Cildi genç ve parlak tutmak için doğru kırışık önleyici kremi seçmek her zaman yeterli değildir. İyi bir diyet ve yaşlanmayı geciktirici veya sıkılaştırıcı takviyelerin kullanımı çok faydalıdır. Gerçekten de doğru besinleri doğru zamanda tüketmek cildin yaşlanmasına karşı savaşmaya ve parlak kalmasına yardımcı olur. Bu yazıda, en iyi yaşlanma karşıtı gıda takviyelerini keşfedin.

Yaşlanma karşıtı kozmetiklerin yalnızca hedefli bir dış etkisi vardır. Bununla birlikte, cildin yaşlanması vücuttaki çeşitli iç süreçlerden kaynaklanır: hücrelerin oksidasyonu, oksidatif stres, su veya esansiyel yağ asitlerinin eksikliği vb. Genç cildi korumak için yeterli besin alımı şarttır. Yaşlanma karşıtı veya sıkılaştırıcı gıda takviyeleri, ilginç aktif ilkeleri konsantre eder, cildin yaşlanmasına karşı savaşmak için mükemmel bir çözümdür.

CİLDİMİZİN GENÇ KALMAK İÇİN HANGİ BESİNLERE İHTİYACI VAR?

Genç kalmak için cildin C ve E vitaminleri gibi antioksidan moleküllere, esansiyel yağ asitlerine ve tonlayıcı aktif maddelere ihtiyacı vardır. Bazı aktif maddeler ayrıca çok ilginç olan cilt hücrelerinin yenilenmesini teşvik etmeyi mümkün kılar.

ANTİ-AGING BESİN TAKVİYESİ NASIL SEÇİLİR?

Yaşlanmayı geciktiren veya sıkılaştırıcı bir gıda takviyesi seçmek için, doğal kaynaklı ve organik tarımdan elde edilen içerikleri seçin. Kimyasal bileşenler, hücreler, özellikle cilt için ek bir saldırganlık faktörüdür.

Ginseng'in kozmetikte yeri var. Besinlerdeki doğal zenginliği, cilt hücrelerinin yenilenmesini teşvik etmeye ve cilt hücrelerinin erken yaşlanmasından sorumlu olan oksidatif stresle başa çıkmaya yardımcı olur.

Ginseng daha parlak bir cilt sağlar ve cildi daha elastik hale getirir. Ginseng amino asitler, mineraller, ginsenoidler ve antioksidan moleküller bakımından zengindir: C ve E vitaminleri. Yüksek B grubu vitamin içeriği aynı zamanda hücre yenilenmesini teşvik etmek için tercih edilen bir besin takviyesidir.

Ginseng, 4 ila 12 haftalık yenilenebilir kür şeklinde alınabilir, ancak 3 aydan fazla ara vermeden alınması tavsiye edilmez.

Yaşlanmaya karşı savaşmak için arı sütü kullanımı giderek daha yaygın hale geliyor. Gerçekten de, canlandırıcı ve besleyici erdemleri vardır. Ayrıca dengeleyici özelliklere sahiptir. Arı sütü bazlı bir besin takviyesi, yorgunluk belirtilerini azaltmaya, lekelerin ortaya çıkmasını ve cilt hücrelerinin yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur.

Arı sütü, olağanüstü bir makro ve mikro besin kaynağıdır. A, B, C, D ve E vitaminleri, esansiyel yağ asitleri, amino asitler, mineraller ve arındırıcı maddeler açısından zengindir.

Arı sütü, taze formda veya kapsüllerde kullanılabilir. Uzun süreli, birkaç hafta hatta birkaç ay sürebilir. Arı sokmalarına veya arı ürünlerine alerjiniz varsa arı sütü kullanmanız önerilmez.

Hodan tohumu, olgun ciltler için faydalı bir besin konsantresidir. Yaşla birlikte yavaşlayan cilt hücrelerinin yenilenmesini desteklemeye yardımcı olur. Elastikiyeti, esnekliği geri kazandırır ve cildi yoğun bir şekilde besler. Hodan ayrıca atopiye eğilimli cilt üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.

Hodan, doymamış gama-linolinik yağ asitleri açısından çok zengindir. Ayrıca alkaloidler, tanenler, flavonoller ve diğer antioksidan maddeleri içerir.

Hodan bazlı yaşlanma karşıtı bir besin takviyesi, uzun vadede, birkaç ay boyunca alınabilir. Müshil ve idrar söktürücü özelliğinden dolayı, sindirim veya böbrek patolojileriniz varsa kullanmadan önce lütfen bir doktor tavsiyesine başvurunuz.

Çuha çiçeği, cilt hücrelerinin yeniden yapılandırılmasına ve yenilenmesine katılır. Yumuşatıcı, nemlendirici ve antioksidandır. Cildi erken yaşlanmaya karşı korur, parlaklık ve canlılık verir.

Öncelikle, çuha çiçeği, antioksidan E vitamininin yanı sıra birçok temel Omega-6 yağ asidi içerir. Çuha çiçeği ayrıca polifenoller, tanenler, müsilajlar ve birçok mineral içerir.

Cilt için kapsül şeklinde çuha çiçeği, birkaç ay süren uzun süreli alınabilir. Dikkatli olun, kadın hormonal döngüsü üzerindeki etkisi nedeniyle jinekolojik patolojiler durumunda önerilmeyebilir. Doktorunuzun fikrini isteyin.

Acerola, cildin yaşlanmasına karşı savaşmak için çok etkili bir gıda takviyesidir. Yaşla birlikte azalan kolajen üretimini uyarır ve cilt hücrelerinin oksidasyonuna ve erken yaşlanmasına karşı mücadeleye katılır.

Acerola, askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini açısından zengindir. Örneğin, aserola portakaldan 80 kat daha fazla C vitamini içerir.

Acerola, tercihen sezon dışında, 4 ila 12 haftalık bir tedavi olarak alınabilir. Üretici tarafından belirtilen dozu izleyin. Doz aşımı, aserola önemli sindirim bozukluklarına neden olabilir. Aynı şekilde, gut veya böbrek taşlarından muzdaripseniz, aserola bazlı gıda takviyelerinden kaçınılmalıdır.

• Arz : Antioksidanlar ve mikro besinler açısından zengin bir diyet, genç ve sağlıklı cildi korumak için gereklidir. Renkli, mevsimlik meyve ve sebzeler, cilt hücreleri için önemli bir besin kaynağıdır.
• Hidrasyon: İyi bir cilt hidrasyonu, günlük doğal ve nemlendirici kremlerin kullanımını ve aynı zamanda yeterli içme suyu tüketimini gerektirir.
• Sebze yağları: hodan ve çuha çiçeği bitkisel yağları, cildi günlük olarak nemlendirmek ve kırışıklık ve lekelerin görünümünü önlemek için idealdir.
• Uçucu yağlar : Şam gülü, odun ve sardunyanın uçucu yağları cilt hücrelerinin yenilenmesini teşvik etmede faydalıdır. İdeal olanı, bunları doğrudan cilde uygulamadan önce hodan ve çuha çiçeği bitkisel yağlarında seyreltmektir.