Fırtınadan kurtulun: Çiftiniz için her şeyin kaybolmadığını nasıl anlarsınız?

"Acı ve neşe içinde" hepimiz farklı davranırız. Ancak çiftimizin hangi yönde hareket edeceğini belirleyen bizim davranışlarımızdır. Sorunların üstesinden gelmek için bir araya gelirsek, ilişkiyi eskisinden daha derin hale getirme ve devam ettirme olasılığımız çok daha yüksektir. Ama neredeyse sürekli savaşmak zorunda kalırsak, yaralar çok derinse ve çok fazlaysa, en güçlü ve en sevgi dolu kalp bile gerginliği kırma riskini taşır.

Birçok çift sorunlarıyla başa çıkmak için mücadele ediyor. Ve bitkin olduklarında bile, bir zamanlar onları ziyaret eden duygunun tekrar onlara geri döneceğine dair umudunu kaybetmemeye çalışırlar.

Çocukluk hastalıkları, iş kaybı ve kariyer çatışmaları, perinatal kayıplar, yaşlanan ebeveynlerle ilgili zorluklar - bize bu asla bitmeyecek gibi görünebilir. Zorluklar bir çifti bir arada tutabilir, ancak hayatınız bu tür zorluklardan oluşuyorsa, birbirinizi unutabilir ve ancak çok geç olduğunda yakalayabilirsiniz.

İlişkileri sürdürmek için giderek daha az güç olmasına rağmen birlikte kalan çiftler en çok motive olanlardır. Klinik psikolog ve ilişki uzmanı Randy Gunther, her şeyi olduğu gibi bırakamazlar, ancak ilişkiyi bitirmeyi bile düşünmezler, diyor.

Uzman, finale yaklaştıklarını anlamanın onlara son hamleler için enerji verdiğine inanıyor. Ve bu onların içsel güçlerinden ve bir başkasına bağlılıklarından bahseder. Ancak ilişkiyi kurtarıp bir dizi değişiklikten kurtulup kurtulamayacağımızı nasıl anlayacağız, yoksa çok mu geç?

Randy Gunther, çiftinizin bir şansı olup olmadığını görmek için 12 soru öneriyor.

1. Partnerinizle empati kurar mısınız?

Eşiniz hastalansa ne hissedersiniz? Ya karısı işini kaybederse? İdeal olarak, her iki ortak da bu soruyu cevaplarken, sadece böyle bir şey düşüncesinde diğeri için endişelenmeli.

2. Partneriniz sizi terk ederse pişmanlık mı yoksa rahatlama mı hissedersiniz?

Bazen bir ilişkide aldığımız tüm olumsuzluklara artık tahammül edemiyoruz gibi görünüyor. Belki de, bu soruyu cevaplayarak, bazıları nihayet dürüstçe kendilerine itiraf ediyor: eğer eş aniden “kaybolursa” onlar için daha kolay olacaktır. Aynı zamanda, onlardan daha uzak bir gelecek hakkında düşünmelerini isterseniz, sevilen birinin kaybından kaynaklanan samimi acı rahatlamanın yerini alacaktır.

3. Arkanızda ortak bir geçmiş bırakırsanız kendinizi iyi hissedecek misiniz?

Sosyal çevre, birlikte çocuklar, satın almalar, gelenekler, hobiler… Yıllar boyunca bir çift olarak “katıldığın” her şeyden vazgeçmek zorunda kalsan ne olur? Geçmişe bir son verirsen nasıl hissedeceksin?

4. Birbiriniz olmadan daha iyi olacağınızı düşünüyor musunuz?

Bir partnerden ayrılmanın eşiğinde olanlar, genellikle eski, iğrenç bir hayattan mı kaçtıklarını yoksa hala yeni ve ilham verici bir şeye mi yöneldiklerini belirleyemezler. Yeni bir partneri hayatınıza nasıl “uyduracağınız” konusunda hiçbir fikriniz yoksa, bu soruyu yanıtlamak özellikle önemlidir.

5. Ortak geçmişinizde üzerini çizemeyeceğiniz karanlık noktalar var mı?

Ortaklardan biri olağan dışı bir şey yaptı ve eşinin veya karısının olanları unutup devam etme çabalarına rağmen, bu hikaye hafızadan silinmiyor. Bu, her şeyden önce, ihanetle ilgili, aynı zamanda diğer tutulmayan vaatlerle de (içmemek, uyuşturucuyu bırakmak, aileye daha fazla zaman ayırmak vb.) Bu tür anlar ilişkileri istikrarsız hale getirir, sevgi dolu insanlar arasındaki bağı zayıflatır.

