Aquaphobia, “su” anlamına gelen Latince “aqua” ve “korku” anlamına gelen Yunanca “fobi” den gelir. Yaygın bir fobidir. Panik ve irrasyonel su korkusu ile karakterizedir. Bazen hidrofobi olarak da adlandırılan bu kaygı bozukluğu, günlük yaşamda engelleyici olabilir ve özellikle bundan muzdarip kişinin boş zaman aktivitelerini engelleyebilir. Aquafobiden muzdarip bir kişi, ayakları olsa bile çoğu zaman suya giremez ve bir su alanının yakınında olmak zor olacaktır.

Su fobisi, kontrolsüz korku ve suya karşı isteksizlik ile sonuçlanır. Anksiyete bozukluğu, okyanus veya göl gibi büyük su kütlelerinde ve ayrıca yüzme havuzları gibi insanlar tarafından kontrol edilen sucul yerlerde de kendini gösterir. Bazı ciddi vakalarda, su fobisi olan kişi de küvete giremez.

Aquaphobia, farklı hastalarda farklı derecelerde kendini gösterir. Ama yüzememe ya da örneğin ayağı olmadığında kendini rahat hissetmeme gibi basit bir güvensizlik duygusuyla karıştırılmamalıdır. Gerçekten de, bu tür bir durumda, bir su fobisi değil, meşru bir endişe meselesi olacaktır.

Yetişkinlikte su korkusunu en sık açıklayabilen nedenler, çoğunlukla çocukluktan kalma psikolojik travma ile bağlantılıdır:

• Suya kazara düşme;
• çocuğun çevresinde boğulma;
• yemek yerken duyulan çarpıcı bir hikaye;
• veya bir ebeveynin kendisi su fobisi.

Travmanın, çocuk henüz yüzemediğinde meydana gelmesi yaygındır, bu da güvensizlik ve kontrol kaybı hissini daha da vurgular. Küçük yaşta bir yüzme havuzuna itilmek veya bir çocuğun “oyununun” bir parçası olarak uzun süre başınızı suyun altında tutmak bazen yetişkinlikte iz bırakabilir.

Suya yakın orantısız kaygı belirtileri, bir kişinin su fobisi olduğunu belirleyebilir:

• Bir teknede yüzerken veya denize açılırken karşı karşıya kalma fikri, sizi şiddetli bir kaygı durumuna sokar; 
• Bir su bölgesinin yakınında kalp atış hızınız hızlanır;
• Titremeleriniz var;
• terler; 
• Uğultu; 
• Baş dönmesi;
• ölmekten korkuyorsun

Bazı su fobileri için, sadece su sıçraması veya su çarpmasını duyma gerçeği, kişinin su ile ilgili tüm hobileri reddetmesine yol açan bir akut stres durumunu tetikleyebilir. 

Cankurtaranlar, su korkularını yenmek için farklı derecelerde su fobisine uyarlanmış yetişkinler için kurslar sunar. Bu küçük komite oturumları, sadece bir havuzda rahatlık kazanmak isteyen kişilere de açıktır. 

Her katılımcı, bir profesyonel eşliğinde nefes alma, daldırma ve yüzdürme teknikleri sayesinde su ortamını kendi hızında evcilleştirebilecek. Dersler boyunca, bazı su fobileri başlarını suyun altına başarılı bir şekilde sokabilecek ve derinlik korkusunun üstesinden gelebilecekler.

Yakınınızda yüzme dersleri veya su fobisi kursları olup olmadığını öğrenmek için yerel yüzme havuzunuzla veya belediye binasıyla iletişime geçin.

Davranışsal ve bilişsel terapi, stresli durumlara toleransı kademeli olarak geliştirmede ve korkularla ilgili kaygı düzeyini azaltmada da etkili olabilir. 

Psikoterapi, fobinin kökenini anlamak ve böylece üstesinden gelmeyi başarmak için de faydalı olabilir.