Bir çocuğun uykusu kabuslar yüzünden bozulabilir. Uygun ve yerinde tepki verebilmek için bunları gece teröründen nasıl ayırt edeceğinizi ve kökenlerini nasıl bulacağınızı bilmeniz gerekir.

Le kâbus anksiyetenin paroksismal tezahürüdür. Beynin tam aktivitede olduğu paradoksal uyku aşamasında (çoğunlukla gecenin sonunda) meydana gelir. Çocuk uyanır, ağlar, bağırır ve paniklemiş görünür. Onu rahatlatmak, kucaklamak ve tamamen sakinleşene kadar yanında kalmak önemlidir. Gerçeklikle tekrar temasa geçmesine yardımcı olmak, tekrar uykuya dalmasına yardımcı olur. Günün ilerleyen saatlerinde ona kabusunuzu anlatmak için zaman ayırmalısınız. Bu, çocuğun korkusunu dışsallaştırmasına olanak tanır ve anlaşıldığını hissettiğinde bu daha kolay olur. Bu nedenle ebeveynler, onunla asla dalga geçmeden veya onu azarlamadan, küçümsemesi için ona yardım etmelidir.

Kabuslar ara sıra meydana geldiğinde endişelenecek bir şeyi ortaya çıkarmaz. Hatta bunlar öğrenmenin çok normal tezahürleridir. Çocuk her gün öğrenir, çok güçlü duygular yaşar ve kabuslar tehlike kavramına dair farkındalığın ifadesidir. Çocuk, okudukları boyunca, televizyonda izlediği çizgi filmlerde, oynadığı oyunlarda her zaman pek de sevimli olmayan karakterlerle karşı karşıya kalır. Böylece kötülüğün, hayal kırıklığının, hatta korkunun, üzüntünün, ıstırabın ne olduğunu öğrenir. Bunların hepsi kabusların ifade ettiği duygulardır. Bu nedenle ertesi gün endişe verici rüyalarınızın her biri hakkında konuşmak daha iyidir.

Kabuslar sıklaştığında ebeveynleri uyarmalıdırlar. Travma sonrası yani son derece travmatik bir olaydan sonra ortaya çıkan kabusta da durum aynıdır. Çocuğun vakit geçirilmeden bir uzman tarafından bakımının yapılması önemlidir.

Için kabuslar Çocuklarda çoğalma olmadığı için ebeveynlerin özellikle televizyonda, bilgisayar ya da tabletlerde gördükleri görüntüleri filtrelemeye dikkat etmeleri gerekiyor. Aynı şekilde çocuklara sunulan kitapların da onların yaşlarına ve/veya anlama yeteneklerine göre uyarlanması gerekmektedir. Her türlü sıkıntı verici durum çocuğa açıklanmalı, gördüklerini ya da duyduklarını anlayabildiği anda onu rahatlatacak bir etki yaratılmalıdır.

Son olarak, yatmadan önce çok güçlü ve korku yaratması muhtemel duygulardan kaçınılmalıdır. Bazı çocuklarda karanlık korkusu kabuslara neden olabilir. Küçük bir gece lambası genellikle onu tamamen rahatlatmak ve kabus görmeden uyuyabilmesini sağlamak için yeterlidir.

Kabusların kaynağı ne olursa olsun çocuğun geceyi anne ve babasının yatağında geçirmesi arzu edilen bir durum değildir. Tam tersine kendi odasında uyumasına izin vermelisiniz. Ebeveyn yatağındaki kadar güvenliğin olduğunu anlamalıdır. Bu az çok uzun bir öğrenme sürecidir ancak çocuğun yapısı açısından önemlidir.

Kabuslar ve gece terörü, gerçekte oldukça farklı olmalarına rağmen sıklıkla karıştırılır. Kabuslardan daha nadir, gece terörü Erkekleri kızlardan daha sık etkileyen bu durum derin uyku aşamasında ortaya çıkar.

Çocuk uyanık görünüyor ama ne çevresinden ne de onu sakinleştirmeye gelen anne ve babasının varlığından habersiz. Daha sonra gerçeklikle bağlantısı tamamen kesilir. Bu tezahürler bazen muhteşemdir. Ebeveynler çocuklarını sakinleştirmek için onlara sarılmak isteyebilirler. Ancak gece terörü olgusu sırasında bir çocuğu uyandırmak zihinsel karışıklığa neden olabilir.

Ortaya çıkmadan onun yanında kalmak ve tekrar uyuyana kadar beklemek daha iyi. Çocuğun nörofizyolojik sistemi yeterince olgunlaştığında gece terörü doğal olarak sona erer.

Çocukluk kabusları yaygın bir olaydır ve oldukça normaldir. Çocukların ve ebeveynlerin huzuru ve refahı için onları anlamak ve mümkün olduğunca azaltmak için mümkün olan her şeyi yapmak çok önemlidir. Bazı durumlarda tıbbi görüş bazen çok faydalı olabilir!