Tarifin malzemeleri "Kahvaltıda çırpılmış yumurta ve muz"
- 2 yumurta
- domates 146 gram
- muz 87 gram
“Kahvaltı omlet ve muz” yemeğinin besin değeri (kişi başı 100 gram):
Kalori: 83 kalori.
Sincaplar: 4.9 gr.
Yağlar: 3.6 gr.
Karbonhidratlar: 7.3 gr.
Porsiyon sayısı: 1Tarifin malzemeleri ve kalorileri "Kahvaltı omlet ve muz"
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| tavuk yumurtası | 2 adet | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| domates (domates) | 146 gr | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
| muz | 87 gr | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
| Toplam | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| hizmet 1 | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 100 gram | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |