Omurga 2022 için en iyi ters çevirme tabloları

Sırt ağrısı, alt sırt, servikal bölge, modern insanın neredeyse sürekli yoldaşları haline geldi. Hareketsiz çalışma, kötü duruş, spor için zaman eksikliği - tüm bunlar sırt rahatsızlığına neden olur.

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeye, egzersiz yapmaya ve düzenli olarak bir masaj terapistini ziyaret etmeye başlarsanız bunu düzeltebilirsiniz, ancak bunun için zamanı ve parayı nereden buluyorsunuz? Sonuçta, bir masaj seansı ve iyi bir fitness kulübüne abonelik bile çok pahalıdır. Ve kendi başınıza değil, bir eğitmenle çalışmanın daha iyi olduğunu düşünüyorsanız, konunun fiyatı daha da artacaktır. Neden bir eğitmenle çalışmalısınız? Evet çünkü profesyonel bir sporcu değilseniz ve doğru egzersiz tekniğini bilmiyorsanız kendinize zarar verebilirsiniz.

Çözüm, bir ters çevirme masası kullanmak olabilir - bu, sırt için durumunu iyileştirmeye yardımcı olacak özel bir “simülatör”. Kullanımı basittir: ek becerilere ve eğitmenlere gerek yoktur, ancak böyle bir terapinin birçok avantajı vardır:

• sırtta azaltılmış kas gerginliği;
• duruş iyileşir;
• kan dolaşımı artar;
• bağlar güçlendirilir.

Ters çevirme tablosu egzersizleri birçok sırt problemini çözebilir ve gelecekte bunları önlemeye yardımcı olabilir.

Yakınımdaki Sağlıklı Yiyecekler'in editörleri omurga için en iyi ters çevirme tablosu modellerinin bir derecelendirmesini derlediler. Aynı zamanda müşteri yorumları, fiyat-kalite oranı ve uzman görüşleri de dikkate alındı.

Editörün Seçimi

HYPERFIT HealthStimul 30MA

Avrupa markası Hyperfit'in ters çevirme tablosu, 150 kg'a kadar olan kullanıcılar için tasarlanmıştır. Model çeşitli işlevlerle donatılmıştır - titreşim masajı, ısıtma sistemi, yükseltilmiş ayak bileği sabitleme sistemi.

Tablonun ters çevrilmesi 180 derecedir. 5 eğim açısı vardır. Kontrol, uzaktan kumanda kullanılarak gerçekleştirilir - kullanıcının parametrelerini ayarlamak için simülatörden kalkması gerekmez.

Geliştirilmiş dengeleme sistemi, yeni başlayanların bile ters çevirme masasında sorunsuz bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Yumuşak köpük kulplar kaymayı önler.

başlıca Özellikleri

Avantajlar ve dezavantajlar

KP'ye Göre 10'de En İyi 2022 Spinal İnversiyon Tablosu

1.DFC XJ-I-01A

Simülatörün bu modelini kullanmak basittir: tek bir yumuşak hareketle, dik bir konumdan tamamen ters bir konuma güvenle gidebilirsiniz. Bunun için sistemi kendi boyunuza göre ayarlamanız ve ayak bileklerinizi özel manşetlerle sabitleyerek güvenli ve rahat bir duruş sağlamanız yeterlidir.

Sırt, kullanıcıya maksimum konfor sağlayan nefes alabilen bir yüzeye sahiptir. Sırt ağrısı, yükün ondan çıkarılması ve intervertebral disklerin yerinde olması nedeniyle ortadan kalkar.

başlıca Özellikleri

Avantajlar ve dezavantajlar

2. Oksijen Sağlıklı Omurga

Bu markanın inversiyon tablosu, omurga ve sırt sağlığını korumanın doğal bir yoludur. Masa katlanır bir tasarıma sahiptir, yani kullanılana kadar bir süre temizlenmesi kolaydır ve alanı karıştırmaz.

148 cm'den 198 cm'ye kadar (25 cm'lik artışlarla 2 konum) kullanıcı boyu için tasarlanmış konforlu tasarım. Simülatör, ayaklar için özel ayarlanabilir kayışlarla donatılmıştır - sınıflar kesinlikle güvenli olacaktır. İzin verilen maksimum kullanıcı ağırlığı 150 kg'dır.

başlıca Özellikleri

Avantajlar ve dezavantajlar

3. Sonraki Varış

Ev kullanımı için inversiyon tablosu. Omurganın sık sık yanlış pozisyonlanması, hareketsizliğin neden olduğu sırt ve servikal bölgenin birçok hastalığı ile iyi baş eder.

