Skolyoz

Hastalığın genel tanımı

 

Skolyoz, iç organların ve vücut sistemlerinin arızalanmasına neden olabilen omurganın yanal bir eğriliğidir. Hastalık her yaşta gelişebilir, ayrıca en sık erkeklerde.

Ayrıca Omurga Beslenmesi ve Kemik Beslenmesi adlı özel makalemizi de okuyun.

Skolyozun nedenleri

Şu anda, skolyozun nedenleri araştırılıyor, ancak uzmanların edinilmiş olarak adlandırdığı ana olanlar vurgulanıyor:

  • Omurga yaralanması;
  • Doğum sırasında servikal omurların kayması;
  • Yanlış oturma pozisyonu;
  • Romatizma sonucu çeşitli kas gelişimi, tek taraflı felç;
  • Hareketsiz yaşam tarzı, zayıf fiziksel gelişim veya yetersiz beslenme ve metabolik bozukluklar;
  • Raşitizm, çocuk felci, plörezi, tüberküloz gibi hastalıklar da skolyoz görünümünü tetikleyebilir.

Ek olarak, doğuştan gelen nedenler ayırt edilebilir - annenin yetersiz beslenmesi veya kötü alışkanlıklarının yanı sıra annenin pelvisinin düzensiz şeklinin bir sonucu olarak omur gelişiminin intrauterin bozuklukları. Ayrıca, örneğin tortikolis veya bacak boyu asimetrisinden muzdarip olanlar gibi, skolyoza kalıtsal yatkınlığı olan insanlar da vardır.

 

Skolyoz belirtileri

Skolyozu erken evrelerde tanımak çok önemlidir, ancak bu kolay olmasa da kişi herhangi bir ağrı hissetmez. Bununla birlikte, daha sonra hastalık, vücutta düzeltilmesi son derece zor olacak halsizlik ve kozmetik kusurlara yol açacaktır.

Skolyozun ana belirtileri:

  1. 1 Özellikle ayakta dururken bir omuz diğerinden biraz daha yüksek olur;
  2. 2 Bir kürek kemiğinin açısı güçlü bir şekilde şişer;
  3. 3 Bir kürek kemiği diğerinden daha uzun olur;
  4. 4 Öne eğilirken omurganın eğriliğini görebilirsiniz;
  5. 5 Pelvis eğimli hale gelir ve bel düzensizleşir;
  6. 6 Yürüyüş bozulur, bir bacak diğerinden daha kısa görünür;
  7. 7 Alt sırtta, omuz bıçaklarında, göğüste ağrılı hisler görülür;

Skolyoz türleri:

  • Torasik – torasik omurga kavislidir;
  • Lomber – sadece lomber omurga kavislidir;
  • Torakolomber - torakolomber kavşak bölgesi kavislidir;
  • Kombine - S şeklinde bir eğrilik ortaya çıktı.

Skolyoz için faydalı besinler

Skolyoz tespit edildiğinde doktorlar, hastanın iyileşmesine yönelik manuel terapi, masaj, fizyoterapi ve fizik tedavi dahil olmak üzere bir dizi yöntem kullanır. Ayrıca daha etkili tedavi için diyetini değiştirmeye özellikle dikkat ederler.

