Basit ipuçları ve sağlıklı bir yaşam tarzı sayesinde tüm yıl boyunca iyi görünmek mümkündür. Her mevsim güzel bir cilde sahip olmak için tavsiyelerimize uyun. 

Cilt, iç dengemizin yansımasıdır. Yediklerimizin cildin sağlığı ve güzelliği üzerinde etkisi olabilir. Bazı yiyeceklerin de “güzel görünüm” verdiği bilinmektedir.

Podyumun ilk basamağında, beta-karoten açısından zengin besinler (veya provitamin A), melanin üretimini uyaran bir antioksidan bitki pigmenti. Cilde az ya da çok bronz bir renk veren tam da bu melanindir. Görevi ayrıca cildi ultraviyole ışınlarına karşı korumak ve dolayısıyla cildin yaşlanmasını önlemektir. Beta-karoten içeriği en yüksek besinler şunlardır: turuncu ve yeşil bitkiler: havuç, kavun, kayısı, biber, tatlı patates, mango, balkabağı, ıspanak…

Turunçgiller aynı zamanda tüm yıl boyunca sağlıklı bir ışıltıyı korumak için en iyi müttefiklerinizdir. C vitamini ve meyve asitleri bakımından zengin limon, portakal ve greyfurt cildi aydınlatır, cildi arındırır ve tonlandırır. Meyve asitleri, cilt bakım ürünlerinin formülasyonlarına giderek daha fazla entegre olmaktadır.  

Işıltılı bir cilt ayrıca iyi bir iç hidrasyon gerektirir. Yeterince su içmemek cildinizin görünümü üzerinde yan etkilere neden olabilir (donuk ten rengi, kızarıklık, kaşıntı vb.). Günde en az 1,5 litre, ideal olarak 2 litre su için. Sade su hayranı değilseniz, tatlandırmak için suyunuza narenciye (limon, greyfurt) veya nane ekleyin. Yeşil çay da sade suya iyi bir alternatiftir. Antioksidanlar ve büzücü maddeler açısından zengin, toksinleri vücuttan atar ve cilt sağlığını gösterir!

En sonunda, esansiyel yağ asitleri omega 3 ve omega 6'ya gururla yer verin. Cildi besler ve nemli kalmasına yardımcı olurlar. Omega 3'ler bulunur yağlı balıklar (somon, uskumru, sardalye, ringa balığı), avokado veya kolza yağı. Omega 6 bulunur ayçiçek yağı Örneğin. Dikkatli olun, omega 3 alımı ile omega 6 alımı arasında bir denge gözetilmelidir çünkü çok fazla omega 6 sağlığa zararlı olabilir. 

Cildinize verilen bakım, onu güzelleştirmeye ve daha çok sağlıklı bir ışıltı kazandırmaya yardımcı olur. Bakım ritüelleri oluşturun epidermisi dış saldırılara karşı korumak için alınması gereken iyi bir alışkanlıktır.

Sabah ve akşam yüz temizliği ilk önemli adımdır (akşam makyajı çıkardıktan sonra). Cildi tahriş etmemek ve kurutmamak için yumuşak, yağlı bir temizleyici seçin. sonra yerleştirin nemlendirici uygulaması. Nemlendirme adımını asla atlamamalısınız çünkü cildin yumuşak ve esnek kalması için çok suya ihtiyacı vardır. İdeal olan gündüz hafif ve matlaştırıcı bir nemlendirici, gece ise daha zengin bir nemlendirici kullanmaktır, çünkü cilt gece bakımların içerdiği aktif maddeleri daha fazla emer ve kendini daha çabuk yeniler. 

Pürüzsüz ve ışıltılı bir cilt için epidermisin yüzeyinde bulunan ölü hücrelerin deriden arındırılması esastır. Bu nedenle ihtiyaç haftada bir veya iki kez yüz fırçalayın. Hassas ciltler için iki haftada bir yumuşak, tahılsız bir ovma yeterlidir. 

Nemlendiriciler önemlidir, ancak cildi derinlemesine beslemek için her zaman yeterli değildir. Haftada bir kez, yüzünüze besleyici bir maske uygulamak için kendinize zaman verin., en az 15 dakika bekletin. Anında sağlıklı bir ışıltı ve “bebek cildi” etkisi için meyve asitleri, tereyağı ve bitkisel yağlar içeren tarifler seçin.

Güzellik rutininiz aynı zamanda dudaklarınıza ve göz çevrenize de özen göstermelidir çünkü bunlar her mevsim sağlıklı bir ışıltıya sahip olmak için bakımın olmazsa olmazı olan yüz bölgeleridir! Göz çevresi ve dudaklar, cilt başka yerlere göre daha ince ve daha hassas olduğu için daha kırılgan bölgelerdir. Özel bakım gerektirirler.

Öncelikle göz çevresine nemlendiricinize ek olarak sabah ve akşam özel bir göz bakımı (krem veya serum şeklinde) uygulayın, mikro dolaşımı uyarmak ve iyi yapmak için hafif dairesel hareketler yapın. varlıklara nüfuz eder.

Ardından, yumuşak bir ağız için haftada bir kez ölü deriyi çıkarmak için nazik, doğal bir fırçalayın. Örneğin, dudaklarınıza şeker ve bal karışımı sürün ve durulamadan önce hafifçe masaj yapın.

Son olarak dolgun ve beslenmiş dudaklar için haftada bir maske uygulayın, 15 dakika bekletin. Ve hepsinden önemlisi, her zaman yanınızda bir dudak kremi taşıyın çünkü dudakların günde birkaç kez nemlendirilmesi gerekir (sadece kışın değil). Mat ruj hayranları için aşırıya kaçmayın çünkü cildi kurutur. Ara sıra hafif besleyici balsamdan başka bir şey sürmeden ağzınızın nefes almasına izin verin.  

Her mevsim güzel bir ışıltı tutmak için anlayacaksınız:

• Çok su iç ;
• cildinizi günde iki kez temizleyin ve nemlendirin;
• makyaj temizleme adımını asla atlamayın;
• haftada en az bir kez cildinizi pul pul dökün (fırçalayın) ve derinlemesine besleyin (maskeleyin);
• en kırılgan bölgeleri (göz ve dudak çevresi) ihmal etmeyin;
• sağlıklı ve dengeli beslenin.