İçerik
Adet öncesi göğüs ağrıyor: ne yapmalı? Video
Birçok kadın, menstrüasyonun başlangıcından önce meme bezlerinde ağrıyan ağrının ortaya çıktığını bildirir. Ve kadın vücudunun fizyolojik döngüleriyle ilişkili doğal bir fenomen gibi görünseler de, her zaman zararsız olmayabilirler.
Adet öncesi göğüs ağrısı
PMS sırasında göğüs ağrısının nedenleri
Premenstrüel sendrom veya PMS, bir kadının vücudunun, döllenmemiş bir yumurtanın reddedilmesiyle ilişkili değişikliklerin meydana geldiği bir durum özelliğidir. PMS, belirli bir kadında değişen derecelerde kendini gösteren ve organizmanın bireysel özelliklerine bağlı olan bir dizi metabolik-hormonal, nöropsişik ve vejetatif-vasküler bozuklukta kendini gösteren karmaşık bir semptom kompleksidir.
Bu bozuklukların varlığı, kadınların neredeyse% 80'i tarafından belirtilmektedir, çoğunda PMS'ye fiziksel ve duygusal-psikolojik rahatsızlık, motivasyonsuz saldırganlık atakları, sinirlilik ve ağrılılık, alt karın ve göğüste ağrı eşlik eder.
Karakteristik göğüs ağrılarının ortaya çıkmasının nedeni, östrojen, prolaktin ve progesteron gibi hormonlar tarafından düzenlenen kadın vücudunun işlevlerinin bir sonraki döngüsel yeniden yapılandırılması ile ilişkili meme bezlerinin dokularının yapısındaki değişikliklerdir.
Bir önceki âdetten geçen dönemde, bir kadının memesi de dahil olmak üzere tüm vücudu hamilelik ve emzirme başlangıcına hazırlanıyordu. Bazı kadınlarda, bu tür değişiklikler bile fark edilir hale gelir: adet döngüsünün sonunda, glandüler dokular hacim olarak arttığından göğüsler artar. Gebe kalmadığı ve döllenmemiş yumurtanın rahmi terk ettiği durumda, glandüler dokular atrofiye başlar ve memeler küçülmeye başlar. Bu sürece ağrı eşlik eder ve doğası gereği döngüseldir; doktorlar tarafından mastodini olarak adlandırılır ve doğal ve normal fizyolojik bir fenomen olarak kabul edilir.
Adet öncesi göğüs ağrısı endişe nedenidir
İlk menstrüasyondan itibaren göğüs ağrıları yaşasanız bile, hem bir jinekolog hem de bir mamolog ile görüşmeniz ve danışmanız gerekir ve daha da fazlası, önemli rahatsızlığa neden olan döngüsel ağrılar nispeten yakın zamanda ortaya çıktığında. Bazen nedenleri sadece meme bezlerinin dokularındaki evrimsel süreçler değil, aynı zamanda onkoloji ve tiroid fonksiyon bozukluğu gibi oldukça ciddi hastalıklardır. Durumun böyle olmadığından emin olmak için bir endokrinolog da görmelisiniz.
Pelvik organların işlev bozukluğu, yumurtalıkların iltihaplanması, hormonal dengesizlik, genital enfeksiyonlar veya kist oluşumunun başlaması çok şiddetli göğüs ağrısının nedeni olabilir.
Menstrüasyon, birçok iç organ ve sistem için ek bir yüktür, bu nedenle, interkostal nevralji, sinir iltihabı, kardiyovasküler sistem sorunlarının neden olabileceği dolaylı ağrıya neden olabilirler.
Durumun böyle olmadığından emin olmak için, dahil olmak üzere testleri geçmeniz gerekecektir. ve onkolojik belirteçler için tiroid bezinin aktivitesini kontrol edin, meme bezinin ve belki de pelvik organların mamografisini ve ultrasonunu yapın. Diğer tüm nedenler doktorlar tarafından ortadan kaldırıldığında, oldukça sağlıklı olduğunuz ve göğüs ağrısının gerçekten "sadece" bir PMS belirtisi olduğu anlamına gelir.
Adet öncesi göğüs ağrısı nasıl azaltılır
PMS semptomunun tıbbi çalışmaları sırasında, bir kadının ne kadar iyi yediğine, diyetinin dengeli olup olmadığına bağlı olarak, ağrılı hislerin gücü ve süresinin bağımlılığı. Meyve, sebze, az yağlı süt ürünleri, et ve balık, deniz ürünleri, tam tahıllar ve ekmek yemek, genel sağlık ve normal metabolizma üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
PMS sırasında alkol, doymuş yağ, çikolata ve kahveden kaçınmak daha iyidir.
Hormonal arka planı normalleştirmek için menüde soya ürünleri, fındık ve tohumlar bulunmalıdır. Diyetiniz kalsiyum, magnezyum, B6 ve E vitaminleri içeren besinler içermeli, doktorunuza danıştıktan sonra ayrıca size uygun multivitaminler veya mineral takviyeleri yazabilirsiniz. PMS'yi kolaylaştırabilecek sağlıklı bir yaşam tarzının fiziksel aktivite içerdiğini unutmayın. Aerobik egzersiz ve tempolu yürüyüş ekonomiktir ve fazla zamanınızı almaz, ancak büyük faydalar sağlar.
Bebek sahibi olmaya karar verdiğinizde, PMS sırasında ağrı için ağrı kesici almayın.
İlaçsız yapamıyorsanız, geleneksel ağrı kesiciler kullanabilirsiniz: asetaminofen (Tylenol) veya steroid olmayan grubun bir parçası olanlar: ibuprofen, naproksen veya normal aspirin. Bu ilaçlar, doktor reçetesi olmadan dağıtılsalar da, çok dikkatli ve sadece ağrının çok şiddetli olduğu ve gerçekten rahatsızlığa neden olduğu durumlarda alınmalıdır. PMS sırasında ağrıyı hafifleten bileşenler birçok oral kontraseptifte bulunur, ancak bazen kendileri böyle bir ağrıya neden olurlar, buradaki her şey bireyseldir ve hormonal arka planınıza bağlıdır.
Okuması da ilginç: saç büyümesinin nasıl hızlandırılacağı.