  • Özellikle bir okul çocuğu skolyozdan muzdaripse, yeterince protein açısından zengin yiyecekler yemek çok önemlidir. Vücutta amino asitlere ayrışan, gelişimini ve büyümesini etkileyen ve ayrıca onu enerji ile zenginleştiren bu maddelerdir. Protein kaynakları yer fıstığı, fasulye, bezelye, mersin balığı havyarı, süzme peynir, ton balığı, pembe somon, pisi balığı, tavuk, tavşan, sığır eti, hindi ve yağsız kuzu etidir.
  • Maksimum vitamin ve mineral içerdiğinden yeterli miktarda meyve ve sebze tükettiğinizden emin olun.
  • Diyetinizi tahıllar (pirinç, karabuğday, yulaf ezmesi, arpa, irmik, darı) ve makarna ile çeşitlendirmek yararlıdır, çünkü bunlar sadece karbonhidratlar değildir ve vücudu enerji ile doyurur, aynı zamanda bakır gibi faydalı maddeler içerir ( makarnada), bor, demir, magnezyum vb. (tahıllarda).
  • Doktorlar, bu dönemde E vitamini içeren gıdaların alımını artırmayı öneriyorlar, çünkü sadece bir antioksidan değil aynı zamanda kemik dokusunun oluşumunda da rol alıyor. Balık, fındık, kuru meyveler (kuru kayısı ve kuru erik), ıspanak, deniz topalak, kuzukulağı, yulaf ezmesi ve arpada bulunur. Ancak son zamanlarda bilim adamları bu vitaminin vücutta aşırı alımının kemik dokusunu olumsuz etkilediği gerçeğinden bahsetmeye başladılar. Bilgiler oldukça çelişkili ve şu anda dikkatle inceleniyor, deneyler yapılıyor ancak bu ürünleri kullanıp kullanmamak size kalmış.
  • Skolyozda siyah kuş üzümü, kuşburnu, dolmalık biber, turunçgiller, kivi, deniz topalak, hanımeli, çeşitli lahana türleri ve çilek gibi C vitamini içeren besinleri beslenmenize eklemek çok önemlidir. Kemik dokusunun oluşumunda önemli rolü olan bu vitaminin faydaları.
  • D vitamininin vücuttaki kalsiyum ve fosfor metabolizmasının düzenlenmesinden sorumlu olması ve kemik dokusunun büyümesi üzerinde olumlu etkisi olması nedeniyle skolyoz tedavisinde de kullanılması gereklidir. Bazı balık türlerinde (uskumru, somon), tavuk yumurtası, ekşi krema ve tereyağında bulunur.
  • Omurları güçlendiren ve omurlararası disklerin işleyişini iyileştiren fosfor ve çoklu doymamış yağ asitleri içerdiğinden, diyetinize deniz ürünleri ve deniz yosunu eklemek faydalıdır.
  • Süt ürünleri, süzme peynir, peynir, farklı türde kuruyemişler, baklagiller, yulaf ezmesi ve arpa, vücudu kemiklerin oluşumunda önemli bir rol oynayan kalsiyum ile zenginleştirdiği için mümkün olduğunca çok yemek önemlidir.
  • A vitamini içeren yiyecekler yemek, vücudun kemikleri oluşturmak ve güçlendirmek için gerekli olan kalsiyum ve fosforu emmesine yardımcı olur. Bu vitaminin kaynakları havuç, kavun, deniz topalak, kayısı, sarı balkabağı, yumurta, balık ve hayvan karaciğeridir.
  • Ayrıca, bu dönemde vücudun B grubu vitaminlerine ihtiyacı vardır, B1, B2, B6 ve B12 vitaminleri ise özellikle vücuttaki metabolik süreçlere katılmakla kalmayıp aynı zamanda kemiklerin kolajen iskeletini güçlendiren faydalıdır. Kaynakları baklagiller, ıspanak, buğday ekmeği, karabuğday, hayvan karaciğeri, sığır eti, yağsız domuz eti, ceviz, patates, bitkisel yağdır.

Skolyoz tedavisi için halk ilaçları

Skolyoz tedavisinde geleneksel tıp, sert bir yatakta uyumayı, işyerini büyümeye, yüzmeye, soğuk suyla ıslatmaya uygun mobilyalarla donatmayı ve ayrıca sırt kaslarını güçlendirmeyi amaçlayan bir dizi basit egzersiz yapmayı önerir.

