5 yaşındaki Ekaterina Andreeva'nın gençliğinin 55 sırrı
Kanal 20'deki Vremya sunucusu 55 yıldır bu program üzerinde çalışıyor ve her geçen yıl daha da güzelleşiyor. Ama bu arada Catherine XNUMX yaşında! Yılların onun üzerinde hiçbir gücünün olmadığı izlenimine kapılıyor insan. Kadınlar Günü'nün yazı işleri ekibi, Andreeva'nın nasıl bu kadar formda olmayı başardığını bulmaya karar verdi.
Sadece sakinlik ve hareket
Tüm vücudumuzu etkilediği bilinen stresten kurtulmak için sunucu, Çin sağlık uygulamaları qigong ve tai chi üzerine bir derse katılıyor.
Sabahın erken saatlerinde Andreeva, bir antrenörün rehberliğinde negatif enerjiyi dışarı atıyor ve bir banyo çubuğu yardımıyla eklemleri yoğuruyor.
Figür için Ekaterina hem evde hem de salonda tuvaller üzerinde her zamanki gibi yoga yapıyor. Yıldız, güne başlamanın en iyi yolunun havuzda yüzmek olduğunu düşünüyor. Bu arada su aynı zamanda büyük bir stres gidericidir.
Ayrıca her gün spor salonuna gidiyor.
“Tembellik gerilemenin motorudur. Ben de bazen tembelim, ama fıçılardaki yağları hayal edeceğim - ve bacakların kendileri, sizi pişman etmeyecekleri bir yere taşıyorlar, sizi zorlayacak, formda olmanıza yardımcı olacak. Ve sızlanmaya gerek yok: Yapamam, istemiyorum ”diye yazıyor Ekaterina ve antrenmana gidiyor.
İster kızgınlık ister öfke olsun, tüm kötü duygular yüzümüzde iz bırakır. Bu bir gerçek. Kaşlarımızı çattığımızda kırışıklıklar ve kırışıklıklar ortaya çıkıyor… Andreeva'nın onlar için de bir tarifi var. Armut ile. Boks!
“Öfke, kızgınlık, kıskançlık (kimde varsa) ve benzeri… onu insanlara değil, bir armuta sürün. Uzun zamandır olumsuzluğumu ona aktardım ve bu nedenle benim için kolay, rahat ve genç! Ve zehir tükürmek kimin umurunda? Sadece aptallara, ”diye tavsiye ediyor Ekaterina ve armutun üzerine vuruyor. Dikkat etmeliyiz!
Tüm sağlığımızın bacaklarımızın sağlığına bağlı olduğu bir sır değil. Düztabanlıktan şikayetçi olan herhangi bir kişi size bunu anlatacaktır. Çocukluktan itibaren böyle bir hastalık gibi görünüyor ve ilk bakışta hiç de tehlikeli değil, ta ki duruş değişiklikleri ve omurgada şiddetli ağrılar başlayana kadar. Bu nedenle ayak sağlığı hayatınızda önemli bir yer tutmalıdır. Ekaterina bunu bilmekle kalmıyor, tembel de değil ve ayak ve parmaklar için özel egzersizler yapıyor!
Plastik olduğunu düşünüyorsun. Onu yemek istemezsin. Sonra yersin ama doğru değil. Sonra plastik olduğunu düşünerek hata yapıp tekrar denersiniz. Dört Anlaşma ve kadim Tolteklerin bilgeliği hakkında söylenebilecek mükemmel bir örnek. 1-varsayımlarda bulunmayın 2-hiçbir şeyi kişisel algılamayın. 3-Sözünüz mükemmel olmalı. 4-Her şeyi mümkün olan en iyi şekilde yapmaya çalışın. (Don Miguel Ruiz) Çemberin plastik olduğu varsayımını yapmasaydım ve garsona sorsaydım, bunun pirinç kağıdı olduğunu, yenilebilir, lezzetli olduğunu çok daha önceden anlardım. Ama acı çekip bunu nasıl yediklerini, bana neden plastik verdiklerini ve neden para ödemek zorunda olduğumu düşünmeyecektim. Bu nedenle varsayımlarda bulunmanıza gerek yoktur; zamandan, sinirlerden ve paradan tasarruf etmek için sormak daha iyidir. Sonra bu ruloları nasıl döndüreceğimi buldum, kullanılamaz olduklarını düşünerek kendime ve başkalarına kızarak 10 yaprak attım. Ve bu en zararsız durumdur. Ve ciddi konularda varsayımlarda bulunursanız, o zaman #yemek # lezzetli # nefis # nefis # nefis # kahvaltı # restoran # dünya ne yediğimizi bilmeli # nefis # fotoğraf yemek #deniz ürünleri #vietnam #kahvaltı #kahvaltızamanı #yemek #instafood #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger#meal #market #cooking #cook
Gönderen Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Sunucu, figürüne bakılırsa şaşırtıcı olmayan diyetini yakından izliyor. Zararlı hiçbir ürün kullanmıyor, bu yüzden fast food'da Katya ile tanışmayı beklemeyin.
“Herkesin kendi hayatını mahvetme hakkı devredilemez bir haktır. Bunlar en başarılı avukatlardan biri olan eşimin öğretmeninin sözleri. Birçoğu bu prensibi açıkça takip ediyor ve kendileri için her şeyi - sağlığı ve yaşamı - mahvediyor. Herkes bir gün bu dünyayı terk edecek ama yaşam kalitesini kendimiz seçiyoruz. Ve yemek hakkında: kızartılmış sosisler, mayonez, ketçap, konserve yiyecekler, kekler, şeker, gençlikte zehirli kola, enerji, güzellik yemeyeceksiniz. Ancak erken yaşlananların kulübüne gitmek çok kolay ”diyor Ekaterina. Peki, hiçbir şey söylemeyeceksin.
Catherine yaşlanma karşıtı kozmetiklerin reklamının destekçisi değil. Sunucu, sihirli kavanozlara değil, prosedürlere ve dış güzelliğe pek inanmıyor. Andreeva güzelliğin içeriden geldiğine, vücudunuzu beslemeniz gerektiğine inanıyor. Sunucunun saf oksijen içeren bir basınç odası olan kriyosaunada yaptığı şey budur.
“Sabah farklı şekillerde karşılanabilir. Gazla kirlenmiş bir şehirde, uzay basınç odasında oksijene ihtiyacım var. Ve hava soğuk ama -34 değil ama -184, yüksek bahisler için oynuyoruz, önemsiz şeylerle zaman kaybetmiyoruz. Birçok insan gençliği, güzelliği ve sağlığı nasıl koruyacağını soruyor. Bu benim deneyimim ve yöntemim, ”diye yorum yapıyor sunumcu seçimiyle ilgili.
Yıldız, tatilde bile Ayurveda manuel masajını, yani Tibet rahiplerine göre sağlık ve uzun ömür veren Shirodhara prosedürünü tercih ediyor.
Belki tüm kavanozları atın ve basınç odasına dalın ve sonra yogaya mı gidin?