En dans terapisibeden, kendimizi iyi hissetmeyi, kafamızdan çıkmayı, çocuğun enerjisini yeniden kazanmayı öğrendiğimiz bir araç haline gelir. Dans terapisi, kendini tanımayı ve vücudun hafızasına kazınmış gerilim ve tıkanıklıklardan kurtulmayı amaçlar. planda fiziksel, dolaşımı, koordinasyonu ve kas tonusunu iyileştirir. planda zihinsel ve duygusaldır, kendini öne sürmeyi güçlendirir, entelektüel kapasiteleri ve yaratıcılığı canlandırır ve kişinin bazen sözlü olarak ifade edilmesi zor olan duygularla karşılaşmasını sağlar: öfke, hayal kırıklığı, izolasyon hissi vb.

Bir oturum dans terapisi Terapistin ofisinden çok bir dans stüdyosuna benzeyen bir yerde bireysel veya gruplar halinde gerçekleşir. İlk görüşmede terapist sürecin amaçlarını ve amaçlarını belirlemeye çalışır, ardından dans ve hareketle devam eder. Hareketler olabilir doğaçlama ya da değil ve terapistin tarzına göre değişir. NS Music her zaman mevcut değildir; bir grupta birleştirici bir unsur olabilir, ancak sessizlik kişinin kendi içinde ritmi aramasını destekler.

Güven ve suç ortaklığı ortamı yaratmak ve teşvik etmek gerçekleşme Bazı terapistler, vücudunu ve çevresini incelerken, bir metre çapında bir balon gibi bazen sıra dışı olan çeşitli nesneler kullanırlar! Dans terapisi, anatominizi yeniden keşfetmenizi sağlar ve bir dizi duyum, duygu ve düşünceyi ortaya çıkarır. Seansın sonunda, vücut çalışması sırasında hissedilen keşifleri ve duyumları tartışabiliriz. Bu değiş tokuşlar farkındalığa yol açabilir ve süreçteki sonraki adımlara rehberlik edebilir.

Dans her zaman ritüelleri şifa¹ ve geleneksel kültürlerin kutlanması. Toplumumuzda dans terapisi 1940'larda ortaya çıktı. Diğer şeylerin yanı sıra, aşağıdakilerden muzdarip hastaları tedavi etmek için sözel olmayan bir yaklaşım bulma ihtiyacına cevap verdi. psikolojik bozukluklar. Çeşitli öncüler, vücut hareketine farklı yaklaşımlardan ilham alarak kendi yöntemlerini yarattılar.^2-5 .

1966'da Amerikan Dans Terapisi Derneği'nin kurulması (bkz. İlgi Alanları), dans terapistlerinin profesyonel olarak tanınmalarını sağladı. O zamandan beri dernek, dans terapisi eğitim standartlarını düzenledi ve 47 ülkeden profesyonelleri bir araya getirdi.

Öyle görünüyor ki dans terapisi her yaştan ve her koşuldan insana uygun olacak ve diğer şeylerin yanı sıra, teşvik etmek için yararlı olacaktır. genel olarak sağlık, görüntü vebenlik saygısıve stresi, korkuları, kaygıyı, fiziksel gerilimi ve kronik ağrıyı hafifletir. Gruplarda dans terapisi, sosyal yeniden bütünleşmeyi, kişinin kendisinin ve alanının farkındalığını ve duygusal bağların yaratılmasını teşvik edecektir. bir his de sağlayacaktır. iyilik bir grupta olmanın zevkinden doğmuştur.

1996 yılında yayınlanan bir meta-analiz⁶ dans terapisinin belirli değişkenleri iyileştirmede etkili olabileceği sonucuna varmıştır. fizyolojik et psikolojik. Bununla birlikte, bu meta-analizin yazarları, dans terapisi çalışmalarının çoğunluğunun, kontrol gruplarının yokluğu, az sayıda denek ve dansı ölçmek için yetersiz araçların kullanımı dahil olmak üzere çeşitli metodolojik anormalliklere sahip olduğuna dikkat çekti. değişir. O zamandan beri, birkaç daha kaliteli çalışma yayınlandı.

 Kanser hastalarının yaşam kalitesini iyileştirin. rastgele deneme⁷ 33 yılında, son 5 yılda meme kanseri teşhisi konmuş ve tedavilerini en az 6 aydır tamamlamış 2000 kadından oluşan bir çalışma yayınlandı. Sonuçlar, 6 hafta boyunca gerçekleştirilen dans terapi seanslarının meme kanserine olumlu etkisi olduğunu gösterdi. artık, yorgunluk ve somatizasyon. Ancak depresyon, anksiyete ve duygudurum değişkenleri için herhangi bir etki gözlenmedi.

