Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
Kalori değeri | 309 kCal | 1684 kCal | %18.3 | %5.9 | 545 g |
Proteinler | 16.23 g | 76 g | %21.4 | %6.9 | 468 g |
yağlar | 16.99 g | 56 g | %30.3 | %9.8 | 330 g |
karbonhidratlar | 21.25 g | 219 g | %9.7 | %3.1 | 1031 g |
Beslenme lif | 1.6 g | 20 g | 8% | %2.6 | 1250 g |
Su | 41.21 g | 2273 g | %1.8 | %0.6 | 5516 g |
Kül | 2.73 g | ~ | |||
vitaminler | |||||
A vitamini, RE | 123 μg | 900 μg | %13.7 | %4.4 | 732 g |
Retinol | 0.116 mg | ~ | |||
B1 vitamini, tiamin | 0.139 mg | 1.5 mg | %9.3 | 3% | 1079 g |
B2 vitamini, riboflavin | 0.185 mg | 1.8 mg | %10.3 | %3.3 | 973 g |
B5 vitamini, pantotenik | 0.425 mg | 5 mg | %8.5 | %2.8 | 1176 g |
B12 vitamini, kobalamin | 0.71 μg | 3 μg | %23.7 | %7.7 | 423 g |
E vitamini, alfa tokoferol, TE | 1.21 mg | 15 mg | %8.1 | %2.6 | 1240 g |
beta Tokoferol | 0.06 mg | ~ | |||
gama Tokoferol | 2.36 mg | ~ | |||
tokoferol | 0.87 mg | ~ | |||
K vitamini, filokinon | 9.6 μg | 120 μg | 8% | %2.6 | 1250 g |
PP Vitamini, HAYIR | 0.85 mg | 20 mg | %4.3 | %1.4 | 2353 g |
Makrobesinler | |||||
Potasyum, K | 177 mg | 2500 mg | %7.1 | %2.3 | 1412 g |
Kalsiyum, Ca | 422 mg | 1000 mg | %42.2 | %13.7 | 237 g |
Magnezyum, Mg | 28 mg | 400 mg | 7% | %2.3 | 1429 g |
Sodyum, Na | 455 mg | 1300 mg | %35 | %11.3 | 286 g |
Kükürt, S | 162.3 mg | 1000 mg | %16.2 | %5.2 | 616 g |
Fosfor, P | 297 mg | 800 mg | %37.1 | %12 | 269 g |
Eser elementler | |||||
Demir, Fe | 0.64 mg | 18 mg | %3.6 | %1.2 | 2813 g |
Manganez, Mn | 0.211 mg | 2 mg | %10.6 | %3.4 | 948 g |
Bakır, Cu | 82 μg | 1000 μg | %8.2 | %2.7 | 1220 g |
Selenyum, Se | 28.1 μg | 55 μg | %51.1 | %16.5 | 196 g |
Çinko, Zn | 2.12 mg | 12 mg | %17.7 | %5.7 | 566 g |
Sindirilebilir karbonhidratlar | |||||
Nişasta ve dekstrinler | 17.7 g | ~ | |||
Mono- ve disakkaritler (şekerler) | 2.76 g | en fazla 100 г | |||
galaktoz | 0.25 g | ~ | |||
Glikoz (dekstroz) | 0.89 g | ~ | |||
laktoz | 0.07 g | ~ | |||
Maltoz | 0.66 g | ~ | |||
fruktoz | 0.89 g | ~ | |||
Esansiyel Amino Asitler | |||||
Arginin * | 0.699 g | ~ | |||
valin | 1.051 g | ~ | |||
Histidin * | 0.257 g | ~ | |||
Isoleucine | 0.798 g | ~ | |||
lösin | 1.655 g | ~ | |||
lizin | 1.328 g | ~ | |||
metiyonin | 0.461 g | ~ | |||
treonin | 0.556 g | ~ | |||
triptofan | 0.136 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.963 g | ~ | |||
Değiştirilebilir amino asitler | |||||
alanin | 0.514 g | ~ | |||
Aspartik asit | 1.303 g | ~ | |||
glisin | 0.396 g | ~ | |||
Glutamik asit | 4.781 g | ~ | |||
Proline | 1.688 g | ~ | |||
serin | 1.122 g | ~ | |||
tirozin | 0.818 g | ~ | |||
sistein | 0.436 g | ~ | |||
steroller | |||||
Kolesterol | 39 mg | en fazla 300 mg | |||
Doymuş yağ asitleri | |||||
Doymuş yağ asitleri | 7.327 g | en fazla 18.7 г | |||
8: 0 Kaprilik | 0.12 g | ~ | |||
10: 0 Kaprik | 0.274 g | ~ | |||
12: 0 Laurik | 0.318 g | ~ | |||
14: 0 Miras | 1.078 g | ~ | |||
15: 0 Pentadekanoik | 0.109 g | ~ | |||
16: 0 Palmitik | 3.669 g | ~ | |||
17: 0 Margarin | 0.068 g | ~ | |||
18:0 Stearin | 1.636 g | ~ | |||