6. Geçmişten gelen tetikleyicilerle karşılaştığınızda tepkilerinizi kontrol edebiliyor musunuz?

Ciddi sorunlarla karşı karşıya olan ve ilişkileri için çok zaman harcayan çiftler, sözlere ve davranışlara aşırı tepki verebilirler. Size "aynı" bakışla baktı - ve henüz bir şey söylememiş olmasına rağmen hemen patlıyorsunuz. Skandallar birdenbire ortaya çıkıyor ve başka hiç kimse başka bir kavganın nasıl başladığını izleyemiyor.

Bu tür "işaretlere" her zamanki gibi tepki verip veremediğinizi düşünün. Skandal ortaya çıkar çıkmaz evden kaçamaz mısın? Partneriniz sizi “kışkırtıyor” gibi görünse bile yeni yollar aramaya ve eylemlerinizin sorumluluğunu almaya hazır mısınız?

7. İlişkinizde gülmeye ve eğlenmeye yer var mı?

Mizah, herhangi bir yakın ilişki için güçlü bir temeldir. Ve şaka yeteneği, birbirimizde açtığımız yaralar için mükemmel bir “ilaçtır”. Kahkaha, en zor durumla bile başa çıkmamıza yardımcı olur - elbette, alay etmememiz ve başka birini inciten alaycı sözler söylemememiz şartıyla.

Hâlâ şakalara gülüyorsanız, ikinizin de anladığı gibi, aptal bir komediye yürekten gülebiliyorsanız, birbirinizi hala sevebilirsiniz.

8. «Alternatif bir havaalanınız» var mı?

Hâlâ birbirinizin duygularını umursasanız ve eşinizi sevseniz bile, dışarıdan bir ilişki ilişkiniz için gerçek bir tehdittir. Ne yazık ki, hassasiyet, alışkanlık ve saygı, yeni bir insan için tutku testine pek dayanamaz. Uzun süreli ilişkiniz, yeni bir romantizm beklentisi zemininde solmuş görünüyor.

9. Yanlış gidenlerden ikiniz de sorumlu musunuz?

Diğerini suçladığımızda ve aramızda olanlarla ilgili sorumluluk payımızı reddettiğimizde, uzmana göre “ilişkide bıçak saplarız”. Sendikanıza zarar veren şeye olan katkınıza dürüst bir bakışın, onun korunması için gerekli olduğunu hatırlatır.

10. Bir kriz yaşama deneyiminiz var mı?

Daha önceki ilişkilerinizde zorluklar yaşadınız mı? Zor deneyimlerden sonra çabucak toparlanıyor musunuz? Kendinizi zihinsel olarak dengeli görüyor musunuz? Ortaklardan biri zor zamanlar geçirdiğinde, doğal olarak kendi yarısına "eğir". Randy Gunther, gerekli bilgiye sahipseniz ve bir kriz durumunda omuz vermeye hazırsanız, bunun zaten ailenizin konumunu büyük ölçüde güçlendirdiğine inanıyor.

11. Hayatınızda birlikte çözmeye hazır olduğunuz sorunlar var mı?

Bazen ilişkiniz, ne sizin ne de eşinizin suçlayamayacağı dış olaylardan zarar görür. Ancak uzman, bu dış olayların bağlantınızın “bağışıklığını azaltabileceği” konusunda uyarıyor. Mali sıkıntılar, sevdiklerinizin hastalıkları, çocuklarla ilgili zorluklar - tüm bunlar bizi hem duygusal hem de finansal olarak tüketiyor.

Bir ilişkiyi kurtarmak için, siz ve eşiniz için hangi olayların geçerli olmadığı ve ikinizin hayatınızı iyileştirmek için neler yapabileceğiniz konusunda net olmanız gerekir. Sorunları çözmek için tam sorumluluk alma alışkanlığı sizi ciddi bir krize götürebilir - sadece ailevi değil, aynı zamanda kişisel.

12. Birbirinizle tanışmak için sabırsızlanıyor musunuz?

Bu sorunun cevabı genellikle çok açıklayıcıdır. Randy Gunther, acı çektiğimizde, bize yakın ve sevgili olanlardan destek ve teselli arayacağız, diyor. Ve zaman geçtikçe diğerinden tekrar uzaklaşsak bile, bir noktada hala sıkılmaya ve onun şirketini aramaya başlamamız muhtemeldir.

Yukarıdaki soruları sadece kendinize değil, partnerinize de sorabilirsiniz. Ve cevaplarınızda ne kadar çok eşleşme olursa, bir çift olarak sizin için her şeyin kaybolmama olasılığı o kadar yüksek olur. Sonuçta, 12 sorunun her biri basit ve anlaşılır bir mesaja dayanıyor: “Sensiz yaşamak istemiyorum, lütfen pes etme!”, Randy Gunter emin.

Uzman Hakkında: Randy Gunther, Klinik Psikolog ve İlişki Uzmanıdır.