İnsan zihni komik bir şeydir. Hepimiz kendi zihnimizi (en azından duygusal ve davranışsal düzeyde) nasıl kontrol edeceğimizi çok iyi bildiğimizi düşünme eğilimindeyiz, ancak gerçekte her şey o kadar basit değil. Bu yazıda, bilinçaltımızın bir takım yaygın kötü alışkanlıklarına bakacağız. Bu tür “tuzaklar” genellikle istediğimiz hayatı yaşamamızı engeller: 1. Olumludan çok olumsuza odaklanın Herkese olur. Her birimiz, bu dünyanın tüm nimetlerine sahip olan, ancak yine de her zaman bir şeylerden memnun olmayan birden fazla kişiyi hatırlayabiliriz. Bu tür insanların büyük evleri, harika arabaları, iyi işleri, çok paraları, sevgi dolu eşleri ve harika çocukları vardır - ancak birçoğu kendilerini mutsuz hisseder, sürekli olarak istedikleri gibi gitmeyen şeylere odaklanırlar. Zihnin böyle bir “tuzağı” tomurcukta kıstırılmalıdır. 2. Mükemmeliyetçilik Mükemmeliyetçiler, hata yapmaktan ölümüne korkan ve genellikle kendileri için çok yüksek beklentiler belirleyen insanlardır. Esasen yaptıklarının, sözde kusurlarında kendilerini ikna etmek olduğunun farkında değiller. Sonuç olarak, ilerleme yeteneğini felç ederler ya da ulaşılması imkansız olan aşırı iddialı hedeflere giden sonsuz bir yola kendilerini mahkûm ederler. 3. Doğru yeri/zamanı/kişiyi/duyguyu beklemek Bu paragraf “erteleme” durumunu ilk elden bilenler hakkındadır. Aklınızda hep “şimdi zamanı değil” ve “bu ertelenebilir” gibi bir şey vardır. Sonunda bir şeyler yapmaya başlamak için özel bir anı ya da bir motivasyon patlamasını her bekleyişinizde. Zaman sınırsız bir kaynak olarak kabul edilir ve insan günlerin, haftaların ve ayların nasıl geçtiğini zorlukla ayırt eder. 4. Herkesi memnun etme arzusu Değerinizi diğer insanlara kanıtlama ihtiyacı hissediyorsanız, kesinlikle benlik saygısı üzerinde çalışmanız gerekir. Herkesten ve her şeyden onay bekleyenler, genellikle mutluluk ve tokluk hissinin içten geldiğini fark etmezler. Banal, uzun zamandır bilinen gerçeği anlamak önemlidir: herkesi memnun etmek imkansızdır. Bu gerçeği kabul ederek, bazı sorunların kendiliğinden geçmeye başladığını anlayacaksınız. 5. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırma Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak, başarınızı ve değerinizi yargılamanın haksız ve yanlış bir yoludur. Benzer deneyimlere ve yaşam koşullarına sahip iki insan aynı değildir. Bu alışkanlık, haset, kıskançlık, küskünlük gibi olumsuz duygulara yol açan sağlıksız düşüncenin bir göstergesidir. Bildiğiniz gibi herhangi bir alışkanlıktan kurtulmak 21 gün sürer. Yukarıdaki noktalardan biri veya birkaçı üzerinde çalışmaya çalışın, hayatınız daha iyiye doğru değişecek.
2022-11-11