Depresyon üzüntüden daha fazlasıdır
Sadece gençler değil, herkes zaman zaman farklı şeylere üzülür. Ancak depresyon hakkında konuştuğumuzda, üzüntüden daha fazla bir şeyden bahsediyoruz. Düşünün: Bir kişi üzüntüyü o kadar yoğun hissediyor ki bu günlük hayatını etkiliyor ve iştahsızlık, uykusuzluk, konsantrasyon kaybı ve düşük enerji seviyeleri gibi semptomlara neden oluyor. Bu belirtilerden herhangi biri iki haftadan uzun sürerse, muhtemelen üzüntüden daha ciddi bir şey oluyordur.
Bazen depresyon hakkında konuşmak yeterli değildir.
Arkadaşlarınız ve ailenizle konuşmak, günlük hayatın koşuşturmacasını atlamak için harika bir yoldur. Ancak iş depresyona geldiğinde işler biraz daha karmaşıktır. Depresyon, nedenleri ve semptomlarıyla başa çıkmak için eğitilmiş profesyonellerin tedavisini gerektiren tıbbi bir durumdur. Güvendiğiniz bir arkadaş veya aile üyesiyle nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmak kısa vadede yardımcı olabilir, ancak depresyonun şiddeti göz ardı edilmemelidir. Doktorlar, psikologlar ve psikiyatristler, ailenizin yapamayacağı tedaviler ve kendi kendini yönetme stratejileri sunabilir.
Depresyon herkesi “örtebilir”
Gerçekten de, depresyon zor bir dönemden sonra başlayabilir, örneğin bir ilişkide bir ayrılıktan veya bir iş kaybından sonra, ancak bu her zaman böyle değildir. Depresyon, beyinde meydana gelen genetik ve kimyasal dengesizlikler veya olumsuz düşünce kalıpları gibi diğer faktörler nedeniyle gelişebilir. Bu nedenle depresyon, yaşamlarında ne olursa olsun, herhangi bir zamanda herkesi etkileyebilir.
Yardım almak çok zor olabilir.
Depresyon, kişinin kendisini tamamen çaresiz hissetmesine ve yardım istemek için ihtiyaç duyduğu enerjiden yoksun kalmasına neden olabilir. Arkadaşınız veya sevdiğiniz biri için endişeleniyorsanız, onları bir uzmanla konuşmaya teşvik ederek destek sunabilirsiniz. Bunu yapamazlarsa, doktorla kendileri konuşup konuşamayacaklarını sorun.
Depresyon için birçok tedavi seçeneği var
Kendinizi rahat hissedeceğiniz bir doktor arayın, ancak mutlu olacağınız bir doktor bulmadan önce birkaç doktorla görüşmenizin oldukça yaygın olduğunu unutmayın. Bir tedavi planı üzerinde birlikte çalışabilmeniz ve sizi sağlıklı tutabilmeniz için onunla iyi geçinmeniz ve ona güvenmeniz önemlidir.
İnsanlar depresyona girmek istemiyor
İnsanlar kanser olmak istemedikleri gibi depresyona girmek de istemiyorlar. Bu nedenle, depresyonu olan bir kişiye basitçe “kendini toparlamasını” tavsiye etmek, yardımcı olmaktan çok zararlıdır. Bunu yapabilselerdi, bu şekilde hissetmeyi uzun zaman önce bırakırlardı.
Depresyon, bir ruh sağlığı uzmanının doğru yardımı ile tedavi edilebilir. Bununla birlikte, iyileşme uzun zaman alır ve birçok iniş ve çıkış içerecektir. Birinin depresyon belirtileri gösterdiğini fark ederseniz, ona nasıl yardımcı olabileceğinizi sorun ve yaşadıklarının onların suçu veya seçimi olmadığını hatırlatın.
Depresyon bir zayıflık belirtisi değildir
Depresyonun bir zayıflık işareti olduğu inancı bir yanılsamadır. Eğer düşünürseniz, pek mantıklı gelmiyor. Depresyon, geleneksel olarak “güçlü” kabul edilen veya depresyonda olmak için açık bir nedeni olmayanlar bile, herkesi ve herkesi etkileyebilir. Zayıflık ve depresyon arasındaki iddia edilen bağlantı, hastalığın bu formuna sahip kişilerin ihtiyaç duydukları yardımı almasını zorlaştırıyor. Bu nedenle, akıl hastalığını damgalamaktan arındırmak ve depresyon ve diğer akıl hastalıklarının irade eksikliğinin sonucu olmadığı gerçeğini pekiştirmek önemlidir. Aslında tam tersi doğrudur: depresyonla yaşamak ve depresyondan kurtulmak çok fazla kişisel güç gerektirir.