Her gün sabah rutini… Sabahtan nefret etmekten nasıl vazgeçileceğine dair dünyada kaç tane kitap, web sitesi ve eğitim var. Ve tüm bu “yöntemler” motive ediyor, iş için ücret alıyor gibi görünüyor, ancak… ilk alarm çalana kadar. Peki, yeni günlere iyi bir ruh hali ile girmek için neler yapılabilir: 1. Dik oturmak ve mümkün olduğunca zihninizi düşüncelerden arındırmak çok önemlidir. Kafanız problemlerle ve gereksiz düşüncelerle doluyken meditasyon yapmak zordur. Önceki gün ne olursa olsun, sabahları zihninizi düzene sokmak ve düşünceleri etkisiz hale getirmek daha iyidir. 2. Birkaç dakika için, gelecekte istenen sonucu elde ettiğinizi hayal edin ve hissedin. Bu tür görselleştirme, eylem için motivasyon geliştirmeye yardımcı olur ve size enerji verir. 3. Bunun hakkında bir dakika daha düşünün. Sevdiklerinizi, arkadaşlarınızı vb. düşünün. Böylece kullanılmayan iç enerji pozitif, yaratıcı bir enerjiye dönüşür. 4. Şimdi yavaşça gözlerinizi açın, yataktan çıkın, iyice gerin. Gülümseyen bir dünyaya karşılık olarak kendi kendinize gülümsediğinizi görünce şaşıracaksınız! Ayurvedik bilgeliğe göre, sabah. Temizleme prosedürleri arasında bağırsak hareketleri, diş fırçalama, dil temizliği, vücut yağı masajı ve duş yer alır. Tabii ki, işe erken başlama koşullarında, tüm bu önerilerin uygulanması zordur, ancak yine de bazıları günlük olarak yapılabilir. Sabahınızı rutinden gelecek günün neşeli bir beklentisine dönüştürmek biraz zaman alacak. gibi basit şeylerle bu süreci dönüştürmeye başlayın. Her sabah biraz uyanmaya çalışın, ancak bir öncekinden daha erken. Göreceksiniz, her gün coşkulu sabah havası uzun sürmeyecek.
2022-11-11