Tarif malzemeleri "Pekin Alenchik salatası"
- 120 gr. pekin lahanası
- 10 gr. maydanoz
- 10 gr. Keten tohumu
- 5 gr. rafine edilmemiş yağ
“Pekin Alenchik salatası” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 84.3 kalori.
Sincaplar: 2.5 gr.
Yağlar: 6.5 gr.
Karbonhidratlar: 4.2 gr.
Porsiyon sayısı: 1Tarifin malzemeleri ve kalori içeriği ” Pekin Alenchik salatası»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| pekin lahanası | 120 g | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| maydanoz | 10 gr | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| Keten tohumu | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| rafine edilmemiş bitkisel yağ | 5 gr | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| Toplam | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| hizmet 1 | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 gram | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |