Kekik, biberiye, lavanta ve Atlantik sedirinin esansiyel yağı. Çift kör, plasebo kontrollü bir çalışmanın sonuçları, biberiye esansiyel yağlarının bir karışımının (Rosmarinus officinalis), lavanta (Lavandula angustifolia) Kekik (Kekik vulgaris) ve Atlantik sediri (Cedrus atlantik) teşvik edebilir saç çıkma insanlarda alopesi areata¹. Etkilenen 86 denek, her gün 2 dakika boyunca esansiyel yağların karışımını uyguladı, kafa derisine masaj yaptı ve ardından emilimi artırmak için sıcak bir havluya koydu. 7 ay süren bu çalışmanın yine de zayıf yönleri vardır: örneğin, plasebo grubundaki deneklerin yaklaşık üçte biri, çalışma bitmeden tedaviyi bırakmıştır.

Dozaj

Bu çalışmada kullanılan müstahzar: 3 ml bitkisel yağa (2 ml jojoba yağı ve 3 ml jojoba yağı) 2 damla biberiye, 23 damla kekik, 3 damla lavanta ve 20 damla Atlantik sediri koyun. ml üzüm çekirdeği yağı).

Notlar. Bu tedavi bir aromaterapistin uygun gözetimi altında denenmelidir. Aromaterapi dosyamıza bakın.

 Hipnoterapi. Amerikalı doktor Andrew Weil, hipnoterapinin veya herhangi bir beden-zihin yaklaşımının özellikle alopesi areata vakalarında faydalı olabileceğine inanıyor.². Birkaç otoimmün hastalığın strese veya güçlü duygulara tepki olarak şiddetlenme eğiliminde olduğunu iddia ediyor. Ona göre çocuklar hipnoza yetişkinlerden daha iyi yanıt veriyor.

 Yiyecek önerileri. D^r Weil ayrıca alopesi areata veya başka bir otoimmün hastalığı olan kişiler için bazı diyet değişiklikleri önerir.² :

- yemek için daha az protein (toplam kalori alımının %10'unu geçmemek üzere);

– bitki kaynaklı proteinleri (baklagiller, tofu, kabuklu yemişler, tohumlar ve tahıl ürünleri) tercih edin;

– süt ve süt ürünlerini tüketmeyi bırakın ve diğer kalsiyum kaynaklarıyla değiştirin;

- yemek için daha fazla meyve ve sebze, tercihen organik tarımdan;

– ana yağ kaynağı olarak sızma zeytinyağı kullanın (çoklu doymamış yağ asitleri, margarin, katı yağ, trans yağlar bakımından zengin bitkisel yağların yasaklanması);

– Omega-3 yağ asitlerinin (uskumru, somon, sardalye, ringa, keten tohumu vb.) alımını artırın.