İçerik
😉 Herkese merhaba! Rus süpermarketlerinde yeni egzotik meyvelerin ortaya çıkmasına artık şaşırmıyoruz ve yeni “örnekler” üzerinde çalışmaya devam ediyoruz. Örneğin, papaya neye iyi gelir? Herhangi bir kontrendikasyon var mı? Bu konuda makalede.
Orta Amerika'dan gelen bu meyvenin sağlığa birçok faydası vardır ve bir vitamin ve mineral kompleksi içerir. Meksika veya Kosta Rika gibi ülkelerde en çok tüketilen meyvenin papaya olduğunu biliyor muydunuz? Bileşenleri:
- B vitaminleri (B1, B2 ve B3) sinir ve sindirim sistemlerini düzenler;
- nikotinik asit saçı ve cildi korur;
- A ve C vitaminleri, bağışıklık sistemini güçlendirir ve bir takım hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
Papaya (kavun ağacı) düşük kalorili bir meyvedir ve bu nedenle kilo vermek isteyenler için önerilir. 100 gram papaya 50 kalori içerir.
Papayanın vücut için faydaları
- öksürüğü ortadan kaldırır;
- bağırsak parazitlerinin düşmanı;
- papaya yaprağı çayı – kanseri tedavi eder;
- adet döngülerini düzenler;
- akne ve sivilceleri yok eder;
- egzama ve sedef hastalığı semptomlarını hafifletir;
- güneş yanığı ile ilişkili ağrıyı azaltır;
- vizyonla ilgilenir;
- sinir sistemini düzenler;
- erkek doğurganlığını arttırır;
- afrodizyak;
- kan şekerini düşürür;
- anne sütü üretimini arttırır;
- menopoz semptomlarını dengeler;
- kronik kabızlığa karşı savaşır;
- bağışıklık sistemini güçlendirir;
- kırmızı et ve ağır yağlı yiyecekleri sindirmeye yardımcı olur;
- mide sağlığının korunmasına yardımcı olur;
- gastroenterit, irritabl bağırsak ve kolit semptomlarını azaltır;
- böcek ısırıkları durumunda güçlü antiseptik.
Papain bu meyvelerde önemli bir besindir. Aktif bileşeni, sindirim ve bağırsak süreçlerini iyileştirme yeteneğine sahiptir. Sağlığımız için her zaman iyi olmayan yiyecekler yediğimizi düşünürsek, papaya yaşam kalitemizi artırabilir.
Yetersiz beslenme sadece sindirimi değil, diğer organları da etkiler. Sindirim sistemi iyi çalışmıyorsa, şu belirtiler ortaya çıkar:
- karın ağrısı;
- ağızdan koku;
- mide asitliğinin artması;
- mide gazı;
- kabızlık;
- bağırsak parazitleri.
Papaya'nın faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları
Uzmanlar, neredeyse tüm mide problemlerini çözebileceği için diyetinize papaya eklemenizi tavsiye ediyor. Ek olarak, bu meyve müshil özelliklere sahip olduğu için bağırsak geçişini iyileştirir.
Kabızlık, yetersiz beslenme ve stresin neden olduğu XNUMX. yüzyılın sorunlarından biridir. Bunu önlemenin etkili bir yolu, yemeklerden sonra tatlı olarak papaya yemektir. Bu meyve portakal, şeftali veya elma ile iyi gider.
Papaya, müshil özellikleri nedeniyle, bazen bağırsaklarda yıllarca biriken toksinlerin ve toksinlerin vücuttan temizlenmesine yardımcı olabilir.
Papaya karaciğeri temizler. Bazı araştırmalar, mide kanseri riskini azaltma yeteneğine sahip olduğunu göstermektedir. Ek olarak, bu meyve kolik veya mide krampları ve bağırsak ülserleri için yatıştırıcı görevi görür.
Sindirim için harika olmasının yanı sıra, kalbe faydalı özelliklerini vurgulamak önemlidir. Papaya ateroskleroz, kalp krizi ve beyin kanamalarını önlemeye yardımcı olacaktır.
Bu özellikler, arter duvarlarında zararlı oluşumların birikmesini önleyen A, C ve E vitaminlerinin (antioksidanlar) varlığından kaynaklanmaktadır.
Bu nedenle, yüksek kötü kolesterol seviyeleri durumunda günlük diyetinize az miktarda papaya eklemeniz gerekir.
Kontrendikasyonlar
Tüm tehlike, zehirli bir madde - caripain içerebilen olgunlaşmamış meyvelerde yatmaktadır. Cilt tahrişine ve zehirlenmesine neden olan bir alkaloiddir. Meyve seçimi sorumlu bir şekilde alınmalıdır. Hamile kadınlarda kontrendikedir.
Papaya yağı özellikleri
Yağ, meyvenin tohumlarından soğuk presleme ile elde edilir. Sadece haricen kullanılır: cilt ve saç bakımı için.
- yağ cilde emilir, hücreleri besler;
- bakterisidal etki;
- nemlendirir;
- akne tedavisinde yardımcı olur;
- yüz ve vücut kremlerinde masaj bazında katkı maddesi olarak kullanılır;
- yüz maskelerinin bir parçası olarak kullanılır;
- yumuşatıcı eylem;
- kuru, kırılgan saçları güçlendirir ve besler (maskeler ve ovma);
- banyo yapmak için eklendi (3-4 damla).
Video
Videoyu izlediğinizden emin olun - burada papayanın ne kadar yararlı olduğu, kontrendikasyonları hakkında ek bilgiler
Arkadaşlar, “Papaya neden faydalıdır: meyve ve yağların kullanımı” makalesine eklemeler ve tavsiyeler bırakın. 😉 Siteyi ziyaret edin, ileride çok faydalı bilgiler var!