Tarif malzemeleri "Denge deniz ürünleri salatası"
- 150 gr. Haşlanmış yumurta
- 200 gr. Deniz yosunu
- 150 gr. Midye
- 70 gr. konserve mısır
- 50 gr mayonez
“Deniz ürünlerinden denge salatası” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 123.7 kalori.
Sincaplar: 6 gr.
Yağlar: 10.2 gr.
Karbonhidratlar: 1.8 gr.
Porsiyon sayısı: 1“Deniz ürünlerinden denge salatası” tarifinin malzemeleri ve kalori içeriği
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| tavuk yumurtası (haşlanmış) | 150 g | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| deniz lahanası | 200 g | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| haşlanmış midye | 150 g | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| tatlı konserve mısır | 70 gr | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| süt sofra mayonez | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Toplam | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| hizmet 1 | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 gram | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |