Mike Tyson
Ağır siklet şampiyonu. 44 galibiyette 50 nakavt. Üç mahkumiyet ve tüm dünyanın bildiği bir yüz dövmesi. "Demir" Mike'ın acımasızlığı sınır tanımıyor. 2009'dan beri Tyson, eti diyetinden tamamen çıkardı.
Bu yaklaşım, kabus gibi fazla kiloları çıkarmayı ve eski tazeliği ve tonu büyük boksörün vücuduna geri döndürmeyi mümkün kıldı. Mike kendisi "farkedilir şekilde daha sakinleştiğini" söylüyor. Evet, boksör kariyerinin bitiminden sonra vegan oldu, ancak bu diyet onun gücünü ve sağlığını geri kazanmasına yardımcı oldu.
Bruce Lee
Film oyuncusu ve ünlü dövüşçü, dövüş sanatlarının organizatörü Bru Lee, Guinness Rekorlar Kitabı'nda 12 kez listelenmiştir. Sekiz yıl boyunca vejeteryanlığı başarıyla uyguladı.
Ustanın biyografisi, Li'nin her gün taze sebze ve meyveler yediğinden bahseder. Diyetine Çin ve Asya yemekleri hakimdi çünkü Bruce çok çeşitli yemekleri seviyordu.
Jim Morris
Doğru beslenmeyi seven ünlü vücut geliştirici Jim Morris, son güne kadar antrenman yaptı. Gençliğinde olduğu kadar yoğun çalışmadı (günde sadece 1 saat, haftada 6 gün), bu da 80 yaşında oldukça iyi. Jim 50 yaşında vejeteryan olmaya karar verdi ve o kadar "kendine kapıldı" ki 65 yaşında vegan oldu.
Sonuç olarak, diyeti meyveler, sebzeler, yeşillikler, fasulye ve kuruyemişlerden oluşuyordu.
Bill İnci
Vücut geliştirmede bir başka ikonik figür de Bill Pearl'dür. Dört kez Bay Universe, 39 yaşında eti bıraktı ve iki yıl sonra bir sonraki Bay unvanını kazandı.
Kariyerinin sonunda, Beal verimli bir şekilde koçlukla uğraştı ve vücut geliştirme hakkında birkaç popüler kitap yazdı. Ve işte Bill'in pozisyonunu mükemmel bir şekilde tanımlayan ifadesi:
“Etin sizi bir şampiyona dönüştürecek hiçbir 'sihir' yoktur. Bir et parçasında ne ararsanız, onu başka herhangi bir yiyecekte rahatlıkla bulabilirsiniz.”
Prens Fielder
33 yaşındaki beyzbol oyuncusu Texas Rangers için oynuyor. 2008'de vejeteryanlığa geçişi, birkaç makale okuyarak teşvik edildi. Bu malzemeler, çiftliklerde tavukların ve çiftlik hayvanlarının işlenmesini açıklar. Bilgi adamı o kadar etkiledi ki hemen bitkisel gıdalara geçti.
Kararı uzmanların dikkatini çekti - başka hiçbir profesyonel beyzbol oyuncusu böyle bir diyete geçmedi. Tartışma ve tartışmalara eşlik eden Prince, üç All-Star Oyununa üye oldu ve vejeteryan bir diyete geçtikten sonra 110'dan fazla ev koşusu yaptı.
Mac Danzig
Çeşitli MMA kategorilerinde şampiyon. Mac, sporu ve ona yaklaşımı değiştirdi. Peki, güçlü bir dövüşçünün bir vegan olarak rakibini kanlı darbelerle ezdiğini nasıl hayal edebiliyorsun?!
Danzig, çocukluğundan beri doğaya ve hayvanlara saygılı olduğunu söylüyor. 20 yaşında Pennsylvania'da bulunan Ooh-Mah-Nee Çiftlik Hayvanları Barınağı'nda çalıştı. Burada veganlarla tanıştı ve diyetini oluşturmaya başladı. Ancak şimdi arkadaşlarım antrenman sırasında formda kalmak için diyete tavuk eti eklememi tavsiye etti. Mac'in kendisine göre oldukça aptalca bir durum olduğu ortaya çıktı: tamamen vegan bir diyet, ancak haftada üç kez tavuk.