  1. 1 Ellerinizi sıkarken bir jimnastik çubuğu almanız ve omuzlarınıza başınızın arkasına koymanız gerekir. Bir süre bu pozisyonda oturmak gereklidir. Sırtın ve boynun her zaman düz olması çok önemlidir. Bu egzersiz 15 dakika boyunca günde iki kez önerilir.
  2. 2 Duvara yaslanmadan düz durmanız gerekir. Ancak topuklar, sırt ve baş duvarla temas halinde olmalıdır. Bu pozisyonda günde 1 kez 10-15 dakika ayakta durmanız gerekir.
  3. 3 Sırtın altına omurgaya paralel 2×100 cm'lik bir rulo yerleştirerek, 4'li, düz bir yatakta (yeterince sertse daha iyidir) yatmak gerekir. mümkünse, 10 dakika boyunca günde iki kez yalan söylemeniz gerekir.
  4. 4 Bir sonraki alıştırmayı yapmak için sıradan bir yatay çubuğa ihtiyacınız olacak. Uzanmış kollara asmak, sırtınızı gevşetmek ve vücudu ritmik olarak sağa ve sonra sola 60 derece döndürmek gerekir. Bu egzersizi ne kadar uzun süre yapabilirseniz o kadar iyi.

    Sırt ağrısına neden olmamak için yatay çubuktan atlayamazsınız. İlk önce sırtınızı zorlamanız ve birkaç saniye asılı kalarak atlamanız gerekir.

    Bu egzersizler hastalığın erken evrelerinde iyi sonuç verir. Başka kompleksler de var, ancak eğitime başlamadan önce hangisinin size yardımcı olacağını belirlemek için doktorunuza danışmanız daha iyidir!

    Skolyoz sırt ağrısına neden oluyorsa kompres veya bitki banyoları ile rahatlatılabilir.

  5. 5 Terebentin ile önceden karıştırılmış haddelenmiş çavdar unu hamurunu ağrılı noktaya uygulamak gerekir.
  6. 6 Ayrıca çiğ patatesleri ve yaban turpu kökünü de doğrayabilir, karıştırabilir ve boğaz noktasını bir bandajla kaplayarak elde edilen karışımı üzerine yayabilirsiniz. Üstüne sıcak bir eşarp veya tüylü bir şal bağlayın. Cilt güçlü bir şekilde yanmaya başladığında çıkarın.
  7. 7 Ayrıca ezilmiş aloe yaprağı, 100 gr bal ve 0.5 yemek kaşığı tentür yapabilirsiniz. votka. Pamuklu bez bununla emprenye edilir, daha sonra geceleri ağrılı bir noktaya kompres şeklinde uygulanır.
  8. 8 Ayrıca çam banyoları ağrıdan kurtulmaya yardımcı olur. Bunu yapmak için, doğranmış iğne yapraklı dallar, suyla 10 litrelik bir kaba konur ve ateşe verilerek 10 dakika kaynatılır. Elde edilen et suyu 4 saat demlenir ve süzülür ve ardından bir banyoya dökülür. Böyle bir banyoda 30 dakikadan fazla oturmamak gerekir.

Skolyoz için tehlikeli ve zararlı besinler

  • Çok fazla yağlı, tütsülenmiş, tatlı ve nişastalı yiyecekler yiyemezsiniz, çünkü bu ürünler obezitenin gelişmesine ve sonuç olarak omurga üzerinde ek strese neden olur.
  • Aşırı tuz ve hayvansal yağ tüketimi eklemleri ve kemikleri olumsuz etkiler.
  • İçerdikleri kafein kalsiyumu kemiklerden dışarı attığından, kahve ve güçlü siyah çay tüketiminin sınırlandırılması önerilir.
  • Alkol ve sigara, vücudu toksinlerle zehirledikleri için kontrendikedir.

Dikkat!

İdare, sağlanan bilgilerin herhangi bir şekilde kullanılmasından sorumlu değildir ve kişisel olarak size zarar vermeyeceğini garanti etmez. Materyaller, tedaviyi reçete etmek ve teşhis koymak için kullanılamaz. Daima uzman doktorunuza danışın!

Diğer hastalıklar için beslenme:

Yorum bırak