Kışın spor yapmak için 10 iyi neden
Kışın spor yapma motivasyonunu bulmak genellikle yazdan daha zordur: hava soğuyor, hava hızla kararıyor ve vücudumuz yavaşlıyor. Ancak sporun bazı faydaları kışın katlanarak artıyor.
Depresyona karşı savaşır
Yazın da kışın olduğu gibi vücut sporun da etkisiyle endorfin, dopamin ve serotonin salgılar. Bu nörotransmitterlerin salgılanması vücudunuzda ve kafanızda iyi hissetmenizi sağlar. Kışın, kış mavisi pusuya yattığında çok faydalıdır.