Herhangi bir anne adayı sabırsızlıkla bu anı bekler: yuvarlak bir göbekle spor yaptığı an, gelecek mutlu bir olayın işareti. Gebeliğin ilk kıvrımları genellikle üçüncü ayın sonunda ortaya çıkar, ancak bu anne adaylarına ve gebelik sayısına bağlıdır.

Hamileliğin ilk kıvrımları genellikle üçüncü ayın sonunda ortaya çıkar. Bu noktada bir greyfurttan biraz daha büyük olan rahim, artık pelvik boşluğa sığmayacak kadar büyüktür. Bu nedenle karın boşluğuna geri döner ve alt karın bölgesinde küçük bir horlama görünümüne neden olur. Dördüncü aya gelindiğinde, rahim hindistancevizi büyüklüğündedir ve pubis ile göbek arasına gelir ve hamilelik hakkında hiçbir şüphe bırakmaz.

Bu ilk bebek değilse, rahimdeki kaslar daha rahat gevşediği için karın biraz daha erken dönmeye başlayabilir. Ama hepsi kadınlara ve morfolojilerine bağlı. Aşırı kilolu veya obezite durumunda, çeşitli nedenlerle yuvarlak göbeği tespit etmek daha zordur: Karın yağı rahmi “maskeleyebilir”, hamilelik sırasında kilo alımı genellikle daha az önemlidir ve daha fazla yeri olan bebek, daha fazla yere sahip olma eğilimindedir. karnında kendini farklı şekilde konumlandırmak, daha az ileri.

"Sivri göbek, bölünmüş seks" atasözüne göre, ileri bir göbek bir kızı gösterir. Ancak hiçbir bilimsel çalışma bu sözü doğrulamamıştır. Üstelik bu anne karnına göre bebeğin cinsiyetini tahmin etme yöntemi bölgelere ve ailelere göre değişebilmekte ve bazen tam tersi hakimdir: sivri ve yüksek göbek, erkektir. ; yuvarlak ve alçak, bu bir kız.

Karnın şekli esas olarak bebeğin rahimdeki pozisyonuna bağlıdır, ancak her durumda bebeğin cinsiyeti, pozisyonu veya karnındaki hareketleri üzerinde etkilidir.

İlk kıvrımlardan itibaren, çatlakların ortaya çıkmasını önlemek için karnınıza dikkat etmeniz önemlidir. Önleme esas olarak şu iki eylemi içerir:

• cildi güçlü mekanik gerilmeye maruz bırakma riskini taşıyan ani kilo alımını önlemek için dengeli bir diyet yapın;
• Hamileliğin başlangıcından itibaren cilt elastikiyetini artırmak için risk altındaki bölgeleri günde bir veya iki kez nemlendirin, lifleri gevşetmek için masaja zaman ayırın.

Piyasada birçok çatlak önleyici masaj kremi veya yağı vardır, ancak hiçbirinin işe yaradığı bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Bununla birlikte, bir madde kombinasyonu göze çarpıyor gibi görünüyor: Centella asiatica özü (kollajen ve elastik liflerin üretimini teşvik edecek tıbbi bir bitki) alfa tokoferol ve kolajen-elastin hidroliztas (centella) (1).

Genel olarak, hamilelik sırasında fetüsü endokrin bozuculara maruz bırakmaktan kaçınmak için organik bakımı seçeceğiz.

Ayrıca organik olarak seçilen doğal ürünlere de dönebiliriz. Bitkisel yağlar cilde lipit sağlayarak cildin esnekliğini arttırır. Tatlı badem, avokado, hindistancevizi, buğday tohumu, kuşburnu, argan, çuha çiçeği veya karite yağının bitkisel yağını kullanabilirsiniz.

Etkinliğini arttırmak için pembe sardunya, yeşil mandalina kabuğu rendesi veya helichrysum gibi yenileyici, cilt tonlandırıcı ve iyileştirici özelliklere sahip uçucu yağlar eklemek mümkündür. Diğer uçucu yağların dozajı ve kullanımı için bir eczaneden veya bitki uzmanından tavsiye alın, çünkü bazıları hamile kadınlarda kontrendikedir.