20: 0 Araşinik | 0.032 g | ~ | |||
22: 0 Begenik | 0.021 g | ~ | |||
Tekli doymamış yağ asitleri | 4.42 g | en az 16.8 г | %26.3 | %8.5 | |
14: 1 Miristoleik | 0.084 g | ~ | |||
16: 1 Palmitoleik | 0.185 g | ~ | |||
18:1 Olein (omega-9) | 4.118 g | ~ | |||
20: 1 Gadoleik (omega-9) | 0.034 g | ~ | |||
Çoklu doymamış yağ asitleri | 3.161 g | 11.2 gelen 20.6 için | %28.2 | %9.1 | |
18: 2 Linoleik | 2.763 g | ~ | |||
18: 3 Linolenik | 0.378 g | ~ | |||
18: 3 Omega-3, alfa linolenik | 0.378 g | ~ | |||
20: 4 Araşidonik | 0.021 g | ~ | |||
Omega-3 yağ asitleri | 0.378 g | 0.9 gelen 3.7 için | %42 | %13.6 | |
Omega-6 yağ asitleri | 2.784 g | 4.7 gelen 16.8 için | %59.2 | %19.2 |
Enerji değeri 309 kcal'dir.
- dilim = 48 g (148.3 kCal)
- ft = 562 g (1736.6 kCal)
- 0,5 ft = 362 g (1118.6 kCal)
KÜÇÜK CAESARS, peynirli pizza “ Pizza “, ince hamur, 14” A vitamini -% 13,7, B12 vitamini -% 23,7, kalsiyum -% 42,2, fosfor -% 37,1, selenyum -% 51,1, çinko - 17,7 gibi vitamin ve mineraller açısından zengin %
- A vitamini normal gelişim, üreme işlevi, cilt ve göz sağlığı ve bağışıklığın sürdürülmesinden sorumludur.
- Vitamin B12 amino asitlerin metabolizmasında ve dönüşümünde önemli rol oynar. Folat ve B12 vitamini birbiriyle ilişkili vitaminlerdir ve kan oluşumunda rol oynarlar. B12 vitamini eksikliği, kısmi veya ikincil folat eksikliğinin yanı sıra anemi, lökopeni, trombositopeni gelişimine yol açar.
- Kalsiyum kemiklerimizin ana bileşenidir, sinir sisteminin düzenleyicisi olarak görev yapar, kas kasılmasına katılır. Kalsiyum eksikliği omurga, pelvik kemikler ve alt ekstremitelerde demineralizasyona neden olur, osteoporoz riskini artırır.
- Fosfor enerji metabolizması dahil birçok fizyolojik süreçte yer alır, asit-baz dengesini düzenler, fosfolipidlerin, nükleotidlerin ve nükleik asitlerin bir parçasıdır, kemik ve dişlerin mineralizasyonu için gereklidir. Eksiklik anoreksi, anemi ve raşitizme yol açar.
- Selenyum - insan vücudunun antioksidan savunma sisteminin temel bir unsuru, immünomodülatör bir etkiye sahiptir, tiroid hormonlarının etkisinin düzenlenmesine katılır. Eksiklik, Kashin-Beck hastalığına (eklemlerde, omurgada ve ekstremitelerde çoklu deformitelerle birlikte osteoartrit), Keshan hastalığına (endemik miyokardiyopati), kalıtsal trombasteniye yol açar.
- çinko 300'den fazla enzimin bir parçasıdır, karbonhidratların, proteinlerin, yağların, nükleik asitlerin sentezi ve ayrışması süreçlerinde ve bir dizi genin ekspresyonunun düzenlenmesinde yer alır. Yetersiz tüketim anemiye, ikincil bağışıklık yetmezliğine, karaciğer sirozuna, cinsel işlev bozukluğuna ve fetal malformasyonlara yol açar. Son çalışmalar, yüksek doz çinkonun bakır emilimini bozma ve dolayısıyla anemi gelişimine katkıda bulunma yeteneğini ortaya koymuştur.
Etiketler: kalori içeriği 309 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, neden KÜÇÜK SEZAR, peynirli pizza “Peynirli Pizza”, ince hamur, 14 inç, kalori, besinler, KÜÇÜK SEZAR'ın faydalı özellikleri, peynirli pizza “Peynirli Pizza”, üzerinde ince kabuk, 14 inç