Suyun faydalı olduğunu herkes bilir. Mümkün olduğu kadar çok su içmemiz gerektiğini defalarca duyuyoruz. Bu anlaşılabilir bir durumdur, çünkü su insan vücudunun hayati bir bileşenidir, unutmayalım ki vücudun %80'i sudan oluşur! Doğal olarak, her zaman bunu düşünmüyoruz. Su, besin maddelerinin ve oksijenin taşınmasından yiyeceklerin günlük sindirimine yardımcı olmaya kadar vücudun günlük işlevlerini destekler. Bu nedenle, su tüketme ihtiyacı ile ilgili ifade bir aksiyom gibi geliyor.
Ama içtiğiniz suyun daha da sağlıklı hale geldiğini hayal edin! Sadece bal ekleyin. Evet, şunları düşünüyorsunuz:
- balda çok şeker
- mide bulandırıcı
Balın sağlığa faydaları nelerdir?
Korkmayın, bal aslında son derece faydalıdır. Her gün ballı bir bardak ılık su içmek sağlığı iyileştirebilir ve hatta bazı hastalıkları önleyebilir. Doğru duydunuz, günlük diyetinizde suya bal eklemeye başlarsanız bu mümkün.
Bal gazı azaltır
Bu hassas bir konu olabilir… Ama cidden, şişkinlikten muzdarip olduğunuzda, bir bardak ılık ballı su sindirim sisteminizdeki gazı nötralize etmeye yardımcı olacaktır. Kısa sürede rahatlama hissedeceksiniz.
Bal bağışıklık sistemini güçlendirir
Vücudun koruyucu reaksiyonunu önemli ölçüde artırma yeteneğine sahiptir. Hastalığa neden olan bakterilerin yok edileceğinden emin olmak için organik bal alınması tavsiye edilir. Böyle bir ürün, sizi zararlı mikroorganizmalardan koruyacak enzimler, vitaminler ve mineraller açısından zengindir.
Bal toksinleri uzaklaştırır
Ballı ılık su, vücudunuzdaki atık ürünleri temizlemenin en iyi yollarından biridir. Güle güle toksinler ve çok yaşa detoks! Ve son akor - biraz limon suyu ekleyin, temizleme etkisini artıracak idrar söktürücü bir etkiye sahiptir.
Bal cildi daha temiz yapar
Bal, doğal bir antioksidan olduğundan ve toksinleri vücuttan attığından, cildinizi temiz ve parlak bırakacaktır. Ve ne harika bir sonuç, ev yapımı bir ev yapımı bal peelingi verir!
Bal kilo kaybını teşvik eder
Hemen şaşıracaksınız - çünkü içinde çok şeker var? Evet, balda şeker bulunur, ancak rafine beyazdan temel bir farkı olan doğaldır. Bu doğal şeker, tatlı ihtiyacınızı pasta, şekerleme, çikolata ve kola yemekten çok daha iyi tatmin edecektir. Endüstriyel şekerli içecekler yerine ballı su içmeyi düşünün, tüketilen kalori miktarını %64 oranında azaltabilirsiniz!
Bal boğaz ağrısını iyileştirir
Ballı ılık su, kışın en sevilen içeceğidir, soğuk algınlığından kaynaklanan boğaz ağrısını yatıştırır ve ısınma etkisine sahiptir. Bal, solunum yolu enfeksiyonları ve öksürük için doğal bir ilaçtır. Bu nedenle, nezle olduğunuzda tedavi için bal (tercihen organik) kullanın.
Bal kan şekerini normalleştirir
Yukarıda belirtildiği gibi, bal şeker içerir. Ancak sıradan beyaz şekerle aynı şey değil - burada hem şekeri hem de kandaki kolesterolü etkili bir şekilde düşürmeye yardımcı olan fruktoz ve glikozun bir kombinasyonu var.
Bal kalp hastalığı riskini azaltır
Balda bulunan flavonoidler ve antioksidanlar, kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olur. Araştırmalar balın insan kanındaki kötü kolesterolün oksidasyon sürecini yavaşlattığını, bu da kalp sağlığına zarar verdiğini ve hatta felce yol açtığını göstermiştir.