İşlevsiz bir ailede veya sağlıksız bir iklime sahip bir ailede büyüdüyseniz, işlevsiz bir eşle ilişkiye girme riskiniz vardır. Aile terapisti Audrey Sherman, muhtemelen onlara zaten katıldınız, diyor.
Çoğu zaman, bir partnerle işlevsiz veya sağlıksız ilişkiler, ailenizde gözlemlenenlere benzer. Ve burada ve burada bağlanma, kişisel sınırlar, benlik saygısı, bir başkasına bağımlılık, güven eksikliği ve fiziksel veya duygusal istismara dayanma istekliliği ile ilgili sorunlar var.
Seçilen kişide, genellikle çok tatsız olan nitelikleri tarafından çekilmiyoruz, ancak yalnızca ilişkinin tüm dinamiklerinin zaten tanıdık olması gerçeğinden etkileniyoruz. Bize öyle geliyor ki, korkutucu olan yeninin aksine, zaten bildiklerimizi kontrol edebiliyoruz. Biri bize çok iyi davranırsa, kirli bir numara beklemeye başlarız, ya rol yapar ve gerçek yüzünü göstermek üzereyse? Beyin, gerçeği hemen bilmenin daha iyi olduğuna ikna etmeye çalışır.
İşlevsiz bir ilişki, ilişki olmamasından daha kötüdür
Sağlıksız ilişkilerin dinamiklerini zaten içselleştirdiysek, o zaman bu kurallara göre oynamayı öğrendik. Biri bizi çok fazla kontrol ederse pasif-agresif tepkiler vermeye başlarız. Zalim ve saldırgan bir insanla, kışkırtmamak için “parmak uçlarında yürürüz”. Bir partner duygusal olarak uzaksa, onu bize nasıl bağlayacağımızı biliriz, ne kadar kötü olduğumuzu ve her zaman yardıma ihtiyacımız olduğunu gösteririz. Tüm bu davranışlar, tanıdık oldukları için nispeten normal görünmektedir.
İşlevsiz bir ilişki, hiç ilişki olmamasından daha kötüdür. Kişisel gelişim için harcayabileceğimiz enerjiyi emerler. Sosyal hayatı yok ederler, sağlığı etkilerler ve sağlıklı ilişkiler kurmak için eş bulmayı zorlaştırırlar.
İşte 9 işaretleri partnerin ilişki sürdürmeye değecek kişi olmadığı gerçeği:
- O (o) sana hakaret eder, seni incitir veya kelimelerle küçük düşürür. Özür dilese bile, aldanmayın, bu tür davranışlar kabul edilemez.
- Partner tehlikeli veya saldırgan. Onu terk ederseniz size veya kendisine zarar vermekle tehdit ediyor mu? Rehin tutuluyorsun, ilişkiyi bitirmenin zamanı geldi.
- Küçük kötülüklerin “cezası” olarak sizi görmezden gelmeye veya aşırı soğuk davranmaya başlar. Bu manipülasyondur.
- Partner sizi azarlar, bağırır, tokat atmasına, itmesine, darbe almasına izin verir.
- O (o) bir süre için açıklama yapmadan aniden ortadan kaybolur.
- Yukarıda açıklanan davranışa izin verir, ancak ilişkinin başarısız sonucu için sizi veya eski ortakları suçlar.
- Partner, hayatıyla ilgili bilgileri sizden gizler. Partnerinizin karar verme, mali ve aile işlerine karışmazsınız.
- Senin fikrin hiçbir şey ifade etmez. Ortak, herhangi bir teklifi derhal reddeder.
- Sosyal hayatına katılmıyorsunuz, sadece arkadaşlarıyla iletişim kuruyor. Yalnız kalıyorsun ama yemek yapman, yıkaman, çocuk bakman ve diğer görevleri yapman gerekiyor. Kendinizi maaşsız bir hizmetçi gibi hissediyorsunuz.
Bir ilişkide yukarıdakilerden herhangi birini fark ederseniz, ayrılma zamanı. Seni sevecek ve önemseyecek biriyle müreffeh ve neşeli bir hayatı hak ediyorsun.
Başarılı ilişkiler içinde olan ve arkadaşlarından ve sevdiklerinden oluşan bir “destek grubuna” sahip olanlar, bekar veya işlevsiz ilişkiler sürdürenlere göre daha uzun yaşar ve daha az hastalanır. Yalnızlığa, kaygıya, depresyona, kronik öfkeye, konsantre olamamaya ve diğer sorunlara yol açarlar. Bu semptomlardan kurtulmanın tek yolu, sürekli olumsuzluk uçurumundan kurtulmaktır.
Yazar Hakkında: Audrey Sherman bir aile terapistidir.