Stres şakaya gelmez. Kronik bir hal alarak vücuda son derece olumsuz etki yaparak tüm sistemin dengesini bozar ve kronik hastalıklara neden olur. Öyle ya da böyle, hepimiz stresten öyle ya da böyle etkileniriz. Bu nedenle, nefes alma, meditasyon ve yoga egzersizlerine ek olarak, kendi uyarılmaları için vücuttaki bazı akupunktur noktalarını dikkate almak uygun olacaktır. Acupressure, kendi kendini iyileştirme mekanizmalarını etkinleştirmeye, endorfin üretimini uyarmaya ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur. Burada akupunkturda olduğu gibi aynı noktalar kullanılır. Tek fark, etki yöntemindedir: akupresür, masajı, iğnelerle değil parmaklarla basınç hareketlerini içerir. Biyolojik olarak aktif noktalar, kas gruplarında veya kemik yapılarında bulunabilir. Bu noktalara bakalım. Ayağın üst kısmında, birinci ve ikinci ayak parmakları arasındaki zarın altında, eklemin yanındaki bir çöküntüde bulunur. Ayak tabanında, cildin en ince olduğu yaklaşık olarak ikinci ve üçüncü ayak parmakları arasında bir çizgi üzerinde. Elin arkasında, nokta, başparmak ve işaret parmağını birleştiren zarın üçgeninin tepesinde bulunur. Bileğin iç kısmında, elin ortasından aşağı doğru inen iki tendon arasında. Rahat bir pozisyon alın, nefesinize odaklanın. Parmağınızı akupunktur noktasına sıkıca bastırın. Hafif dairesel hareketler yapın veya birkaç dakika boyunca yukarı ve aşağı bastırın.
Sevdiklerinize akupresürün temellerini öğretin - pozitif, sevgi dolu bir enerjiye sahip bir kişi tarafından aktif noktalara masaj yapıldığında etki artar! Sağlıklı olmak!