Kayropraktik. Tedavide kayropraktik manipülasyonların etkinliğinin kanıtı Karpal tünel Sendromu hala çok ince². 91 katılımcıyla yapılan tek kör bir çalışma, kayropraktik tedavinin, tek başına geleneksel tedaviye (anti-inflamatuarlar ve geceleri bilek ateli) kıyasla parmaklarda konforu artırdığını ve hissi iyileştirdiğini göstermiştir.³. Kayropraktiğin ağrıyı azalttığı vakalar bildirilmiştir.^4,5.

 B6 Vitamini. 1980'lerde araştırmacılar, karpal tünel sendromu olan kişilerde B6 vitamini eksikliğinin genel popülasyondan daha yaygın olduğunu fark ettiler.⁶. Bununla birlikte, B6 vitamini (veya piridoksin) takviyesi almak, klinik çalışmalarda çelişkili sonuçlara yol açmıştır.^7-9 .

 Arnika. 37 denekten oluşan çift kör, plasebo kontrollü bir çalışmada ameliyat karpal tünel sendromu için, topikal olarak oral homeopatik arnika ve bitkisel arnika jelinin bir kombinasyonu, plasebodan daha iyi ağrı kesici sağladı¹⁰. Arnika'nın anti-inflamatuar etkisinin jele atfedilebileceğine inanılmaktadır, çünkü bir jel uygulamasını içermeyen benzer bir deneyde, homeopatik preparasyon plasebodan daha fazla etkiye sahip değildi.¹⁴.

 Nane esansiyel yağı (Menta x piperita). Komisyon E, Dünya Sağlık Örgütü ve ESCOP, kas ağrısı, nevralji veya romatizmayı hafifletmek için nane esansiyel yağının harici olarak kullanıldığını kabul eder.

Dozaj

Ağrılı bölgeyi saf veya az miktarda bitkisel yağda seyreltilmiş 2 veya 3 damla esans yağı ile ovun. Uçucu yağı içeren kremler, yağlar, merhemler veya tentürler kullanmak da mümkündür. Peppermint dosyamıza bakın.

 Yoga. Yoga egzersizleri yaparken vücudunuzu düzenli olarak (eller ve bilekler dahil) esnetmek, vücudun neden olduğu ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. Karpal tünel Sendromu, esnekliği artırın ve bilek gücünü artırın^{11, 12}. Semptomları hafifletmek için günde beş dakika germe yeterli olacaktır. Aynı zamanda bir Iyengar yoga eğitmeni olan araştırmacı Maria Garkinkel tarafından yürütülen bir ön çalışma, haftada 2 seans (çalışma 8 hafta sürdü) oranında yoga yapmanın bir korse kullanmaktan daha etkili olduğunu gösterdi. bilek ve karpal tünel sendromu semptomlarını azaltmak için tedavi yok¹³.