Bu dosya Raïssa Blankoff, naturopath tarafından hazırlanmıştır.

Herhangi bir beslenme eksikliği arayın

Magnezyum eksikliği, kadın kısırlığı, düşüklerin sayısındaki artışın yanı sıra prematüre ve düşük kilolu bebeklerin doğumuyla ilişkilidir.1 The kan testleri anne adayının besin eksikliklerini veya fazlalıklarını değerlendirmeye izin verir. Beslenmede veya mikro beslenmede yeniden dengelemenin gerekli olup olmadığını bilmek için bir beslenme değerlendirmesi de düşünülebilir.

Kan testleri sayesinde zeminin dengesini ölçün

Yağ asitlerinin dengesi : Yüksek düzeyde doymuş trans yağ ile ilişkili çoklu doymamış yağ asitlerinin eksikliği kısırlığa neden olabilir. Takviye, omega-3'ü (özellikle DHA) ve antioksidanları birleştirecektir. Yağ asitleri, belirli ana antioksidanların depolanmasını, taşınmasını ve iletişimini sağladığı için birleştirilmeleri gerekir.

Oksidatif stresin değerlendirilmesi: bu test, belirli laboratuvarlar tarafından sunulan ve vücutta deyim yerindeyse “pas” gösteren parametreleri ölçen bir kan testidir. Daha sonra spesifik biyoterapilerle hareket ediyoruz. Bu oksidatif stres, dişi üreme bozukluklarında rol oynayabilir.

E vitamini : hücre zarının yağ asitleri arasına girerek onları oksidatif stresten korur.

B9 Vitaminleri veya folik asit: “kadının vitaminidir” hamile »Nöral tüpün konjenital malformasyonlarına karşı koruyucu etkisi nedeniyle cenin. Kırmızı kan hücreleri de dahil olmak üzere vücuttaki tüm hücrelerin yapımında görev alır. Genetik materyalin üretiminde, vücudun işleyişinde önemli bir rol oynar. sinir sistemi ve bağışıklık sisteminin yanı sıra şifa yaralar ve yaralar.

B6: önemli bir rol oynarruhsal denge özellikle nörotransmiterler (serotonin, melatonin, dopamin) üzerinde hareket ederek. Ayrıca kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna, düzenlenmesine katkıda bulunur. şeker seviyeleri kanda ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini korumak.

B12: ekipmanın imalatına katılır genetik hücreler ve kırmızı kan hücreleri. bakımını da sağlar sinir hücreleri ve dokuyu oluşturan hücreler kemikli.

B1: üretimi için gereklidirenerji ve iletilmesinde görev alır.sinir uyarıları yanısıra büyüme

B2: B1 vitamini gibi Vitamin B2 üretiminde rol oynarenerji. Ayrıca imalatında da kullanılmaktadır. kırmızı hücreler ve hormonların büyümesi ve onarımının yanı sıra dokular.

B3: üretimine katkıda bulunurenerji. Aynı zamanda DNA (genetik materyal) oluşumu sürecinde de işbirliği yaparak, büyüme ve normal gelişim. Fazla LDL kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.

B5: Takma adı “vitamin Anti-stres ", Vitamin B5 nörotransmitterlerin üretimine ve düzenlenmesine, sinir uyarılarının habercilerine ve ayrıca adrenal bezlerin işleyişine katılır. Hemoglobin oluşumunda rol oynar, cilt ve mukoza zarları.

B8: Vitamin B8 özellikle çeşitli bileşiklerin transformasyonu için gereklidir. glikozve ciğeri.

D vitamini: sağlığı için önemlidir os ve dişler. olgunlaşmasında da rol oynar. hücre bağışıklık sisteminin yanı sıra genel sağlığın korunmasında.

çinko : önemli bir rol oynar büyüme ve organizmanın gelişimi, bağışıklık sisteminde (özellikle yara iyileşmesi) ve fonksiyonlarında nörolojik et üreme.

Bakır : eğitimi için gerekli kırmızı hücreler ve birkaç hormonların . Vücuda zararlı olan serbest radikallerle mücadelede de yardımcı olur.

Selenyum: önemli bir antioksidan kapasiteye sahiptir. Bağışıklık sisteminin ve bezin düzgün çalışması için gereklidir. tiroid.

Eritrositik magnezyum: özellikle sağlığına katkıda bulunur. dişler ve os, bağışıklık sisteminin işleyişinin yanı sıra kasılma kas. Aynı zamanda enerji üretiminde olduğu kadar iletiminde de rol oynar.sinir uyarıları.

Kalsiyum (PTH ve kalsiürinin dozu): vücutta en çok bulunan mineraldir. Ana bileşenidir os ve dişler. Ayrıca kanın pıhtılaşmasında önemli rol oynar. kan, kan basıncının korunması ve kasılması kaslarkimin kimliği kalp.