2005 yılında 2 pilot test yayınlandı^8,9. Sonuçlar, 6 veya 12 haftalık dans ve hareket terapisinin stres seviyelerini azaltabileceğini ve performansı iyileştirebileceğini göstermektedir. yaşam kalitesi kanserli veya remisyonda olan insanlar.

 Kaygı düzeyini azaltın. Dans terapisinin kaygı düzeyine etkisini değerlendiren 23 araştırma olmak üzere toplam 5 çalışmayı içeren bir meta-analiz 1996 yılında yayınlanmıştır.⁶. Dans terapisinin kaygıyı azaltmada etkili olabileceği sonucuna vardı, ancak kesin olarak söylemek için iyi kontrollü denemeler eksik. O zamandan beri, sadece bir kontrollü çalışma yayınlandı (1'de)¹⁰. Sonuçlar, 2 hafta boyunca dans terapi seanslarına devam eden öğrencilerin sınavlara ilişkin kaygı düzeylerinde azalma olduğunu göstermektedir.

 Depresyon belirtilerini azaltın. rastgele deneme¹¹ Hafif depresyonu olan 40 ergen kızı içeren bir çalışmada, 12 haftalık bir dans terapisi programının etkileri değerlendirildi. Deneyin sonunda, dans terapisi grubundaki ergen kızların semptomlarında azalma görüldü. psikolojik sıkıntıkontrol grubu ile karşılaştırıldığında. Ek olarak, iki nörotransmitter olan serotonin ve dopamin konsantrasyonları, dans terapisi programında ergen kızlarda olumlu şekilde modüle edildi.

 Fibromiyaljiden muzdarip olanları rahatlatın. Fiziksel, duygusal, bilişsel ve kültürel doğanın çeşitli boyutlarını dahil ederek, dans terapisi teorik olarak fibromiyaljiden muzdarip hastaları rahatlatma potansiyeline sahip olacaktır. Onların azaltacağını yorgunluk, stres ve onların ağrı¹². Bu konuyla ilgili sadece bir kontrollü araştırma yayınlanmıştır.¹². Fibromiyaljili 36 kadını içeriyordu. Gruptaki kadınlarda stres hormonu kortizolün kan düzeylerinde herhangi bir değişiklik görülmedi. dans terapisi (6 ay boyunca haftada bir seans), kontrol grubuna kıyasla (müdahale yok). Dans terapisi grubundaki kadınlar ise hissettikleri acıda, hareketliliklerinde ve yaşam enerjilerinde olumlu değişiklikler olduğunu bildirdiler.

 Şizofreni hastalarına yardım edin. 2009 yılında sistematik bir inceleme¹³ sadece bir çalışma belirledi¹⁴ dans terapisinin kronik şizofreni semptomları üzerindeki etkilerinin değerlendirilmesi. Kırk beş hasta, olağan bakımın yanı sıra dans terapisi veya danışma gruplarına yerleştirildi. 10 hafta sonra, dans grubundaki hastalar terapi seanslarında daha titiz davrandılar ve hastalığın semptomları daha azdı. 4 ay sonra, aynı sonuçlar gözlendi. Ancak gruplardaki yüksek sayıda terk nedeniyle (%30'un üzerinde), kesin bir sonuca varılamadı.

 Parkinson hastalığı olan hastalara yardım etmek. 2009'da 2 çalışma, aşağıdakilerin etkisini değerlendirdi: sosyal dans (tango ve vals) Parkinson hastalığı olan yaşlı hastalarda fonksiyonel hareketlilik ve denge üzerine^{15, 16}. Seanslar ya yoğunlaştırılmıştı (1,5 hafta boyunca haftada 5 gün 2 saat) ya da aralıklıydı (20 haftaya yayılmış 13 saat). Sonuçlar, iyileştirmeler açısından hareketlilik işlevsel, yürüyüş ve dengeli. Yazarlar, yoğun veya aralıklı dans seanslarının Parkinson hastalarının günlük yaşamlarına dahil edilmesi gerektiği sonucuna varıyorlar.

 Yaşlıların dengesini iyileştirin. 2009'da 2 çalışma, haftalık bir oturumun etkisini değerlendirdi. caz dansı 50 yaş üstü sağlıklı kadınlarda^{17, 18}. Haftada bir seans oranında on beş haftalık uygulama,dengeli.

La dans terapisi özellikle özel muayenehanede, psikiyatri hastanelerinde, uzun süreli bakım kurumlarında, rehabilitasyon merkezlerinde, alkolikler ve uyuşturucu bağımlıları için rehabilitasyon merkezlerinde, genç suçlular için merkezlerde, ayrıca ıslah ortamlarında ve yaşlıların konutlarında olmak üzere çok çeşitli bağlamlarda uygulanmaktadır.

Quebec'te, ADTA tarafından akredite edilmiş birkaç dans terapisti var. Bu nedenle, müdahillerin eğitimleri ve deneyimlerini sorgulayarak bireysel olarak yetkinliğini sağlamak gereklidir. dans yanısıra terapistler.

