İçerik
Çocuklar için atletizm: eğitim, hangi yaştan itibaren sınıflar, yaş, faydalar
Bu olimpik spor, eski zamanlardan beri popüler olmuştur. Katı gereksinimler getirmediği ve daha az travmatik olduğu için en yaygın olanıdır. Çocuklar için atletizm, ilginç bir spor yarışması, karakter oluşturma ve spor zaferlerinin sevincidir.
Atletizm kimler için uygundur ve faydası nedir?
Sıkı çalışma, bu sporun dış sadeliği ve hafifliğinin arkasında gizlidir. Rakiplerinizin rekabetini kazanmak için önce kendinizi yenmeniz gerekir.
Çocuklar için atletizm, kısa mesafe koşuları
Çok şey antrenöre, çocuğu büyüleme yeteneğine, ona spor sevgisini iletme yeteneğine bağlıdır. Atletizm, çeşitli disiplinlerin 56 türünü içerir. Bunların en popülerleri çeşitli mesafelerde koşma, fırlatma, uzun veya yüksek atlama ve sırıkla atlamadır.
Tıbbi kontrendikasyon yoksa, genellikle herkes atletizme alınır. Çocuk şampiyon olmasa bile sağlıklı bir yaşam tarzına alışacak, güzel bir figür oluşturacaktır. Sürekli fiziksel aktivite sağlığın korunmasına yardımcı olacaktır.
Atletizm, karakter oluşumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Dayanıklılık, sabır, sıkı çalışma ve gurur gibi faydalı özellikler geliştirir.
Bir çocuğu hangi yaşta atletizme göndermeli
Atletizme aşina olmak için en iyi yaş, genel eğitimde 2. veya 3. sınıftır. Bu süre zarfında çocuklar hız becerilerini geliştirir. Ve 11 yıl sonra çocuklar dayanıklılık egzersizleri yapmaya başlar.
Çocuğun Olimpiyat rezerv okuluna girmesi en iyisidir. Bu ona yarışmalara katılma ve spor kariyeri yapma fırsatı verecektir.
Genç sporcuların seçimi, en yeteneklilerin atletizm bölümüne kaydolmaları için sunulan beden eğitimi derslerinde okulda yer alabilir. Yaz aylarında çocuklar açık stadyumlara, kışın ise spor salonlarına giderler. Grup dersleri ısınma ile başlar.
İlk atletizm dersleri eğlenceli bir şekilde oynanır. Çocuklar çeşitli egzersizler yaparlar - koşarlar, engeli aşarlar ve karın kaslarını pompalarlar. Adamlar biraz daha güçlendikçe, yaklaşım daha da uzmanlaşıyor. Bazı çocuklar uzun atlamalarda daha iyidir, diğerleri koşar, antrenör her çocuğa bir yaklaşım bulmaya ve eğilimlerini sonuna kadar geliştirmeye çalışır.
Atletizmde disiplin türünün seçiminde doğumdan itibaren verilen fizyolojik özellikler önemli rol oynamaktadır.
Geleceğin sporcularının seçiminde ayağın yapısı, koşucular ve atlamacılar için ayak bilekleri, disk atıcılar veya atış atıcılar için kas kütlesi hacmi vb. dikkate alınarak bütün bir bilim vardır. İdeal olarak uygun vücut parametreleri başarıyı garanti etmese de bir sporcu için. Yüksek sonuçlar elde etmek için azim ve sıkı çalışma gerekir.
Atletizm, beden eğitimi derslerinde bile öğretilen çocuklar için en erişilebilir spordur. Ve bir spor kariyeri hayal edenlerin, bir spor okulunda programa hakim olarak çok çalışması gerekir.