Dikkatli olun, temizlik tedavisi bir diyet değildir. Kilo vermek amaçlanmamıştır. İşte başvurulması tavsiye edilenler: 

Hafif yemekleri tercih edin, çoğu meyve ve sebzelere gider. Özellikle turunçgiller veya aserola gibi C vitamini içerenleri tercih edin, sebzelerin içerdiği vitamin ve besinleri yağ eklemeden (brokoli, yeşil fasulye vb.) menüye siyah turp, enginar veya limon gibi bazı tahliye edici ve antioksidan yiyecekler.

Çeşitlendirmek onun menüleri yorgunluktan kurtulmak ve afiyetle yemek için. Tabaklarınızı güzel ve iştah açıcı hale getirmek için tatları ve renkleri değiştirin. Yağlı etlerden kaçının ve hayvansal proteini doldurmak için tavuk veya hindi gibi yağsız etleri, hatta bitkisel protein içeriği için soya veya tofuyu tercih edin.  

Uyarıcılardan kaçının kahve, alkol ve sigara gibi. Sigarayı tamamen azaltma ve hatta bırakma fırsatını yakalayın! Doymuş yağ asitleri açısından çok yüksek rafine şekerleri ve hayvansal yağları diyetinizden çıkarın veya azaltın. Yeşil çay, antioksidanlar açısından çok zengin olduğu için kahveye iyi bir alternatiftir.