Kalori içeriği Sığır eti, konserve sığır eti, sosis, pişmiş, füme. Kimyasal bileşim ve besin değeri.

Besin değeri ve kimyasal bileşim.

Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
BesinAdetStandart**100 g'da normun% 'si100 kcal cinsinden normun% 'si% 100 normal
Kalori değeri312 kCal1684 kCalİNDİRİMİNDİRİM540 g
Proteinler14.11 g76 gİNDİRİM6%539 g
yağlar26.91 g56 gİNDİRİMİNDİRİM208 g
karbonhidratlar2.42 g219 gİNDİRİMİNDİRİM9050 g
Su53.56 g2273 gİNDİRİMİNDİRİM4244 g
Kül3 g~
vitaminler
B1 vitamini, tiamin0.05 mg1.5 mgİNDİRİMİNDİRİM3000 g
B2 vitamini, riboflavin0.14 mg1.8 mgİNDİRİMİNDİRİM1286 g
B5 vitamini, pantotenik0.188 mg5 mgİNDİRİMİNDİRİM2660 g
B6 vitamini, piridoksin0.11 mg2 mgİNDİRİMİNDİRİM1818 g
B9 vitamini, folat4 μg400 μg1%İNDİRİM10000 g
B12 vitamini, kobalamin1.86 μg3 μgİNDİRİMİNDİRİM161 g
PP Vitamini, HAYIR3.19 mg20 mgİNDİRİMİNDİRİM627 g
Makrobesinler
Potasyum, K176 mg2500 mg7%İNDİRİM1420 g
Kalsiyum, Ca7 mg1000 mgİNDİRİMİNDİRİM14286 g
Magnezyum, Mg13 mg400 mgİNDİRİMİNDİRİM3077 g
Sodyum, Na1131 mg1300 mgİNDİRİMİNDİRİM115 g
Kükürt, S141.1 mg1000 mgİNDİRİMİNDİRİM709 g
Fosfor, P105 mg800 mgİNDİRİMİNDİRİM762 g
Eser elementler
Demir, Fe1.76 mg18 mgİNDİRİMİNDİRİM1023 g
Manganez, Mn0.009 mg2 mgİNDİRİMİNDİRİM22222 g
Bakır, Cu72 μg1000 μgİNDİRİMİNDİRİM1389 g
Selenyum, Se14.6 μg55 μgİNDİRİMİNDİRİM377 g
Çinko, Zn2.8 mg12 mgİNDİRİMİNDİRİM429 g
Esansiyel Amino Asitler
Arginin *0.871 g~
valin0.621 g~
Histidin *0.449 g~
Isoleucine0.609 g~
lösin1.036 g~
lizin1.081 g~
metiyonin0.327 g~
treonin0.533 g~
triptofan0.129 g~
fenilalanin0.508 g~
Değiştirilebilir amino asitler
alanin1.016 g~
Aspartik asit1.381 g~
glisin1.178 g~
Glutamik asit2.298 g~
Proline1.016 g~
serin0.569 g~
tirozin0.46 g~
sistein0.181 g~
steroller
Kolesterol67 mgen fazla 300 mg
Doymuş yağ asitleri
Doymuş yağ asitleri11.44 gen fazla 18.7 г
10: 0 Kaprik0.09 g~
12: 0 Laurik0.06 g~
14: 0 Miras0.88 g~
16: 0 Palmitik6.03 g~
18:0 Stearin3.86 g~
Tekli doymamış yağ asitleri12.97 gen az 16.8 гİNDİRİMİNDİRİM
16: 1 Palmitoleik1.53 g~
18:1 Olein (omega-9)11.44 g~
Çoklu doymamış yağ asitleri1.05 g11.2 gelen 20.6 içinİNDİRİM3%
18: 2 Linoleik0.96 g~
18: 3 Linolenik0.09 g~
Omega-3 yağ asitleri0.09 g0.9 gelen 3.7 içinİNDİRİMİNDİRİM
Omega-6 yağ asitleri0.96 g4.7 gelen 16.8 içinİNDİRİMİNDİRİM
 

Enerji değeri 312 kcal'dir.

  • oz = 28.35 g (88.5 kCal)
  • sosis = 43 g (134.2 kCal)
Sığır eti, konserve sığır eti, sosis, pişmiş, tütsülenmiş B12 vitamini -% 62, PP vitamini -% 16, fosfor -% 13,1, selenyum -% 26,5, çinko -% 23,3 gibi vitaminler ve mineraller açısından zengin
  • Vitamin B12 amino asitlerin metabolizmasında ve dönüşümünde önemli rol oynar. Folat ve B12 vitamini birbiriyle ilişkili vitaminlerdir ve kan oluşumunda rol oynarlar. B12 vitamini eksikliği, kısmi veya ikincil folat eksikliğinin yanı sıra anemi, lökopeni, trombositopeni gelişimine yol açar.
  • PP Vitamini enerji metabolizmasının redoks reaksiyonlarına katılır. Yetersiz vitamin alımına, cildin normal durumunun, gastrointestinal sistemin ve sinir sisteminin bozulması eşlik eder.
  • Fosfor enerji metabolizması dahil birçok fizyolojik süreçte yer alır, asit-baz dengesini düzenler, fosfolipidlerin, nükleotidlerin ve nükleik asitlerin bir parçasıdır, kemik ve dişlerin mineralizasyonu için gereklidir. Eksiklik anoreksi, anemi ve raşitizme yol açar.
  • Selenyum - insan vücudunun antioksidan savunma sisteminin temel bir unsuru, immünomodülatör bir etkiye sahiptir, tiroid hormonlarının etkisinin düzenlenmesine katılır. Eksiklik, Kashin-Beck hastalığına (eklemlerde, omurgada ve ekstremitelerde çoklu deformitelerle birlikte osteoartrit), Keshan hastalığına (endemik miyokardiyopati), kalıtsal trombasteniye yol açar.
  • çinko 300'den fazla enzimin bir parçasıdır, karbonhidratların, proteinlerin, yağların, nükleik asitlerin sentezi ve ayrışması süreçlerinde ve bir dizi genin ekspresyonunun düzenlenmesinde yer alır. Yetersiz tüketim anemiye, ikincil bağışıklık yetmezliğine, karaciğer sirozuna, cinsel işlev bozukluğuna ve fetal malformasyonlara yol açar. Son çalışmalar, yüksek doz çinkonun bakır emilimini bozma ve dolayısıyla anemi gelişimine katkıda bulunma yeteneğini ortaya koymuştur.
Etiketler: kalori içeriği 312 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, yararlı olan şey Sığır eti, konserve sığır eti, sosis, pişmiş, tütsülenmiş, kalori, besinler, faydalı özellikler Sığır eti, konservesi sığır eti, sosis, pişmiş, tütsülenmiş

Yorum bırak