Birçok güç sisteminin arka planında özel bir yer kaplar. Vejetaryenlik, beslenme uzmanlarının başka bir modern meyvesi değil, derin felsefi anlamı olan eski bir vücut bakımı sanatıdır. Olağandışı gücü nedir? Elbette birileri böyle bir sistemde insancıl veya dini bir anlam bulur ve birileri kronik rahatsızlıklardan kurtulmayı veya sağlığına bakmayı umar. Bu tür bir diyete geçiş nedenleri ne olursa olsun, her zaman iç dünyanızı değiştirmeye, daha hoşgörülü ve daha yumuşak olmaya yönelik bir yoldur çünkü birçok açıdan insan davranışı beslenmeye bağlıdır.
Hayvanlar alemine insanlık için minnettar olan Doğa, bir kadını cömertçe sağlık ve esenlikle ödüllendirir. Tanınmış şahsiyetler de mutlu vegan temsilcileridir: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova ve diğer yüzlerce önde gelen kadın. Örnekleriyle, doktorların şüpheciliğine rağmen, etin reddedilmesinin harika bir formda olmalarına ve sevdikleri şeyi yapmalarına izin verdiğini kanıtlayabildiler.
Doğal kilo kontrolü
Vejetaryenlik konusu, birçok tıbbi araştırmaya zemin hazırlamıştır. Doktorların vardığı sonuçlardan biri, hayvansal kaynaklı gıdaların (et, balık) reddedilmesinin kardiyovasküler sistem, gastrointestinal sistem, obezite, kabızlık, yüksek tansiyon hastalıkları geliştirme riskini en aza indirdiğini söylüyor. Sebze hareketinin taraftarları hakkında çok sayıda inceleme, kuru istatistiklerin kanıtıdır. Bitki bazlı bir diyete geçmek kendinizi daha iyi, daha uyanık ve daha enerjik hissetmenizi sağlar. Bu kısmen bir kadının aşırı kilodan kurtulmasından kaynaklanmaktadır: çok yüksek kalorili yiyecekler, kızarmış et ve fast food yemenin arka planında fazla kilolar ortaya çıkar.
Doğru beslenmek, kadın temsilcilerin kilo vermek için diyet düşünmesine gerek yok. Aşırı kilo sorunu genellikle kötü alışkanlıklara yer olan yerlerde ortaya çıkar.
Vejetaryenlik ve cilt
Cilt, birçok kadının sırrını ortaya çıkaracak: bakım, yeme alışkanlıkları ve gastrointestinal sistemin çalışması hakkında bilgi verecektir. Donuk, dünyevi cilt, zayıf bağırsak fonksiyonunun sonucudur. Biyolojik değeri düşük yağlı gıdaların aşırı tüketimi deri döküntülerine neden olabilir. Vejeteryanlar tarafından çok sevilen bir meyve ve sebze diyeti, tahıl ürünleri kabızlık riskini en aza indirir. Sindirim sisteminin düzgün çalışması yanaklarda sağlıklı bir kızarıklık, eşit bir ten ve güzel bir cilt sağlar.
Uzmanlar, vejeteryan kızların nadiren ödem, uykusuzluk ve kronik yorgunluk sendromundan muzdarip olduklarını fark ettiler. İşin sırrı, vücut tarafından mükemmel bir şekilde emilen, ağırlık ve hazımsızlık hissine neden olmadan bitkisel gıdaların yüksek tüketiminde yatmaktadır. Bitkisel Gıdalar: Saç ve Tırnak Sağlığı İçin Doğal Bakım
Sağlıklı bir parlaklık için saçın sadece uygun bakıma değil, aynı zamanda dengeli beslenmeye de ihtiyacı vardır. Vejetaryenlerin diyetinin temeli genellikle meyve ve sebzelerdir - bir vitamin ve lif deposu. Çiğ veya minimum ısıl işlemle yenen bitki besinleri, vücudu biyolojik olarak gerekli tüm maddelerle doyurur.
Vejetaryenlik: kadınsı yön
Hayvansal gıdaların reddedilmesi adet döneminde bir kadının sağlığını etkiler mi? Elbette bu soru çok bireyseldir; ancak birçok vejeteryan kız, akıntının daha az olduğunu ve çok ağrılı olmadığını, adet döngüsünün süresinin düzeldiğini ve hormonal arka planın normale döndüğünü fark eder. Daha büyük yaşta, menopozun hoş olmayan semptomları, geleneksel beslenme sisteminin temsilcilerinde olduğu kadar belirgin değildir. Genellikle, sonrasında hızlı bir iyileşme aşaması olan daha kolay doğum vakaları vardır. Aynı zamanda kızlar emzirme ile ilgili sorun yaşamazlar ve başarılı bir şekilde emzirmeyi kurarlar.
Bitkisel yiyecekler vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur, vücudun savunmasını harekete geçirir ve metabolizmayı normalleştirir. Kadın vücudunun sonbahar-kış döneminde çok yaygın olan viral enfeksiyonlardan muzdarip olma olasılığı daha düşüktür.
Sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihinde
Psikologlar, beslenme ile bir kadının duygusal sağlığı arasındaki bağlantıyı inkar etmezler: "ağır" yiyecekler (et ürünleri, fast food) olumsuz duygulara yol açarken, "hafif" yiyecekler duygusal arka planı dengeler ve stresin üstesinden gelme gücü verir.
Mutfak endişelerinden kurtulmanın değerli dakikaları
Et, balık ve kümes hayvanları uzun bir pişirme süresi gerektirir ve bu da bir kadını kendine bakmaya zaman ayırma fırsatından mahrum eder. Sebze yemekleri çok daha hızlı pişer ve kızların başka şeyler için zamanları olur. Kendinizle baş başa geçirilen yarım saat, günlük gerçek bir kadın alışkanlığı haline gelmelidir. İyileşmeye, rahatlamaya veya favori bir eğlenceye adanabilirler.
Vejetaryenlik herkes için mi?
Vejetaryenlikte ana şey denge ve akılcılıktır, hayvansal ürünlere vücudun acı çekmeyecek şekilde alternatifler bulma yeteneğidir. Sebze beslenmesinin uygun organizasyonu ile bir kadın vitamin ve besin eksikliği yaşamaz.
Vejeteryanlığı bir yaşam felsefesi olarak seçmiş biri olarak, sadece beslenmenin hastalıkları iyileştireceğini ve uzun ömürlülüğü sağlayacağını düşünmemelisiniz. Kadınların refahı her zaman stres, yaşam tarzı, düşünce ve günlük rutinden etkilenir. Olumlu duygular ve iyi bir ruh hali toplayarak kendinize ve sağlığınıza sevgiyle davranın!