Kalori içeriği Domuz midesi. Kimyasal bileşim ve besin değeri.

Besin değeri ve kimyasal bileşim.

Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
BesinAdetStandart**100 g'da normun% 'si100 kcal cinsinden normun% 'si% 100 normal
Kalori değeri159 kCal1684 kCal%9.4%5.91059 g
Proteinler16.85 g76 g%22.2%14451 g
yağlar10.14 g56 g%18.1%11.4552 g
Su73.5 g2273 g%3.22%3093 g
Kül0.63 g~
vitaminler
B1 vitamini, tiamin0.051 mg1.5 mg%3.4%2.12941 g
B2 vitamini, riboflavin0.201 mg1.8 mg%11.27%896 g
B4 vitamini, kolin194.8 mg500 mg%39%24.5257 g
B5 vitamini, pantotenik1.22 mg5 mg%24.4%15.3410 g
B6 vitamini, piridoksin0.034 mg2 mg%1.7%1.15882 g
B9 vitamini, folat3 μg400 μg%0.8%0.513333 g
B12 vitamini, kobalamin0.3 μg3 μg%10%6.31000 g
E vitamini, alfa tokoferol, TE0.04 mg15 mg%0.3%0.237500 g
PP Vitamini, HAYIR2.48 mg20 mg%12.4%7.8806 g
Makrobesinler
Potasyum, K140 mg2500 mg%5.6%3.51786 g
Kalsiyum, Ca11 mg1000 mg%1.1%0.79091 g
Magnezyum, Mg11 mg400 mg%2.8%1.83636 g
Sodyum, Na75 mg1300 mg%5.8%3.61733 g
Kükürt, S168.5 mg1000 mg%16.9%10.6593 g
Fosfor, P130 mg800 mg%16.3%10.3615 g
Eser elementler
Demir, Fe1.01 mg18 mg%5.6%3.51782 g
Manganez, Mn0.038 mg2 mg%1.9%1.25263 g
Bakır, Cu169 μg1000 μg%16.9%10.6592 g
Selenyum, Se31.1 μg55 μg%56.5%35.5177 g
Çinko, Zn1.85 mg12 mg%15.4%9.7649 g
steroller
Kolesterol223 mgen fazla 300 mg
Yağ asidi
transseksüel0.13 gen fazla 1.9 г
Doymuş yağ asitleri
Doymuş yağ asitleri4.025 gen fazla 18.7 г
14: 0 Miras0.125 g~
16: 0 Palmitik2.264 g~
17: 0 Margarin0.025 g~
18:0 Stearin1.591 g~
20: 0 Araşinik0.02 g~
Tekli doymamış yağ asitleri3.59 gen az 16.8 г%21.4%13.5
16: 1 Palmitoleik0.202 g~
18:1 Olein (omega-9)3.32 g~
20: 1 Gadoleik (omega-9)0.068 g~
Çoklu doymamış yağ asitleri0.892 g11.2 gelen 20.6 için8%5%
18: 2 Linoleik0.724 g~
18: 3 Linolenik0.021 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenik0.021 g~
20: 2 Eikosadienoik, Omega-6, cis, cis0.037 g~
20: 4 Araşidonik0.11 g~
Omega-3 yağ asitleri0.021 g0.9 gelen 3.7 için%2.3%1.4
Omega-6 yağ asitleri0.871 g4.7 gelen 16.8 için%18.5%11.6
 

Enerji değeri 159 kcal'dir.

  • oz = 28.35 g (45.1 kCal)
  • 4 oz = 113 g (179.7 kCal)
domuz mide B2 vitamini -% 11,2, kolin -% 39, B5 vitamini -% 24,4, PP vitamini -% 12,4, fosfor -% 16,3, bakır -% 16,9 gibi vitaminler ve mineraller açısından zengindir , selenyum -% 56,5, çinko -% 15,4
  • Vitamin B2 redoks reaksiyonlarına katılır, görsel analizörün renk hassasiyetini ve koyu adaptasyonu artırır. Yetersiz B2 vitamini alımına cilt, mukoza zarları, bozulmuş ışık ve alacakaranlık görüşünün ihlali eşlik eder.
  • Karışık lesitinin bir parçasıdır, karaciğerde fosfolipidlerin sentezinde ve metabolizmasında rol oynar, serbest metil grupları kaynağıdır, lipotropik faktör görevi görür.
  • Vitamin B5 protein, yağ, karbonhidrat metabolizması, kolesterol metabolizması, bir dizi hormon sentezi, hemoglobin, bağırsakta amino asit ve şekerlerin emilimini arttırır, adrenal korteksin işlevini destekler. Pantotenik asit eksikliği cilde ve mukoza zarına zarar verebilir.
  • PP Vitamini enerji metabolizmasının redoks reaksiyonlarına katılır. Yetersiz vitamin alımına, cildin normal durumunun, gastrointestinal sistemin ve sinir sisteminin bozulması eşlik eder.
  • Fosfor enerji metabolizması dahil birçok fizyolojik süreçte yer alır, asit-baz dengesini düzenler, fosfolipidlerin, nükleotidlerin ve nükleik asitlerin bir parçasıdır, kemik ve dişlerin mineralizasyonu için gereklidir. Eksiklik anoreksi, anemi ve raşitizme yol açar.
  • Bakır redoks aktivitesine sahip enzimlerin bir parçasıdır ve demir metabolizmasında rol oynar, protein ve karbonhidratların emilimini uyarır. İnsan vücudunun dokularına oksijen sağlama süreçlerine katılır. Eksiklik, kardiyovasküler sistem ve iskelet oluşumundaki bozukluklar, bağ dokusu displazisinin gelişimi ile kendini gösterir.
  • Selenyum - insan vücudunun antioksidan savunma sisteminin temel bir unsuru, immünomodülatör bir etkiye sahiptir, tiroid hormonlarının etkisinin düzenlenmesine katılır. Eksiklik, Kashin-Beck hastalığına (eklemlerde, omurgada ve ekstremitelerde çoklu deformitelerle birlikte osteoartrit), Keshan hastalığına (endemik miyokardiyopati), kalıtsal trombasteniye yol açar.
  • çinko 300'den fazla enzimin bir parçasıdır, karbonhidratların, proteinlerin, yağların, nükleik asitlerin sentezi ve ayrışması süreçlerinde ve bir dizi genin ekspresyonunun düzenlenmesinde yer alır. Yetersiz tüketim anemiye, ikincil bağışıklık yetmezliğine, karaciğer sirozuna, cinsel işlev bozukluğuna ve fetal malformasyonlara yol açar. Son çalışmalar, yüksek doz çinkonun bakır emilimini bozma ve dolayısıyla anemi gelişimine katkıda bulunma yeteneğini ortaya koymuştur.
Etiketler: kalori içeriği 159 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, yararlı olan nedir Domuz midesi, kaloriler, besinler, faydalı özellikler Domuz midesi

Yorum bırak