Simülatörün çerçevesi, yüksek mukavemetli alaşımlı çelikten yapılmıştır ve 120 kg'a kadar olan kullanıcıların antrenman yapmasına olanak tanır. Masanın tasarımı doktorlarla işbirliği içinde geliştirildi ve sonuç olarak masa tam olarak dengelendi, sarsıntı olmadan sessiz bir dönüş ve ters konumda güvenilir bir sabitleme sağlıyor.

Cihaz, bütçe fiyat kategorisinde bir dizi optimal özelliğe sahiptir.

başlıca Özellikleri

Avantajlar ve dezavantajlar

4. Spor Elit GB13102

Masa, bağ aparatını güçlendirmek, duruşu iyileştirmek ve sırt kaslarını eğitmek için kullanılır. Model hem profesyonel sporcular hem de yeni başlayanlar için idealdir.

Simülatörün çerçevesi dayanıklı çelikten yapılmıştır ve 100 kg'a kadar yüklere dayanabilir. Cihaz deformasyona ve mekanik strese karşı dayanıklıdır, bu nedenle uzun bir servis ömrüne sahiptir. Destek tabanı, düz olmayan zeminler için plastik kompansatörlerle donatılmıştır. Bu sayede cihaz her türlü yüzeyde stabildir.

Gerekirse tabla yüksekliğine göre ayarlanabilir. Kullanıcı, tezgahın dönüş derecesini 20, 40 veya 60 ° bağımsız olarak kontrol eder. Özel kayışlar, antrenman sırasında bacakların güvenli bir şekilde oturmasını sağlar. Katlanır tasarım, cihazı küçük bir alana sahip bir apartman dairesinde kullanmanızı sağlar. Yatağın üzerine giyilen naylon kılıf yıkanabilir özelliktedir.

başlıca Özellikleri

Avantajlar ve dezavantajlar

5.DFC IT6320A

Ters çevirme masası, rahat bir yastıklı sırt ve egzersiz sırasında stabilite konusunda endişelenmenize izin vermeyen 79 cm'lik geniş bir çelik çerçeve ile donatılmıştır. Masanın çerçevesi, 40×40 mm ölçülerinde, 1,2 mm kalınlığında yüksek kaliteli çelik profilden yapılmıştır. ve maksimum 130 kg kullanıcı ağırlığını destekleyebilir.

Tablo, 180 ° "baştan yere" tam bir çevirme yapmanızı sağlar. Ayrıca maksimum dönüş açısını çerçevenin karşı tarafında bulunan ve 3 konumun bulunduğu bir çubukla sınırlayabilirsiniz: 20, 40 veya 60°. Lastik ayaklar zemin yüzeyini çizmez.

İnversiyon antrenörü, antrenman sonrasında veya nakliye sırasında yerden tasarruf etmenizi sağlayan katlanabilir bir tasarıma sahiptir. 131 ila 190 cm arasında kullanıcı yüksekliği için ayarlanabilir.

Bacakların sabitlenmesi, ayak bileğini sabitlerken eğilemeyeceğiniz için dört yumuşak silindir ve uygun uzun bir kol ile gerçekleştirilir.

başlıca Özellikleri

Avantajlar ve dezavantajlar

6. OPTIFIT Alba NQ-3300

Bu simülatör evde kullanım için çok uygundur: kompakttır, bir yerden bir yere taşınması uygundur - simülatörün ağırlığı sadece 25 kg'dır. Tablanın üç sabit konumu vardır - bu modelde eğim açısının düzgün ayarlanması mümkün değildir. Vücudun pozisyonunun sabitlenmesi, bacaklara baskı yapmayan ve cildi sıkmayan yumuşak bir rulo yardımı ile gerçekleştirilir.

Farklı kullanıcılar için tasarlanmış sağlam bir cihazdır: tezgahın dengesi ve boyutları kendi boyunuza göre ayarlanabilir. Ek olarak, fazla kilolu insanlar bile simülatör üzerinde çalışabilir - 136 kg'a kadar bir yüke dayanabilir.

başlıca Özellikleri

Avantajlar ve dezavantajlar

7. ÇEKİŞ SLF

Traction inversiyon tablosu, düzenli ev fitness dersleri için bir egzersiz makinesidir. Sırt ve omurgadaki ağrıları hafifletmeye, kasları gevşetmeye ve canlılığı artırmaya yardımcı olacaktır.

