Birçoğu, iyi bir dinlenme için sonsuzluk alacağından emin. Ancak bir günde bedenimizi ve ruhumuzu yeniden başlatabilir ve gevşetebiliriz. Nasıl yapılır? Tarifi paylaşıyoruz!
Kadın olmak her zaman kolay değildir. Birçoğumuzun dağ gibi sorumlulukları var – iyi bir eş, anne, kız, kız arkadaş, meslektaş olmanız gerekiyor… İyi olma ve sevilme hakkı için bu yarışta çoğu zaman kendimizi, arzularımızı, hedeflerimizi ve planlar. Kamuoyunun ve bize yabancı olan değerlerin uçurumunda kaybolduk.
Ve bu anlarda durmalı, derin bir nefes almalı, aynada kendimize bakmalıyız. Ancak bu, kendini herhangi bir standartla karşılaştırmak için değil, kendine bakmak için yapılmalıdır.
Bir gün, iş, ev ve aile arasındaki bitmek bilmeyen koşuşturmalardan bıktım ve kocamla, temizlik, alışveriş ve herhangi bir ev işi olmadan gerçek bir hafta sonunun 2 gününü kendime ayarlamaya karar verdim. Ne yapmak istediğimi tam olarak biliyordum. Yalnız olmayı, uzun zamandır aklımdan geçenleri yazmayı, etrafta dolaşmayı hayal ediyordum. Eşyalarımı topladım, şehrimizin katedraline bakan bir otelde bir gecelik oda ayırttım ve mini tatilime çıktım.
Bu, benim ilk böyle bir “inzivaya çekilme” deneyimimdi. Kendimi harika hissettim çünkü aileme yakın ve aynı zamanda koşuşturmacadan uzaktaydım. Kendimi, arzularımı, hislerimi, duygularımı dinledim. Bu güne «Otuz Üç Zevk Bayramı» adını verdim ve şimdi düzenli olarak kendime böyle inzivalar düzenliyorum.
Kendinizi yorgun ve bitkin hissediyorsanız, size de aynısını yapmanızı tavsiye ederim.
hadi tatil yapalım
Güç ve ilhama çok ihtiyacım olduğunu fark ettiğimde kendime “Otuz üç zevk günü” diyorum. Size de aynısını yapmayı denemenizi öneririm! Belki de senin durumunda 33 zevk olmayacak, daha az veya daha fazla olacak. Bu o kadar önemli değil: asıl şey öyle olmaları.
Bu güne önceden hazırlanmak daha iyidir. Bunun için ne yapmalı?
- Günü serbest bırakın. Bu doğru - 24 saatinizi sadece kendinize ayırabilmelisiniz. İş arkadaşlarınız ve akrabalarınızla görüşüp telefonu kapatıp anne, eş, kız arkadaş, işçi olduğunuzu unutun.
- Sevdiklerinizin ve yapabileceklerinizin bir listesini yapın. Sizi kendi yeteneklerinizle buluşturacak veya uzun zamandır unutulmuş bir çocukluktan hoş anları hatırlatacak bir şey.
- İhtiyacınız olan her şeyi hazırlayın ve doğaçlamaya açık olun.
Benim zevklerim ve senin fantezin
Bir kez küçük bir tatilde, ruhumun neye ihtiyacı varsa onu yaptım. Ve herhangi bir paraya mal olmadı. Ne yaptım?
- Otel odasının büyük penceresinden insanları izliyorum.
- Notlar aldı.
- Şiir yazdı.
- Yılı özetledi.
- Fotoğraflandı.
- Müzik dinledim ve en yakın arkadaşımla telefonda konuştum.
Akşam yemeğini düşünürken kendime ne istediğimi sordum. Ve hemen cevabı aldı: "Suşi ve beyaz şarap." Ve şimdi, yarım saat sonra oda vuruldu: Uzun zamandır beklenen bir siparişin teslimatıydı. Mumlarla akşam yemeği, kendinizle ve kendi düşüncelerinizle baş başa. Ne kadar harika!
Ne yapmadım?
- TV'yi açmadı.
- Sosyal medyayı okumadım.
- Ne ev (uzaktan, bu da mümkündür) ne de iş meselelerini çözmedim.
Sonra gece geldi. Geçen gün keşifleri için zihinsel olarak teşekkür ettim. Ve sonra sabah geldi: hoş bir mutluluk, lezzetli bir kahvaltı, güne muhteşem, telaşsız bir başlangıç. Hala hayatımın en güzel hafta sonlarından biri olduğuna inanıyorum.
Tabii ki, size keyif veren ve keyifli gününüzü bunlarla dolduran aktivitelerden kendi listenizi oluşturabilirsiniz. Şehir merkezinde bir gezinti, mis kokulu bir banyo, örgü örmek, uzun zamandır ertelediğiniz kitabı okumak, ikebana yapmak, uzaktaki arkadaşlarınızla Skype sohbet etmek… Kalbinizi tam olarak neyin ısıttığını ve tamamen rahatlamanızı sağlayan şeyi yalnızca siz bilirsiniz. .
Görevlerimizi, sevdiklerimizin ve akrabalarımızın doğum günlerini, veli toplantılarını hatırlıyoruz. Kişisel olarak aşina olmadıkları medya yıldızlarının kişisel yaşamlarının ayrıntıları hakkında bile. Ve tüm bunlarla kendimizi unutuyoruz. Kimin daha önce hiç olmadığı ve asla olmayacağı hakkında.
Huzurunuzu, arzularınızı, arzularınızı, hedeflerinizi ve düşüncelerinizi takdir edin. Ve hayatınız bunu her gün yapmanıza izin vermese bile, bu anların tadını olabildiğince çıkarmanıza izin verin. Sonuçta, kendi ruh halimizi yaratırız ve her birimizin kendimizi memnun etmek ve desteklemek için kendi sorunsuz yollarımız vardır.