Yemek nasıl hazırlanır ” Havuç ve peynir salatası»
peyniri ve havucu kaba bir rende üzerine rendeleyin, tereyağı ve tuzu ekleyin.
Tarif malzemeleri "Havuç ve peynir salatası"
- 1 adet büyük havuç
- sert peynir 70 gr
- 1 diş sarımsak
- bitkisel yağ 1 çay kaşığı
- tuz
“Havuç ve peynir salatası” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 208.5 kalori.
Sincaplar: 12.6 gr.
Yağlar: 15.5 gr.
Karbonhidratlar: 4.1 gr.
Porsiyon sayısı: 2Tarifin malzemeleri ve kalori içeriği ” Havuç ve peynir salatası»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| havuç | 1 parça | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| Hollanda peyniri | 70 gr | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| sarımsak | 1 kuzen | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| ayçiçek yağı | 1 çay kaşığı. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| tuz | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Toplam | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| hizmet 1 | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100 gram | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |