Kalori Fast food, cheeseburger, duble, büyük bir pirzola, sebzeler ve mayonez aromalı. Kimyasal bileşim ve besin değeri.

Besin değeri ve kimyasal bileşim.

Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
BesinAdetStandart**100 g'da normun% 'si100 kcal cinsinden normun% 'si% 100 normal
Kalori değeri253 kCal1684 kCal%15%5.9666 g
Proteinler15.5 g76 g%20.4%8.1490 g
yağlar15.63 g56 g%27.9%11358 g
karbonhidratlar11.32 g219 g%5.2%2.11935 g
Beslenme lif1.3 g20 g%6.5%2.61538 g
Su54.56 g2273 g%2.4%0.94166 g
Kül1.7 g~
vitaminler
A vitamini, RE12 μg900 μg%1.3%0.57500 g
Retinol0.007 mg~
alfa Karoten4 μg~
beta karoten0.049 mg5 mg1%%0.410204 g
beta Kriptoksantin1 μg~
Likopen77 μg~
Lutein + Zeaksantin42 μg~
B1 vitamini, tiamin0.254 mg1.5 mg%16.9%6.7591 g
B2 vitamini, riboflavin0.23 mg1.8 mg%12.8%5.1783 g
B4 vitamini, kolin46 mg500 mg%9.2%3.61087 g
B5 vitamini, pantotenik0.279 mg5 mg%5.6%2.21792 g
B6 vitamini, piridoksin0.15 mg2 mg%7.53%1333 g
B9 vitamini, folat42 μg400 μg%10.5%4.2952 g
B12 vitamini, kobalamin1.92 μg3 μg%64%25.3156 g
C vitamini, askorbik0.5 mg90 mg%0.6%0.218000 g
D vitamini, kalsiferol0.1 μg10 μg1%%0.410000 g
E vitamini, alfa tokoferol, TE0.06 mg15 mg%0.4%0.225000 g
beta Tokoferol0.83 mg~
gama Tokoferol0.21 mg~
tokoferol0.25 mg~
K vitamini, filokinon9.2 μg120 μg%7.73%1304 g
PP Vitamini, HAYIR3.26 mg20 mg%16.3%6.4613 g
Makrobesinler
Potasyum, K202 mg2500 mg%8.1%3.21238 g
Kalsiyum, Ca68 mg1000 mg%6.8%2.71471 g
Magnezyum, Mg19 mg400 mg%4.8%1.92105 g
Sodyum, Na405 mg1300 mg%31.2%12.3321 g
Kükürt, S155 mg1000 mg%15.5%6.1645 g
Fosfor, P131 mg800 mg%16.4%6.5611 g
Eser elementler
Demir, Fe4.12 mg18 mg%22.9%9.1437 g
Manganez, Mn0.137 mg2 mg%6.9%2.71460 g
Bakır, Cu76 μg1000 μg%7.63%1316 g
Selenyum, Se18.4 μg55 μg%33.5%13.2299 g
Çinko, Zn3.27 mg12 mg%27.3%10.8367 g
Sindirilebilir karbonhidratlar
Nişasta ve dekstrinler9.35 g~
Mono- ve disakkaritler (şekerler)3.61 gen fazla 100 г
Glikoz (dekstroz)0.23 g~
laktoz0.11 g~
sakaroz0.61 g~
fruktoz0.94 g~
steroller
Kolesterol49 mgen fazla 300 mg
Yağ asidi
transseksüel0.62 gen fazla 1.9 г
Doymuş yağ asitleri
Doymuş yağ asitleri6.519 gen fazla 18.7 г
4: 0 Yağlı0.06 g~
6-0 naylon0.092 g~
8: 0 Kaprilik0.01 g~
10: 0 Kaprik0.073 g~
12: 0 Laurik0.078 g~
14: 0 Miras0.557 g~
15: 0 Pentadekanoik0.076 g~
16: 0 Palmitik3.53 g~
17: 0 Margarin0.161 g~
18:0 Stearin1.863 g~
20: 0 Araşinik0.01 g~
24: 0 Lignoserik0.01 g~
Tekli doymamış yağ asitleri6.249 gen az 16.8 г%37.2%14.7
14: 1 Miristoleik0.128 g~
16: 1 Palmitoleik0.489 g~
17: 1 Heptadeken0.057 g~
18:1 Olein (omega-9)5.551 g~
18:1 cis4.931 g~
18:1 trans0.62 g~
20: 1 Gadoleik (omega-9)0.025 g~
Çoklu doymamış yağ asitleri2.299 g11.2 gelen 20.6 için%20.5%8.1
18: 2 Linoleik1.817 g~
18: 3 Linolenik0.392 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenik0.392 g~
18: 4 Styorid Omega-30.07 g~
20: 3 Eikosatrien0.005 g~
20: 4 Araşidonik0.015 g~
Omega-3 yağ asitleri0.462 g0.9 gelen 3.7 için%51.3%20.3
Omega-6 yağ asitleri1.837 g4.7 gelen 16.8 için%39.1%15.5
 

Enerji değeri 253 kcal'dir.

  • madde = 355 g (898.2 kCal)
Fast food, çizburger, duble, büyük pirzola, sebze ve mayonezli, aromalı B1 vitamini -% 16,9, B2 vitamini -% 12,8, B12 vitamini -% 64, PP vitamini -% 16,3, fosfor -% 16,4, demir - 22,9 gibi vitamin ve mineral bakımından zengindir. %, selenyum -% 33,5, çinko -% 27,3
  • Vitamin B1 vücuda enerji ve plastik maddeler ile dallı zincirli amino asitlerin metabolizmasını sağlayan karbonhidrat ve enerji metabolizmasının en önemli enzimlerinin bir parçasıdır. Bu vitaminin eksikliği, sinir, sindirim ve kardiyovasküler sistemlerde ciddi bozukluklara yol açar.
  • Vitamin B2 redoks reaksiyonlarına katılır, görsel analizörün renk hassasiyetini ve koyu adaptasyonu artırır. Yetersiz B2 vitamini alımına cilt, mukoza zarları, bozulmuş ışık ve alacakaranlık görüşünün ihlali eşlik eder.
  • Vitamin B12 amino asitlerin metabolizmasında ve dönüşümünde önemli rol oynar. Folat ve B12 vitamini birbiriyle ilişkili vitaminlerdir ve kan oluşumunda rol oynarlar. B12 vitamini eksikliği, kısmi veya ikincil folat eksikliğinin yanı sıra anemi, lökopeni, trombositopeni gelişimine yol açar.
  • PP Vitamini enerji metabolizmasının redoks reaksiyonlarına katılır. Yetersiz vitamin alımına, cildin normal durumunun, gastrointestinal sistemin ve sinir sisteminin bozulması eşlik eder.
  • Fosfor enerji metabolizması dahil birçok fizyolojik süreçte yer alır, asit-baz dengesini düzenler, fosfolipidlerin, nükleotidlerin ve nükleik asitlerin bir parçasıdır, kemik ve dişlerin mineralizasyonu için gereklidir. Eksiklik anoreksi, anemi ve raşitizme yol açar.
  • Demir enzimler dahil çeşitli işlevlere sahip proteinlerin bir parçasıdır. Elektronların, oksijenin taşınmasına katılır, redoks reaksiyonlarının seyrini ve peroksidasyonun aktivasyonunu sağlar. Yetersiz tüketim hipokromik anemiye, iskelet kaslarının miyoglobin eksikliği olan atonisine, yorgunluğun artmasına, miyokardiyopatiye, atrofik gastrite yol açar.
  • Selenyum - insan vücudunun antioksidan savunma sisteminin temel bir unsuru, immünomodülatör bir etkiye sahiptir, tiroid hormonlarının etkisinin düzenlenmesine katılır. Eksiklik, Kashin-Beck hastalığına (eklemlerde, omurgada ve ekstremitelerde çoklu deformitelerle birlikte osteoartrit), Keshan hastalığına (endemik miyokardiyopati), kalıtsal trombasteniye yol açar.
  • çinko 300'den fazla enzimin bir parçasıdır, karbonhidratların, proteinlerin, yağların, nükleik asitlerin sentezi ve ayrışması süreçlerinde ve bir dizi genin ekspresyonunun düzenlenmesinde yer alır. Yetersiz tüketim anemiye, ikincil bağışıklık yetmezliğine, karaciğer sirozuna, cinsel işlev bozukluğuna ve fetal malformasyonlara yol açar. Son çalışmalar, yüksek doz çinkonun bakır emilimini bozma ve dolayısıyla anemi gelişimine katkıda bulunma yeteneğini ortaya koymuştur.
Etiketler: kalori içeriği 253 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, neye iyi gelir Fast food, çizburger, duble, büyük bir pirzola, sebze ve mayonez, terbiyeli, kaloriler, besinler, faydalı özellikler Fast food, çizburger, duble, büyük bir pirzola, sebze ve mayonez ile terbiyeli

Yorum bırak