Bir teori, hayvanların oksitosin seviyelerini arttırmasıdır. Ek olarak, bu hormon sosyal becerileri geliştirir, kan basıncını ve kalp atış hızını düşürür, bağışıklık fonksiyonunu güçlendirir ve ağrı toleransını geliştirir. Ayrıca stres, öfke ve depresyon seviyelerini azaltır. Bir köpeğin veya kedinin (veya başka bir hayvanın) sürekli yanında olmanın size yalnızca avantajlar sağlaması şaşırtıcı değildir. Peki hayvanlar sizi nasıl daha sağlıklı ve mutlu yapabilir?
Hayvanlar hayatı uzatır ve daha sağlıklı hale getirir
İsveç'te 2017 milyon kişiyle yapılan 3,4 tarihli bir araştırmaya göre, bir köpeğe sahip olmak, kardiyovasküler hastalık veya diğer nedenlerden daha düşük ölüm oranı ile ilişkilidir. Yaklaşık 10 yıl boyunca 40 ila 80 yaşları arasındaki erkek ve kadınları incelediler ve tıbbi kayıtlarını (ve köpekleri olup olmadığını) takip ettiler. Çalışma, yalnız yaşayan insanlar için köpek sahibi olmanın, evcil hayvanı olmayan bekar insanlara kıyasla ölüm riskini %33 ve kardiyovasküler hastalıktan ölüm riskini %36 azaltabildiğini buldu. Kalp krizi geçirme şansı da %11 daha düşüktü.
Evcil Hayvanlar Bağışıklık Fonksiyonunu Artırır
Bağışıklık sistemlerimizin görevlerinden biri, potansiyel olarak zararlı maddeleri belirlemek ve tehdidi savuşturmak için antikorları serbest bırakmaktır. Ancak bazen aşırı tepki veriyor ve zararsız şeyleri tehlikeli olarak tanımlayarak alerjik reaksiyona neden oluyor. O kırmızı gözleri, kaşıntılı cildi, burun akıntısını ve boğazda hırıltıyı hatırlayın.
Hayvanların varlığının alerjiyi tetikleyebileceğini düşünüyor musunuz? Ancak, bir yıl boyunca bir köpek veya kedi ile yaşamanın sadece çocuklukta evcil hayvan alerjisi olasılığını azaltmakla kalmayıp, aynı zamanda astım geliştirme riskini de azalttığı ortaya çıktı. 2017 yılında yapılan bir araştırma, kedilerle yaşayan yenidoğanların astım, zatürree ve bronşiolit geliştirme riskinin daha düşük olduğunu buldu.
Çocukken evcil hayvanla yaşamak da bağışıklık sistemini güçlendirir. Aslında, bir hayvanla kısa bir karşılaşma, hastalık savunma sisteminizi harekete geçirebilir.
Hayvanlar bizi daha aktif hale getirir
Bu daha çok köpek sahipleri için geçerlidir. Sevgili köpeğinizi gezdirmekten hoşlanıyorsanız, özellikle bir ofiste çalışıyorsanız, önerilen fiziksel aktivite seviyelerine yaklaşıyorsunuz demektir. 2000'den fazla yetişkin üzerinde yapılan bir çalışmada, bir kişinin bir köpekle düzenli olarak yürüyüş yapmasının egzersiz isteğini artırdığı ve köpeği olmayan veya bir köpekle yürüyüş yapmayan birine göre obez olma ihtimalinin daha düşük olduğu bulundu. Başka bir çalışma, köpeği olan yaşlı insanların, köpeği olmayan insanlara göre daha hızlı ve daha uzun yürüdüklerini, ayrıca evde daha iyi hareket ettiklerini ve ev işlerini kendilerinin yaptıklarını buldu.
Evcil hayvanlar stresi azaltır
Stresli olduğunuzda, vücudunuz savaş moduna girer, daha fazla enerji üretmek için kortizol gibi hormonlar salgılar, kan şekerini ve kalp ve kan için adrenalini artırır. Bu, yırtıcı kılıç dişli kaplanlara karşı kendilerini savunmak için hızlı hız patlamalarına ihtiyaç duyan atalarımız için iyi oldu. Ancak, işin sürekli stresinden ve modern yaşamın çılgın hızından sürekli bir savaş ve kaçış halinde yaşadığımızda, bu fiziksel değişiklikler vücudumuza zarar vererek kalp hastalığı ve diğer tehlikeli koşullar riskimizi artırır. Evcil hayvanlarla temas, stres hormonlarını ve kalp atış hızını azaltarak bu stres tepkisine karşı koyar. Ayrıca kaygı ve korku düzeylerini (strese verilen psikolojik tepkiler) azaltır ve sakinlik duygularını artırırlar. Araştırmalar, köpeklerin yaşlılarda stresi ve yalnızlığı gidermeye yardımcı olabileceğini ve öğrencilerde sınav öncesi stresi sakinleştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Hayvanlar kalp sağlığını iyileştiriyor
Evcil hayvanlar bizde sevgi duygularını uyandırır, bu yüzden bu sevgi organını - kalbi etkilemeleri şaşırtıcı değildir. Evcil hayvanınızla geçirilen zamanın, daha düşük kan basıncı ve kolesterol de dahil olmak üzere gelişmiş kardiyovasküler sağlıkla ilişkili olduğu ortaya çıktı. Köpekler ayrıca halihazırda kardiyovasküler hastalığı olan hastalara da yarar sağlar. Endişelenme, kedilere bağlanmak da benzer bir etkiye sahip. Bir çalışma, kedi sahiplerinin kalp krizi geçirme olasılığının %40 daha az olduğunu ve diğer kardiyovasküler hastalıklardan ölme olasılığının %30 daha az olduğunu buldu.