Danzig kısa süre sonra Mike Mahler'in spor beslenmesi hakkındaki makalesini okudu ve etten tamamen vazgeçti. Savaşçının sonuçları ve kategorisindeki sürekli zaferler, seçimin doğruluğunu kanıtlıyor.
Paul Chetirkin
Vücudun ürkütücü bir ritim ve yük içinde olduğu hayatta kalma yarışlarındaki performanslarıyla tanınan ekstrem bir atlet.
2004 yılında internette çıkan açık mektubu, vejetaryen olmak isteyen herkes için bir manifesto sayılabilir. 18 yaşından beri et yemediğini ve tüm kariyerini vegan beslenme üzerine kurduğunu söylüyor. Her gün yediği meyve ve sebzelerin miktarı, aktif (günde en az üç kez) antrenman için bol miktarda vitamin ve mineral sağlar. Paul'un ana tavsiyesi ve ilkesi, yemeklerin ve ürünlerin çeşitliliğidir.
Jean-Claude Van Damme
Kusursuz bir vücuda sahip bir adam, dövüş sanatçısı ve 90'ların aksiyon filmi yıldızı – hepsi Jacques-Claude Van Damme ile ilgili.
2001 yılında filmi çekmeden önce, Van Damme forma girmek için vejeteryan bir diyet uyguladı. “Filmde (Keşiş) çok hızlı olmak istiyorum. Bu yüzden artık sadece sebze yiyorum. Et, tavuk, balık, tereyağı yemem. Şimdi 156 kiloyum ve bir kaplan kadar hızlıyım ”diye itiraf etti aktör.
Bugün, diyeti hala eti dışlıyor. Belçikalı, hayvanları koruma projeleriyle de tanınır, bu nedenle, tüm canlılarla uyum içinde yaşamaya çalışan bir kişi olarak rahatlıkla adlandırılabilir.
Timothy Bradley
WBO Dünya Ağır Siklet Boks Şampiyonu. Büyük Manny Pacquiao'nun ringdeki 7 yıllık hakimiyetini sona erdirmeyi başaran bu dövüşçüydü. Genç boksör, son raundu kırık bir bacakla savunarak mücadeleyi kazanmayı başardı!
Bu, gazetecileri etkiledi, ancak uzmanlar özellikle etkilenmedi - boksörün tavizsiz doğasının gayet iyi farkındalar. Bradley katı öz disiplini ve vegan yaşam tarzıyla tanınır.
Bir röportajda Timothy, vegan olmayı “zindeliğimin ve zihinsel berraklığımın arkasındaki itici güç” olarak adlandırıyor. Şu ana kadar Bradley'in kariyerinde hiçbir yenilgi olmadı.
Frank Medrano
Ve son olarak, ağdaki videoları milyonlarca görüntülenen “yaşsız adam” – Frank Medrano. Vücudunu metodik ve basit bir eğitimle inşa etti. Frank, jimnastik ve yoğun vücut ağırlığı çalışmasını birleştiren bir dizi egzersiz olan kalestetik tutkulu bir hayranıdır.
30 yaş civarında, vücut geliştirici arkadaşlarının örneğini izleyerek etten vazgeçti. O zamandan beri vegan oldu ve diyete titizlikle uyuyor. Sporcunun diyetinde badem sütü, fıstık ezmesi, yulaf ezmesi, tam tahıllı ekmek, makarna, fındık, mercimek, kinoa, fasulye, mantar, ıspanak, zeytin ve hindistancevizi yağı, kahverengi pirinç, sebze ve meyveler bulunur.
Frank, veganlığa geçtikten sonra (vejeteryanlığı hemen atlayarak), birkaç hafta sonra, eğitimden sonra iyileşme oranının önemli ölçüde arttığını, aktivite ve patlayıcı gücün arttığını fark ettiğini anlatıyor. Görünümdeki hızlı değişiklikler vegan kalma motivasyonunu güçlendirdi.
Daha sonra, fizyolojik yönüne Medrano, etik bir yön ekledi - hayvanlar hakkında koruma.
Mükemmel sağlık ve çekici bir görünüm için bir erkeğin ete ihtiyacı olmadığı, tam tersi olduğu ortaya çıktı.