Cihazın tasarımı güvenli ve kullanışlıdır, katlanır, bu da onu bir yerden bir yere taşımayı kolaylaştırır. Büyüme ve pozisyonların ayarlanması için basit ayarlara sahiptir. Sırtın döşemesi aşınmaya dayanıklı malzemelerden yapılmıştır, kollar rahat bir tutuş için kaymaz bir kaplamaya sahiptir.

Simülatör, vücudu yaklaşan egzersiz ve spor için hazırlamanıza izin verir: Derslerden önce simülatörde birkaç dakika, bağlar ve kaslar üzerindeki ani stresi önlemeye yardımcı olacaktır.

başlıca Özellikleri

Avantajlar ve dezavantajlar

8.FitSpine LX9

İnversiyon tablosu, inversiyonun etkinliğini artıran en son değişiklikleri ve aksesuarları içerir. Simülatörün yatağı, esnemesini sağlayan ve dekompresyon sırasında en iyi esnemeyi sağlayan 8 noktalı bir bağlantı sistemi üzerine monte edilmiştir.

Ayak bileği kilit sistemi sırt ağrısı çeken kişiler için idealdir, uzun sap masaya sabitlendiğinde daha az eğilmenizi sağlar ve mikro ayar işlevi ve üçlü sabitleme, ters çevirmeyi daha da güvenli hale getirir.

Cihaz, ters çevirme açısını 20, 40 veya 60 dereceye kolayca ayarlayabileceğiniz bir kablo ile donatılmıştır. Depolama Caddy şişe tutucusu, örneğin su şişeleri veya anahtarlar, telefon veya gözlükler gibi ceplerinizin ve kişisel eşyalarınızın içindekileri saklamak için idealdir.

başlıca Özellikleri

Avantajlar ve dezavantajlar

9. HyperFit HealthStimul 25MA

Evde kullanılabilecek çok yönlü bir ters çevirme masası. Simülatör hem sağlık açısından hem de vücudun genel tonunu korumada yardımcı olacaktır.

Her türlü bireysel gereksinim için mükemmel olan kaliteli malzemelerden yapılmıştır. Cihaz mobildir ve kullanıcı hem tablanın yüksekliğini hem de eğim açısını bağımsız olarak ayarlayabilir.

Kit, cihazın montajı ve kullanımı için ayrıntılı talimatlar içerir: yeni başlayanlar bile simülatörü öğrenirken sorun yaşamaz.

başlıca Özellikleri

Avantajlar ve dezavantajlar

10. UZANTI SLF 12D

Masa, maksimum 150 kg'a kadar kullanıcı ağırlığına sahip güçlü bir çerçeveye, uygun bacak ayarına sahiptir. Simülatör, eğitim sürecini güvenli hale getiren güvenilir bir ayak sabitleme sistemi ile donatılmıştır.

Eğim açısı, özel bir uzun kol kullanılarak ayarlanır. Cihazın tasarımı, ters tabla üzerinde sorunsuz ve zahmetsizce dengeleme yapmanızı sağlar, kontrol el hareketleri yardımıyla gerçekleşir.

başlıca Özellikleri

Avantajlar ve dezavantajlar

Omurga için bir inversiyon tablosu nasıl seçilir

Bu simülatörün piyasada her zevke ve bütçeye uygun birçok modeli var. Ancak, bir cihaz seçerken göz önünde bulundurulması arzu edilen birkaç ana kriter vardır. Bunlar şunları içerir:

• Tasarım özellikleri. Ev kullanımı için bir simülatör seçiyorsanız, koyduğunuz odanın boyutunu göz önünde bulundurun. Odanın boyutları izin veriyorsa, sabit bir model seçebilirsiniz. Ancak oda küçükse, prefabrik bir yapıyı tercih etmek daha iyidir - böylece alanı karıştıramazsınız. Ancak, ayrılamayan yapıların daha kararlı kabul edildiğini unutmayın.
• Makina ağırlığı. Ne kadar ağırsa, o kadar sağlam olacaktır, çünkü cihaz bir yetişkinin ağırlığına kolayca dayanabilmelidir.
• Masa uzunluğu. Seçim yaparken, kartın hangi limit için tasarlandığına ve bu parametrenin ayarlanıp ayarlanamayacağına baktığınızdan emin olun.
• Çalışma prensibi. Ev için genellikle mekanik tasarımlar tercih edilir ancak bütçeniz elveriyorsa o zaman elektrikli modellere de dikkat edebilirsiniz.
• Ayarlanabilir pozisyon sayısı. Ne kadar çok olursa, simülatörde o kadar çok egzersiz yapabilirsiniz.

Popüler sorular ve cevaplar