Bu diyetlerin hamilelik üzerindeki etkilerini inceleyen 262'den fazla bilimsel metin var.¹ : hiçbiri majör malformasyonlarda bir artış göstermedi çocuklarda ve sadece bir tanesi vejetaryen bir annenin erkek çocuğunda hipostadias (penisin malformasyonu) riskinde hafif bir artış gösterdi. Beş çalışma, vejetaryen annelerin çocuklarında daha düşük doğum ağırlığı gösterdi, ancak iki çalışma tam tersi sonuçlar verdi. Hamilelik süresi ise vejetaryen olsanız da olmasanız da aynı kalır.

Bununla birlikte dokuz çalışma, hamile vejetaryen kadınlarda B12 vitamini ve demir eksikliği risklerine ışık tuttu. Sonuç olarak, vitamin (özellikle B12 vitamini) ve eser elementler (özellikle demir) ihtiyacına özel önem verildiği sürece vegan ve vejeteryan diyetleri güvenli kabul edilebilir. Diğer araştırmalar, hamile vejetaryenlerin, üçüncü trimesterde baldır kramplarının sıklığını önemli ölçüde azaltabilen magnezyum alımının çok daha iyi olduğunu göstermiştir.².

Piccoli GB, Clari R, Hamilelikte Vegan-Vejetaryen Diyetleri: Tehlike mi, Her Derde deva mı? Sistematik bir anlatı incelemesi. BJOG. 2015 Nis;122(5):623-33. doi: 10.1111/1471-0528.13280. Epub 2015 20 Ocak. C Koebnick, R Leitzmann ve ark. Bitki bazlı bir diyetin hamilelik sırasında magnezyum durumu üzerindeki uzun vadeli etkisi, Avrupa Klinik Beslenme Dergisi (2005) 59, 219–225. doi:10.1038/sj.ejcn.1602062 29 Eylül 2004'te çevrimiçi yayınlandı