çeşitli yüksek lisans programları dans terapisi Amerika Birleşik Devletleri ve çeşitli ülkelerde mevcuttur. Çoğu Amerikan Dans Terapisi Derneği (ADTA) tarafından akredite edilmiştir. Yüksek lisans programları sunmayan ülkeler için ADTA, Alternatif Rota adlı alternatif bir program uygulamıştır. Dans veya yardım ilişkilerinde (sosyal hizmet, psikoloji, özel eğitim vb.) alanında yüksek lisans derecesine sahip olan ve eğitimlerine dans terapisi alanında devam etmek isteyen adaylara yöneliktir.

Şu anda Quebec'te dans terapisi alanında yüksek lisans programı bulunmamaktadır. Bununla birlikte, Concordia Üniversitesi'nde sunulan Sanat Terapisinde Yüksek Lisans programı, dans terapisinde isteğe bağlı dersleri içerir.¹⁹. Öte yandan, Montreal'deki Quebec Üniversitesi (UQAM), 2^e dansta döngü, ADTA tarafından kredilendirilebilecek bazı kurslar²⁰.

Goodil Sharon W. Tıbbi Dans Hareket Terapisine Giriş: Hareket Halinde Sağlık, Jessica Kingsley Publishers, Büyük Britanya, 2005.

Özellikle tıbbi bağlamda dans terapisinin kullanımıyla ilgilenen çok iyi belgelenmiş bir kitap.

Klein J.-P. Sanat Terapisi. Ed. Erkekler ve perspektifler, Fransa, 1993.

Yazar tüm ifade sanatlarını inceler - dans, müzik, şiir ve görsel sanatlar. Sanatsal yaklaşımların her birinin olanaklarını bir müdahale biçimi olarak sunan ilginç bir kitap.

Lesage Benoit. Terapötik Süreçte Dans – Dans Terapisinde Temeller, Araçlar ve Klinik, Basımlar Érès, Fransa, 2006.

Öncelikle profesyonellere yönelik, ancak dans terapisindeki teorik çerçeveyi ve klinik uygulamayı titizlikle sunan yoğun bir çalışma.

Levy Fran S. Dans Hareketi Terapisi: İyileştirme Sanatı. Sağlık, Beden Eğitimi, Rekreasyon ve Dans için Amerikan İttifakı, États-Unis, 1992.

Bir dans terapisi klasiği. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yaklaşımın tarihi ve etkileri.

Morange Ionna. Hareket halindeki kutsal: Bir dans terapisi kılavuzu. Diamantel, Fransa, 2001.

Yazar, kendinizi enerji blokajlarından kurtarmak ve vücudunuzda yaşamayı öğrenmek için egzersizler sunuyor.

Naes Lewin Joan L. Dans Terapisi Defteri. Amerikan Dans Terapisi Derneği, Amerika Birleşik Devletleri, 1998.

Kitap, deneyimli bir uygulayıcının klinik gözlemlerini sunar. Yeni başlayanlar ve profesyoneller için.

Roth Gabrielle. Ecstasy Yolları: Bir şehir şamanından öğretiler. Editions du Roseau, Kanada, 1993.

Dans, şarkı, yazı, meditasyon, tiyatro ve ritüeller aracılığıyla yazar bizi uyanmaya ve gizli güçlerimizden yararlanmaya davet ediyor.

Rulin Paula. Biodanza, hayatın dansı. Recto-Verseau sürümleri, İsviçre, 2000.

Biodansın kökeni, temelleri ve uygulamaları. Kişisel ve sosyal gelişim için bir araç.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Dans/Hareket Terapisinin Temelleri: Marian Chace'in Hayatı ve Çalışması, Amerikan Dans Terapisi Derneği Marian Chace Vakfı, États-Unis, 1993.

Dansı ruh sağlığına müdahale aracı olarak kullanan Amerikalı öncülerden Marian Chace'in yönteminin sunumu.

Amerikan Dans Terapisi Derneği (ADTA)

Uygulama ve eğitim standartları, uluslararası sanat terapistleri ve okulları rehberi, bibliyografya, faaliyetler hakkında bilgiler vb.

www.adta.org

Amerikan Dans Terapisi Dergisi

Dans Terapisi alanında araştırma ve tezlerin yayınlandığı dergi.

www.springerlink.com

Yaratıcı Sanat Terapileri — Concordia Üniversitesi

http://art-therapy.concordia.ca

Dans Bölümü – Quebec Üniversitesi, Montreal (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Yaratıcı Sanat Terapileri Dernekleri Ulusal Koalisyonu (NCCATA)

Sanat terapisinin farklı biçimlerinin sunumu. NCCATA, sanat terapisinin bir müdahale aracı olarak ilerlemesine adanmış profesyonel dernekleri temsil eder.

www.nccata.org