği neden olabilir. Bakır aynı zamanda karaciğer, karides ve ahtapot etinde, yer fıstığında, fındıkta, cevizde, antep fıstığında, karabuğdayda, pirinçte, buğdayda, mercimekte, makarnada ve yulaf ezmesinde bulunur. Çinko, çam fıstığı, işlenmiş peynir, arpa, yulaf ezmesi, karabuğday, yağsız domuz eti ve kuzu eti ve hindide bulunur.
  • Ayrıca bol miktarda sıvı (günde yaklaşık 2 litre), örneğin durgun su, taze sıkılmış meyve suları içmeniz gerekir, çünkü içmek cilt hücreleri üzerinde sadece yararlı bir etkiye sahip olmakla kalmaz, onları canlandırmaz, aynı zamanda vücuttaki toksinleri de atar.
  • Sebore ile balık yemek faydalı olurken, fırında veya buharda pişirilmesi tercih edilmelidir. Cilt için gerekli olan omega-3 yağ asitlerini içerir.
  • Cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan jelatin içerdikleri için meyve jöleleri, et jöleleri kullanmak faydalıdır.
  • Bitkisel yağları, örneğin zeytin, ayçiçeği, keten tohumu, kolajen sentezi sağladıkları ve aynı zamanda cildin durumunu iyileştirdikleri için unutmayınız.
  • Bağırsakları normalleştirdiği ve sonuç olarak cilt durumu üzerinde olumlu bir etkisi olduğu için süt ürünleri de dahil olmak üzere tahılların kullanılması faydalıdır.

Sebore tedavisi için geleneksel yöntemler

  1. 1 Kuru sebore tedavisi için, her gün saç derisine sürülen öğütülmüş maydanoz tohumu (1 çay kaşığı), hint yağı (2 çay kaşığı) ve alkol (1 çay kaşığı) karışımı kullanabilirsiniz.
  2. 2 Ayrıca eşit miktarda hint yağı, soğan suyu ve votka karışımı saçınızı yıkamadan 60 dakika önce cilde sürülerek kuru seboreye yardımcı olur.
  3. 3 Yağlı sebore için, şampuandan 5 dakika önce cilde sürülen huş katranı (5 g), hint yağı (20 g) ve şarap alkolü (60 g) karışımı kullanabilirsiniz.
  4. 4 Ayrıca yağlı sebore ile saç köklerini birkaç gün aloe suyu ile nemlendirebilirsiniz.
  5. 5 Yağlı sebore ile yıkandıktan sonra saçlar ısırgan yapraklarının infüzyonu ile durulanabilir (2 yemek kaşığı bir bardak kaynar su dökün ve 10 dakika bekletin).
  6. 6 Ayrıca bir sardunya ve ısırgan yaprağı tentürü kullanabilir (2 litre kaynar suya 1 yemek kaşığı ot dökün), yarım saat bekletin ve ardından saçınızı durulayın.
  7. 7 Alternatif olarak, 10 yemek kaşığı karıştırabilirsiniz. nergis tentürü (eczanede satılır) ve 1 yemek kaşığı. hint yağı. Bu karışım günde 2 defa kafa derisine sürülmelidir.
  8. 8 Bebeklerde sebore tedavisi için, banyoya eklenen veya losyon şeklinde kullanılan bir dizi kaynatma kullanırlar.
  9. 9 Ayrıca sebore ile muz merhemini kafa derisine sürebilirsiniz (2 parça muz suyunu 1 parça petrol jölesi ile karıştırın). Sıkı kapaklı bir cam kapta saklayın.

Sebore ile tehlikeli ve zararlı ürünler

  • Sebore hastalarının, hastalığın alevlenmesine neden olan basit karbonhidratlar içerdiğinden, tatlı ve unlu yemekleri diyetlerinden - unlu mamuller, makarnalar dışında tutmaları gerekir;
  • Ayrıca, hastalığın seyrine katkıda bulundukları için baharatlı, yağlı, kızarmış, salamura, tütsülenmiş yiyecekler yiyemezsiniz;
  • Sigara içmek ve alkollü içki içmek zararlıdır.

Dikkat!

İdare, sağlanan bilgilerin herhangi bir şekilde kullanılmasından sorumlu değildir ve kişisel olarak size zarar vermeyeceğini garanti etmez. Materyaller, tedaviyi reçete etmek ve teşhis koymak için kullanılamaz. Daima uzman doktorunuza danışın!

Diğer hastalıklar için beslenme:

Yorum bırak