İçerik
Soğuk algınlığı için spor (iyi veya kötü)
Şaşıracaksınız, ancak on tanıdığınıza sporun soğuk algınlığı için yararlı mı yoksa zararlı mı olduğunu sorarsanız, görüşler yaklaşık olarak ikiye bölünecektir. Her birinin yaşam tarzına bağlı olarak kendi gerçeği olacaktır. Aynı zamanda, hiçbiri kesinlikle doktor değil, değil mi?
Uzun bir süre, dünyanın dört bir yanındaki doktorlar vücuda zararlı olup olmadığını tartıştı. soğuk algınlığı için spor… Ne de olsa, hasta olduğunuzda, vücudunuz hastalıkla mücadeleden zaten zayıflar, ne tür bir fiziksel aktivite var!
Soğuk algınlığı ile spor refahınızı nasıl etkiler?
20. yüzyılın sonunda, Kuzey Amerikalı doktorlar soğuk algınlığı ile fiziksel aktivitenin sadece soğuk bir kişinin sağlığına zarar vermediğini, hatta vücudun hastalıkla başa çıkmasına yardımcı olduğunu kanıtlamaya çalıştı. Çalışma sırasında, bir grup gönüllüye burun boşluğundan soğuk algınlığı virüsü enjekte edildi. Bundan sonra, tüm deneklerin burun akıntısı olması bekleniyor. Bir süre sonra, hastalık maksimum semptomatolojisine ulaştığında, hastalar bir koşu bandı kullanılarak “soğuk algınlığı için spor” testine gönderildiler. Bundan sonra araştırmacılar, soğuğun akciğerlerin çalışmasını ve hastanın vücudunun fiziksel aktiviteye dayanma kabiliyetini etkilemediğini kaydetti.
Spor ve soğuk algınlığı - iki uyumsuz şey?
Görünüşe göre ne kadar olumlu bir sonuç! Ancak, bu tür çalışmaların birçok eleştirmeni vardı. Doktorların, çok az sağlık komplikasyonlarına neden olan veya hiç olmayan çok hafif bir soğuk algınlığı virüsü türü üzerinde deneyler yaptıklarını iddia ediyorlar. Oysa gerçek hayatta, hasta bir kişiye, öncelikle akciğer dokusuna ve bronşlara zarar verebilecek farklı türlerdeki virüsler saldırır. İkincisi, kardiyovasküler sistem. Bu, örneğin fiziksel aktivite soğuk algınlığı ile değil, grip sırasında kabul edilirse, kalpte ciddi komplikasyonlar alabileceğiniz anlamına gelir. Spor yaparken, hasta bir kişi miyokardı aşırı yükler. Grip iltihaplanmaya neden olur.
Denizaşırı araştırmacılara bir başka ciddi itiraz, herhangi bir soğuğun kaslardaki anabolik süreçleri yavaşlatmasıdır. Ve gecikmiş anabolizma ile soğuk algınlığı için fiziksel aktivite, kas yıkımına yol açacaktır. Eğitimin olumlu etkisinden bahsetmiyorum bile – öyle olmayacak.
Peki soğuk algınlığı için spor yapmaya değer mi? Zorlu. En azından, eğitimden hiçbir fayda olmayacak. Ve en kötü durumda, hastalıktan komplikasyon riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Mola verin ve bu üç günü evde geçirin. Koşu bandı sizden kaçmayacak.