Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 563 kCal | 1684 kCal | %33.4 | %5.9 | 299 g |
| Proteinler | 5.58 g | 76 g | %7.3 | %1.3 | 1362 g |
| yağlar | 34.5 g | 56 g | %61.6 | %10.9 | 162 g |
| karbonhidratlar | 53.24 g | 219 g | %24.3 | %4.3 | 411 g |
| Beslenme lif | 4.3 g | 20 g | %21.5 | %3.8 | 465 g |
| Su | 1.26 g | 2273 g | %0.1 | 180397 g | |
| Kül | 1.12 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| B1 vitamini, tiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | %2.7 | %0.5 | 3750 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.16 mg | 1.8 mg | %8.9 | %1.6 | 1125 g |
| B5 vitamini, pantotenik | 0.25 mg | 5 mg | 5% | %0.9 | 2000 g |
| B6 vitamini, piridoksin | 0.06 mg | 2 mg | 3% | %0.5 | 3333 g |
| C vitamini, askorbik | 1 mg | 90 mg | %1.1 | %0.2 | 9000 g |
| PP Vitamini, HAYIR | 0.33 mg | 20 mg | %1.7 | %0.3 | 6061 g |
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 306 mg | 2500 mg | %12.2 | %2.2 | 817 g |
| Kalsiyum, Ca | 109 mg | 1000 mg | %10.9 | %1.9 | 917 g |
| Magnezyum, Mg | 38 mg | 400 mg | %9.5 | %1.7 | 1053 g |
| Sodyum, Na | 39 mg | 1300 mg | 3% | %0.5 | 3333 g |
| Kükürt, S | 55.8 mg | 1000 mg | %5.6 | 1% | 1792 g |
| Fosfor, P | 129 mg | 800 mg | %16.1 | %2.9 | 620 g |
| Eser elementler | |||||
| Demir, Fe | 1.33 mg | 18 mg | %7.4 | %1.3 | 1353 g |
| Bakır, Cu | 180 μg | 1000 μg | %18 | %3.2 | 556 g |
| Çinko, Zn | 0.79 mg | 12 mg | %6.6 | %1.2 | 1519 g |
| Sindirilebilir karbonhidratlar | |||||
| Mono- ve disakkaritler (şekerler) | 51.71 g | en fazla 100 г | |||
| steroller | |||||
| Kolesterol | 11 mg | en fazla 300 mg | |||
| Doymuş yağ asitleri | |||||
| Doymuş yağ asitleri | 20.6 g | en fazla 18.7 г | |||
| Tekli doymamış yağ asitleri | 8.85 g | en az 16.8 г | %52.7 | %9.4 | |
| Çoklu doymamış yağ asitleri | 1.46 g | 11.2 gelen 20.6 için | %13 | %2.3 |
Enerji değeri 563 kcal'dir.
- 18 parça = 40 g (225.2 kCal)
Tatlılar, BADEM SEVGİLİSİ potasyum -% 12,2, fosfor -% 16,1, bakır -% 18 gibi vitamin ve mineraller açısından zengin
- potasyum su, asit ve elektrolit dengesinin düzenlenmesinde yer alan, sinir uyarıları, basınç düzenleme süreçlerine katılan ana hücre içi iyondur.
- Fosfor enerji metabolizması dahil birçok fizyolojik süreçte yer alır, asit-baz dengesini düzenler, fosfolipidlerin, nükleotidlerin ve nükleik asitlerin bir parçasıdır, kemik ve dişlerin mineralizasyonu için gereklidir. Eksiklik anoreksi, anemi ve raşitizme yol açar.
- Bakır redoks aktivitesine sahip enzimlerin bir parçasıdır ve demir metabolizmasında rol oynar, protein ve karbonhidratların emilimini uyarır. İnsan vücudunun dokularına oksijen sağlama süreçlerine katılır. Eksiklik, kardiyovasküler sistem ve iskelet oluşumundaki bozukluklar, bağ dokusu displazisinin gelişimi ile kendini gösterir.
Etiketler: kalori içeriği 563 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, tatlılar için ne yararlıdır, BADEM KEYFİ lokmaları, kaloriler, besinler, tatlıların faydalı özellikleri, BADEM KEYFİ