Oral lipit alımı da cildin kalitesi ve gerilmeye karşı direnci için gereklidir. Bu nedenle günlük olarak kaliteli bitkisel yağlar (kolza tohumu yağı, ceviz), chia tohumları, küçük yağlı balıklar ve omega 3'ten zengin diğer gıdaları tüketmeye özen göstereceğiz. Hamilelik sırasında ağızdan omega 3 takviyesi önerilebilir.

Prensip olarak, hamilelik sırasında kendi kendine ilaç tavsiye edilmez. Önlem olarak şiddetli baş ağrıları veya geçmeme, ateş, grip benzeri durumlarda başvurulması önerilir. Bu arada, baş ağrısını hafifletmek için bazı ilaçlar almak mümkündür. Adım 1'deki analjeziklerle ilgili olarak Teratojenik Ajanlar (CRAT) (1) Referans Merkezine göre:

• parasetamol, hamilelik süresi ne olursa olsun, birinci basamak analjeziktir. Dozajlara uymaya dikkat edin (maksimum 3 g/gün). Bununla birlikte, son çalışmalar, fetüs ve doğmamış çocuğun sağlığı için aşırı parasetamol alımının risklerine dikkat çekmiştir. Barselona Çevresel Epidemiyoloji Araştırma Merkezi tarafından yürütülen bir araştırma (2), hamilelik sırasında düzenli parasetamol alımı ile çocuklarda artan dikkat bozukluğu riski ve bebeklerde otizm spektrum bozuklukları arasındaki bağlantıyı vurgulamıştır. Bu nedenle olası yeni sağlık önerilerini beklerken dikkatli olunması ve en ufak bir ağrıda parasetamol “refleksinin” olmaması tavsiye edilir.
• aspirin hamileliğin ilk beş ayında (amenorenin 24. haftasında) ara sıra kullanılabilir. 24 haftadan sonra aspirin ≥ 500 mg/gün doğuma kadar resmi olarak kontrendikedir.
• tüm NSAID'ler (steroidal olmayan inflamatuar ilaçlar) 24 haftadan itibaren resmi olarak kontrendikedir. 24 haftadan önce kronik tedavilerden kaçınılmalıdır. Bununla birlikte, gözden geçirmenin birkaç kez Reçetelemek gebelik boyunca NSAID kullanımına karşı tavsiyede bulunmuştur. En son uyarı, Nord-Pas-de-Calais Farmakovijilans Merkezi tarafından yapılan ve bir fetüste tek bir dozdan sonra duktus arteriyozusun (pulmoner arteri fetüsün aortuna bağlayan bir damar) erken kapanması vakasını bildiren bir gözlemin ardından geldi. 8 aylık hamile bir kadın tarafından bir NSAID'nin alınması (3). “Hamileliğin ilk üç ayında, farmakolojik özellikleri nedeniyle, NSAID'ler artan spontan düşük riskine maruz kalabilir ve kalp kusurlarına ilişkin bazı şüpheler mevcuttur”, incelemeyi Ocak 2017'de (4) zaten uyarmıştı (6). ANSM'nin (Fransız İlaç Kurumu) gebeliğin 5. ayından itibaren nonsteroid antiinflamatuar ilaçların kullanımına karşı tavsiyeleri (XNUMX). Parasetmol'e gelince, bu nedenle 'çok dikkatli olun' tavsiye edilir.

Triptanlarla migren ataklarının tedavisi için CRAT, sumitrapanın hamilelik döneminden bağımsız olarak kullanılabileceğini belirtmektedir. Sumatriptan işe yaramazsa rizatripan ve zolmitriptan kullanılabilir.

Alternatif tıp tarafında:

• akupunktur inatçı baş ağrılarında işe yarayabilir;
• homeopati, baş ağrısının özelliklerine, diğer ilişkili rahatsızlıklara ve koşullarına bağlı olarak farklı çözümler sunar.

Soğuk kompres veya özel baş ağrısı jel paketleri uygulamak, baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.