Birçok insan hala beslenme konusundaki tavsiyeleri görmezden geliyor ve diyetlere başvuruyor. Bazıları insan sağlığı için gerçek bir tehdit oluşturuyor, doğrudan metabolizmayı yeniden inşa ediyor ve kilo kaybını engelliyor. Hangi diyetleri kendiniz denememelisiniz?
İçme diyeti
Sıvılarla diyet, sindirim üzerinde zararlı etkiye sahiptir. Bir hafta içinde bu diyette sadece püre, meyve suları, et suları ve bitki çayları yemelisiniz. İnsan vücudu, öğütülmüş yiyecek almaya adapte edilmemiştir. Katı parçalar ve selüloz peristalsisi uyarır, enzim üretimini harekete geçirir ve çiğneme tükürüğe neden olur ve sindirim sürecini başlatır. Bundan mahrum kalan vücut çabucak bozulur.
Tatlı diyet
Bu diyet 7 gün içinde, günde 100 gram çikolata dahil sadece tatlı yiyecekler yemek için sunulmaktadır. Büyük miktarda glikoz vücuda girer, kan şekerinde keskin dalgalanmalara neden olur, baş ağrılarına, mide ekşimesine, sağlığın bozulmasına ve sindirim bozukluğuna neden olur. Karbonhidratlar ayrıca hormonal sistemde bir bozukluğa neden olur.
Düşük karbonhidrat diyeti
Beslenme uzmanları karbonhidrat kısıtlaması olan tüm diyetler sağlık açısından tehlikeli kabul edilir. Büyük miktarda protein kilo vermeye yardımcı olur, ancak vücudun diğer elementlerinin eksikliğinden dolayı başarısız olur. Ayrıca, bu diyet açıkça yeterli glikoz değildir, dolayısıyla düşük performans ve frenleme reaksiyonları. Buna paralel olarak, insan vücudunun tüm organlarını etkileyen dehidrasyon vardır.
Elma sirkesi ile diyet
Bu diyette bağlama sabahları aç karnına elma sirkesi almaktır. Güya metabolizmayı hızlandırır ve vücut yağını yakmaya yardımcı olur. Organik asitler aslında yiyecekleri sindirmeye yardımcı olur ve kilo kaybına katkıda bulunur. Ancak yemekle birlikte alınmaları ve midede parçalanmaları gerekir. Mide mukozasını, bağırsağı asitle tahriş eder ve aç karnına bu organların kronik hastalıklarına neden olur.
Mono -
Mono-diyet, 7-10 gün içinde gıdalardan birini içerir. Örneğin karabuğday, elma, kefir diyeti. Dengeli bir diyetin keskin bir şekilde kısıtlanması, vücudun dengesizliğine yol açar. Ayrıca, aynı ürün, örneğin narenciye, gastrointestinal sistemin iç organlarının duvarlarını tahriş edebilir ve karabuğday kabızlığa neden olabilir. Beslenme uzmanları, 1-2 gün oruç monodisi düzenlenmesini önerir. Ancak uzun süreli mono diyet insanlar için zararlıdır.
Diyet hapları
Resmi bir yasağa rağmen, karaborsa ve ardından kilo kaybı için “sihirli” hap var. Çoğu, insan vücudunda çoğalan ve besinleri yiyerek kilo vermeye katkıda bulunan parazit yumurtaları içerir. Diğer ürünler, vücudunuza onarılamaz zarar verebilecek müshil veya psikotropik elementler içerir.