Demir: (ferritin ve CST tayini): vücuttaki her hücrede bulunur fer. Bu mineralin taşınması için gereklidir.oksijen ve kanda kırmızı kan hücrelerinin oluşumu. Aynı zamanda yeni yapımında da rol oynar. hücre, hormonların  ve nörotransmiterler (sinir uyarılarının habercileri). 

Enflamasyon belirteçleri (ABD ve VS CRP testi) 

Şeker metabolizması : glise edilmiş hemoglobin dozu: bir kan testinden önceki 2 ila 3 ay boyunca glisemi dengesinin değerlendirilmesini sağlar. Bu dozaj ayrıca uzun vadeli komplikasyon riskini de gösterir. 

Tiroid fonksiyonu (TSH, T3 ve T4 ve iyodüri dozu)

GPX : birçok serbest radikali "emmeye" izin veren bir enzim

homosistein  : toksik bir amino asit

Dengesizlik durumunda, bir profesyonel uygun beslenme ve uygun mikro beslenme önerebilir. Takviyelere devam etmeden önce diyet takviyeleri aldıktan 1 veya 2 ay sonra yeni bir kan testi yaptırmanız önemlidir.

propolis. Kısırlığı ve hafif bir endometriozis formu olan kadınlar üzerinde yapılan bir çalışmada, arı propolisi (dokuz ay boyunca günde iki kez 500 mg) takviyesi yapıldığında gebelik oranı %60 iken, “plasebo alanlarda bu oran sadece %20 idi.1.

C Vitamini et iffetli ağaç : C vitamini, hormonal dengesizliği olan kadınlar için faydalı olabilir. Bu durumda altı ay boyunca 750 mg/gün C vitamini almak %25 gebelik oranı sağlarken, takviye yapılmayanlarda bu oran sadece %11 idi.2. NS'antilopçamça (= iffetli ağaç) gebelik hormonu olan progesteron üretimini destekler.

L'arginin. 16 g/gün oranında alınacak bu amino asit tüp bebek ile gebe kalamayan kadınlarda döllenme oranını artıracaktır.3. Bir klinik çalışmada, plasebo alanlara kıyasla daha fazla kısır kadın, bir arginin ürünü (üç ay boyunca günde iki kez 30 damla) aldıktan sonra hamile kaldı.4.

goji iksiri. Portakaldan 1 kat daha fazla C vitamini, A, B2, B400, B1, B2, B3, C, E vitamini, esansiyel yağ asitleri Omega 5 ve Omega 6 içeren 6 ila 3 kap/gün.

Hareket, organizmanın tüm fiziksel ve psişik işlevlerini geliştirir. günde 30 dk yeterli kadınların çoğunluğu için. Fazla kilo varsa, yani BMI 25'in üzerindeyse, fiziksel aktivitenin günde bir saate çıkarılması tavsiye edilir. Aynı anda iyi bir stres yönetimine katkıda bulunmak için, gevşeme veya sofrolojide sunulanlar gibi nefes ve duygu merkezli hafif egzersizleri entegre etmek ilginç olabilir. Ancak, fiziksel ve zihinsel stresten kaçınmak için yoğun fiziksel aktiviteden kaçının.

Küçük pelvisin esnekliğini ve konumunu kontrol etmek için gerekirse bir osteopata danışın.

Döngüsünün nasıl çalıştığını anlamak için sıcaklık eğrisini gözlemleyebiliriz. Döngü sırasında gözlenen termal değişimler, progesteron seviyesi ile doğrudan ilişkilidir.

(= kadın adet döngüsü ve hamilelikle ilgili hormon).

Döngünün 1. bölümünde: Progesteron düşüktür ve sıcaklık da öyle

Yumurtlamadan hemen sonra, progesteron keskin bir şekilde yükselir ve sıcaklık yükselir.

Döngünün 2. bölümünde: progesteron ve sıcaklık yüksektir. Genel olarak, döngünün iki aşamasına karşılık gelen iki plato gözlenir ve ikisi arasındaki sıcaklık farkı yaklaşık 0,5 ° C'dir. Bu nedenle yumurtlama, sıcaklığın en düşük olduğu zaman, genellikle ısının yükselmesinden bir gün önce gerçekleşir. Bu, bir kadının döngüsünün hormonlara göre dalgalandığını anlamak için minimum düzeydedir. Bir döngü düzensizliği veya PMS, yönetilmesi gereken bir hormonal dengesizliği gösterecektir.

Kandaki hormonları ölçebiliriz (FSH, LH, östrojen, progesteron vb.). Doğurganlık süresi 3 günü geçmez.