İçerik
Nezaket bugünlerde çok revaçta – ders kitaplarında, topluluklarda ve internette konuşuluyor. Uzmanlar şunları söylüyor: iyi işler ruh halini ve refahı iyileştirir ve kariyer başarısı elde etmeye yardımcı olur. Ve bu yüzden.
Kanadalı psikoterapist Thomas D'Ansembourg, başkalarına nezaket göstermenin, kendini ihmal etmek anlamına gelmediğini savunuyor. Tersine: başkalarını önemsemek kendini daha iyi hale getirmenin bir yoludur. Filozof ve psikoterapist Piero Ferrucci, "Dünyayı ileriye taşıyan ve hayatımızı yaşamaya değer kılan şey nezakettir" diye hemfikirdir.
Kimliğimizin özünde karşılıklı yardımlaşma ve dayanışma vardır.ve insanlığın hayatta kalmasına izin veren onlardı. Hepimiz genetik olarak empati kurma yeteneğine sahip sosyal varlıklarız. "İşte bu yüzden," diye ekliyor Ferrucci, "bir bebek yemlikte ağlarsa, diğerleri zincir boyunca ağlar: birbirleriyle şiddetli bir şekilde duygusal bir bağ hissederler."
Birkaç gerçek daha. Nezaket…
… Bulaşıcı
«İkinci bir deri gibi, kendine ve başkalarına saygıdan doğan bir yaşam biçimi”, diyor araştırmacı Paola Dessanti.
Basit bir deney yapmak yeterlidir: önünüzdeki kişiye gülümseyin ve yüzünün anında nasıl aydınlandığını göreceksiniz. "Nazik olduğumuzda" diye ekliyor Dessanti, "muhataplarımız bize karşı aynı olma eğilimindedir."
…iş akışı için iyi
Birçok insan hayatta başarılı olmak için agresif olmanız, diğer insanları bastırmayı öğrenmeniz gerektiğini düşünüyor. Bu doğru değil.
Dessanti, “Uzun vadede nezaket ve açıklığın kariyerler üzerinde güçlü bir olumlu etkisi var” diyor. – Hayat felsefemize dönüştüklerinde, daha hevesli oluyoruz, daha üretken oluyoruz. Bu, özellikle büyük şirketlerde önemli bir avantaj.”
İşletme okulu öğrencileri bile işbirliğinin rekabetten daha iyi olduğunu gösteriyor.
…yaşam kalitesini artırır
Zor durumda olan bir iş arkadaşına destek olmak, yaşlı bir kadına merdivenlerden çıkmasına yardım etmek, komşuya kurabiye ikram etmek, seçmene bedava asansör vermek - bu küçük şeyler bizi daha iyi yapar.
Stanford psikoloğu Sonya Lubomirsky, nezaketten aldığımız iyiliği ölçmeye çalıştı. Deneklerden arka arkaya beş gün boyunca küçük iyilikler yapmalarını istedi. Anlaşıldı ki iyilik ne olursa olsun, onu yapanın yaşam kalitesini önemli ölçüde değiştirmiştir. (ve sadece eylem sırasında değil, daha sonra da).
… sağlığı ve ruh halini iyileştirir
43 yaşındaki Danielle, “İnsanlarla merakımdan bağlantı kuruyorum ve kendimi hemen muhatapla aynı dalga boyunda buluyorum” diyor. Kural olarak, başkalarını kazanmak için açık olmak ve gülümsemek yeterlidir.
Nezaket, çok fazla enerji tasarrufu yapmamıza yardımcı olur. Araba sürdüğümüzde ve diğer sürücülerle (zihinsel olarak bile) küfür ettiğimizde ne olduğunu hatırlayın: omuzlarımız gergin, kaşlarımızı çatıyoruz, içten içe büzülüp büzülüyoruz… Böyle bir stres tekrarlanırsa, sadece ruh halimizi değil, aynı zamanda sağlık.
İsveçli doktor Stefan Einhorn, dışa dönük insanların kaygı ve depresyondan daha az muzdarip olduğunu, daha iyi bağışıklık yetenekleri geliştirdiğini ve hatta daha uzun yaşadığını vurguluyor.
Kendine iyi davran
Neden bazıları nezaketi zayıflık olarak algılar? "Benim sorunum fazla kibar olmam. Karşılığında hiçbir şey için kendimi feda ediyorum. Örneğin, yakın zamanda arkadaşlarıma taşınmama yardım etmeleri için para ödedim” diyor 55 yaşındaki Nicoletta.
Dessanti, "Birisi kendisi hakkında kötü hissettiğinde, başkalarını da aynı şeyi yapmaya kışkırtır," diye devam ediyor. - İlk etapta kendimize karşı nazik değilsek, nezaketten bahsetmenin bir anlamı yok. İşte başlamanız gereken yer burasıdır.»