Evcil hayvanlar sizi daha sosyal yapar
Dört ayaklı arkadaşlar (özellikle günlük yürüyüşleriniz için sizi evden çıkaran köpekler) daha fazla arkadaş edinmemize, daha ulaşılabilir görünmemize ve daha güvenilir olmamıza yardımcı olur. Bir çalışmada, köpekleri olan tekerlekli sandalyedeki insanlara, köpeksiz insanlara göre daha fazla gülümseme ve yoldan geçenlerle daha fazla konuşma yeteneği verildi. Başka bir çalışmada, iki psikoterapistin videolarını izlemeleri istenen üniversite öğrencilerinden (biri köpekli, diğeri köpeksiz) köpeği olan biri hakkında daha olumlu hissettiklerini ve kişisel bilgilerini paylaşma olasılıklarının daha yüksek olduğunu söylediler. .
Daha güçlü seks için iyi haber: Araştırmalar, kadınların köpekleri olmayan erkeklere göre köpekleri olan erkeklere daha meyilli olduğunu gösteriyor.
Hayvanlar Alzheimer Tedavisine Yardımcı Olur
Dört ayaklı hayvanlar nasıl sosyal becerilerimizi ve bağlarımızı güçlendiriyorsa, kediler ve köpekler de Alzheimer ve diğer beyne zarar veren bunama türlerinden muzdarip insanlar için rahatlık ve sosyal bağlılık yaratır. Tüylü arkadaşlar, ruh hallerini artırarak ve yemeyi kolaylaştırarak demans hastalarındaki davranış sorunlarını azaltabilir.
Hayvanlar otizmli çocuklarda sosyal becerileri geliştiriyor
70 Amerikalı çocuktan birinde otizm var, bu da sosyal olarak iletişim kurmayı ve etkileşim kurmayı zorlaştırıyor. Hayvanlar ayrıca bu çocukların başkalarıyla iletişim kurmasına yardımcı olabilir. Bir araştırma, otizmli gençlerin daha çok konuştuğunu ve güldüğünü, daha az sızlandığını ve daha az ağladığını ve kobayları olduğunda akranlarıyla daha sosyal olduklarını buldu. Son yıllarda, köpekler, yunuslar, atlar ve hatta tavuklar dahil olmak üzere çocuklara yardım etmek için birçok hayvan terapisi programı ortaya çıkmıştır.
Hayvanlar depresyonla başa çıkmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur
Evcil hayvanlar sizi gülümsetir. Aktiviteleri ve sizi günlük hayatta tutabilmeleri (yemek, dikkat ve yürüyüş ihtiyaçlarını karşılayarak) blues'tan korunmak için iyi reçetelerdir.
Evcil hayvanlar travma sonrası stres bozukluğu ile başa çıkmaya yardımcı olur
Çatışma, saldırı veya doğal afetlerden yaralanan kişiler, TSSB adı verilen bir akıl sağlığı durumuna karşı özellikle savunmasızdır. Elbette araştırmalar, bir evcil hayvanın TSSB ile ilişkili anıları, duygusal uyuşuklukları ve şiddetli patlamaları düzeltmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Hayvanlar kanser hastalarına yardım ediyor
Hayvan destekli terapi, kanser hastalarına duygusal ve fiziksel olarak yardımcı olur. Bir çalışmanın ön sonuçları, köpeklerin kanserle mücadele eden çocuklarda yalnızlığı, depresyonu ve stresi ortadan kaldırmakla kalmayıp, onları yemek yemeye ve tedavi önerilerini daha iyi uygulamaya motive edebileceğini gösteriyor. Başka bir deyişle, kendi şifalarına daha aktif olarak katılırlar. Benzer şekilde, kanser tedavisinde fiziksel zorluklar yaşayan yetişkinlerde de duygusal bir yükseliş söz konusudur. Daha da şaşırtıcı olanı, köpeklerin kanseri koklamak için eğitilmiş olmalarıdır.
Hayvanlar fiziksel acıyı hafifletebilir
Milyonlarca insan kronik ağrıyla yaşıyor, ancak hayvanlar bunun bir kısmını yatıştırabilir. Bir çalışmada, fibromiyaljili hastaların %34'ü, sadece oturan hastalardaki %10'e kıyasla, bir köpekle 15-4 dakika tedaviden sonra ağrıdan, kas yorgunluğundan ve ruh halinde iyileşmeden kurtulduğunu bildirdi. Başka bir araştırma, total eklem replasman ameliyatı geçirenlerin, günlük köpek ziyaretlerinden sonra bir hayvanla teması olmayanlara göre %28 daha az ilaca sahip olduğunu buldu.
Ekaterina Romanova Kaynak: