Güçlü yönlerinizi belirleyin

Güçlü yönlerinizi, niteliklerinizi, başarılarınızı ve kaynaklarınızı belirlemek, karşılaştırmaya girmemek için çok önemlidir. Gerçekten de, başkalarının daha iyi olduğu hissinden kurtulmanızı, daha iyi bir yaşam sürmenizi sağlar. Hepimizin bize özgü güçlü yanları olduğunu fark etmeliyiz, biri bir alanda başarılı, siz başka bir alanda başarılısınız…

Birbirini tanımak

Güçlü yönlerinizi belirleyebilmek için yine de kendinizi, zevklerinizi, arzularınızı, değerlerinizi, önceliklerinizi, sizi neyin mutlu veya mutsuz ettiğini bilmek gerekir. Komşunuz kadar zengin değilsiniz ama gerçekten günde 12 saat baskı altında çalışmak istiyor musunuz? Onun hayatını ister miydin?

Şükran uygulama

Minnettarlık pratiği yapmak, geçmişe kafa yormak veya gelecekte neyin daha iyi olabileceğini düşünmek yerine, şimdi neyin olumlu olduğuna odaklanmanızı sağlar. Günlük olarak şükrettiğiniz şeyleri not almak veya sadece düşünmek, sahip olmadığınız şeylere değil, sahip olduklarınıza daha fazla dikkat etmenizi sağlar.

Bir adım geri at

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakmak için, özellikle sosyal ağlarda gösterilenlerden nasıl geri adım atacağınızı da bilmelisiniz. Diğer insanların hayatları gerçekten bu kadar mükemmel mi? Bu fotojenik çift çok mu iyi gidiyor? Tatilleri cennet gibi miydi yoksa fotoğrafın açısı mıydı? Ve yine de, hayatınızın bir Instagram beslemesi gibi olmasını gerçekten istiyor musunuz?

Kendinizi doğru insanlarla kuşatın

Kendinizi, sizi yükselten ve yaptığınız işte cesaretlendiren insanlarla çevrelemek çok önemlidir. Özgüveniniz düşükse ve etrafınızda kendilerini öne çıkaran ve sizi bir rekabete sokan insanlarla çevriliyseniz, kendinizi asla bu göreve hazır hissetmezsiniz.

Kendinizi karşılaştırmadan kendinize ilham verin

Hayranlık ve kıskançlığı ayırt etmek önemlidir. Birinin durumunu kıskanmak sizi harekete geçirmez, sadece olumsuz duygular yaratır. Öte yandan, bir kişiye hayran olmak ve yolculuğundan ilham almak, onun başarıları öğrenmenize, kendinizi aşmanıza, bir hedefe ulaşmanıza yardımcı olabilir.

kendini olduğun gibi kabul et

Bagajın var, korkuların, kusurların… Hepsi seni sen yapan şey. Negatiften pozitif şeyler doğar. Bazı yönlerden gelişebiliyorsan, bazı şeyler değişemez, kabul etmelisin ve mükemmel olmayı istemekten vazgeç, kimse değil. Kusurlarınızı kucaklayın!

Tetikleyicilerden kaçının

Memnuniyetsizliğe neden olan insanları, şeyleri veya durumları belirlemek için zaman ayırın. Sizi nasıl olumsuz etkilediklerine dikkat edin ki onların farkına varın, sonra onlardan kaçının. Yine, bunun yerine, sizin için yararlı olan, size ilham veren karşılaştırmalara odaklanın, örneğin belirli insanlarda sevdiğiniz insan nitelikleri veya refahınızı artırmanıza izin veren faaliyetler.

kendine iyi bak

Kendine nazik ol! Birbirinize iltifat edin, birbirinize çiçek atın, birbirinize gülümseyin! Ve hepsinden önemlisi, başarılarınızı belirlemeyi, hatta not etmeyi unutmayın. Her gün irili ufaklı bir şeyler yapıyoruz ama yine de bunun farkında olmamız gerekiyor. İyi bir yemek, birine verilen yardım, iyi yapılmış bir iş… Her günün başarılardan payı vardır. 

Başarısızlıklarınızı paylaşın

Her gün başarı payını içeriyorsa, başarısızlık payını da içerir. Ama iyi haber şu ki, herkes aynı gemide. En mükemmel hayata sahip gibi görünen kişinin bile hayatında aksilikler ve aksilikler olmuştur. İlk adımı atın ve kötü deneyimlerinizi paylaşın (tabii ki doğru kişilerle!), Başkalarının da başarısızlıklarına güveneceğini göreceksiniz.

marie desbonnet