Nar en sağlıklı meyvelerden biridir. Bu harika meyvenin mevsiminin arifesinde, vücut için temel faydalarını düşünmeyi öneriyoruz. Bir bardak nar (174 gram) şunları içerir: 7 gram 3 gram Önerilen Günlük Değerin %30'u Önerilen Günlük Değerin %36'sı Önerilen Günlük Değerin %16'sı Önerilen Günlük Değerin %12'si Nar, güçlü tıbbi özelliklere sahip iki bileşen içerir Bu, nar suyunda bulunan son derece güçlü bir antioksidandır. ve soyun. Nar özü, yüksek antioksidan içeriği ve punicalagin içeriği nedeniyle genellikle kabuğundan yapılır. Nar çekirdeği yağı olarak da bilinen nardaki ana yağ asididir. Güçlü biyolojik etkiye sahip konjuge linoleik asit türüdür. Nar belirgin anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Kronik inflamasyon, kalp hastalığı, kanser, tip 250 diyabet, Alzheimer hastalığı ve hatta obezite gibi ölümcül hastalıklara yol açan koşullardan biridir. Araştırmalar, narın sindirim sistemindeki iltihaplanma sürecinin yanı sıra meme ve kolon kanserindeki aktiviteyi azaltabildiğini göstermiştir. Diyabetik hastalar arasında yapılan araştırmalar, 12 hafta boyunca günde 6 ml nar suyu almanın inflamasyon belirteci reaktif proteini %32 ve interlökin-30'yi sırasıyla %XNUMX ve %XNUMX azalttığını bulmuştur.
2022-11-11