Bir yemek nasıl hazırlanır ” Yumurtalı ve yeşil soğanlı Zrazy domuz eti»
Kıyma 500 gram, soğan 200 gram, havuç 50 gram, tavuk yumurtası 55 gram, hindistancevizi unu 30 gram, haşlanmış yumurta 4 adet, yeşil soğan 50 gram, dereotu 30 gram, ayçiçek yağı 50 ml
Tarifin malzemeleri "Yumurta ve yeşil soğanlı çılgın domuz eti"
- Kıyılmış domuz eti 500 gram
- soğan 200 gram
- havuç 50 gram
- tavuk yumurtası 55 gram
- hindistan cevizi unu 30 gram
- 4 adet haşlanmış yumurta
- yeşil soğan 50 gram
- dereotu 30 gram
- ayçiçek yağı 50 ml
“Yumurtalı ve yeşil soğanlı Zrazy domuz eti” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 208.8 kalori.
Sincaplar: 11.1 gr.
Yağlar: 16.2 gr.
Karbonhidratlar: 4.1 gr.
Porsiyon sayısı: 14"Yumurtalı ve yeşil soğanlı zrazy domuz eti" tarifinin malzemeleri ve kalori içeriği
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| domuz kıyması | 500 gr | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| soğan | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| havuç | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| tavuk yumurtası | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Hindistan cevizi unu | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| tavuk yumurtası (haşlanmış) | 4 parçalar | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| yeşil soğan | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| dereotu | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| ayçiçek yağı | 50 mi | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Toplam | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| hizmet 1 | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 gram | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |