Birçoğumuz hayatımızda yapmak veya denemek istediğimiz şeylerin listesini yaparız. Ve bu konuda, elbette, tamamen kişisel, öznel arzular ve düşünceler tarafından yönlendirilirler. Ve evrim açısından hangi değerler öncelikli olmalıdır? Psikolog Glen Geher bundan bahsediyor.
Kimse sonsuza kadar yaşamaz. Bu üzücü bir gerçek ama ne yapmalı, dünya böyle işliyor. Geçen yıl üç iyi arkadaşımı kaybettim. En iyi döneminde olan insanlar. Her biri, kendi tarzında, karşılığında kendisine verebileceklerinden daha fazlasını başkalarına verdi. Bir arkadaşın ölümünün ilginç bir etkisi vardır. Kendi hayatını düşünmeni sağlar:
- Gelecek nesli yetiştirmek için yeterince çaba gösteriyor muyum?
- Çevremdeki topluluğun yaşamını iyileştirmek için bir şeyler yapıyor muyum?
- Daha fazla gelişmek için hangi hedeflere öncelik vermeliyim?
- En iyi hayatımı mı yaşıyorum?
- Çok geç olmadan kesinlikle başarmak istediğim bir şey var mı?
- Hayatta yapmam gerekenlerin bir listesi var mı? Ve eğer öyleyse, içinde ne olmalı?
Mutluluk ve para abartılıyor
Yaşam hedefi listeleri genellikle, yerine getirildiğinde bizi inanılmaz derecede mutlu edecek veya heyecan, heyecan, yüksek gibi diğer güçlü olumlu duyguları deneyimlememize izin verecek öğeleri içerir. Örneğin amaç paraşütle atlama yapmaktır. Paris'i ziyaret edin. The Rolling Stones konserine katılın. Elbette bunların hepsi oldukça sevimli ve komik dilekler. Ben kendim birkaç benzer hedefe ulaştım.
Ancak insan zihni, esası doğal seleksiyon olan evrimsel süreçlerin sonucudur. Ve duygusal sistemimiz, belirli bir dizi deneyime dayanan istikrarlı bir denge bulmak için pek tasarlanmamıştı. Mutluluk harika, ama mesele bu değil. Evrimsel bir bakış açısından mutluluk, hayatta kalma ve üreme konularında başarı faktörlerine işaret eden bir duygu durumudur. Yaşamın temel bir unsuru değildir.
Kaygı, öfke ve üzüntü gibi çok daha az hoş olan duygusal durumlar, evrimsel bir bakış açısından bizim için daha önemlidir. Para ile hikaye benzer. Milyonlarca dolar kazandığını söylemek elbette harika olurdu. Para her şekilde kullanılabilir, buna hiç şüphe yok. Ancak bu konuyla ilgili ampirik araştırmalarda, zenginlik ve yaşam doyumu arasında güçlü bir ilişki yoktur.
Bu konuda, paranın nispi miktarının mutlak miktardan çok yaşam memnuniyeti ile ilgisi vardır. Hayat hedefleri söz konusu olduğunda, para mutluluğa çok benzer: ona sahip olmak, sahip olmamaktan daha iyidir. Ancak bu pek de ana hedef değildir.
Evrimsel İstek Listesi
Darwin'in yaşamın kökeni ve özü hakkındaki fikirleri, en hafif tabirle, çok inandırıcıdır. Ve tüm insan deneyiminin anlaşılması için önemlidirler. İşte evrimsel bir yaklaşım göz önünde bulundurularak derlenmiş önemli yaşam hedeflerinin kısa bir listesi:
1. Değişiklik yapın ve yeniden bağlanın
Modern evrimsel davranış bilimlerinin en büyük derslerinden biri, insan ruhunun ve zihninin nispeten küçük bir toplulukta yaşamak üzere şekillendirildiği gerçeğiyle ilgilidir. Bu durumun sosyal psikoloji için ciddi sonuçları vardır. Kural olarak, küçük gruplarda daha iyi çalışırız, oradaki tüm önemli katılımcıları tanırız - herkesin anonim ve meçhul olduğu büyük gruplara kıyasla.
Dolayısıyla, sosyal grubunuz yalnızca 150 kişiden oluşuyorsa, birkaç bozuk ilişki bile hayatta kalmayı etkileyen sonuçlara yol açabilir. Laboratuarımda yakın zamanda yapılan bir araştırma, çok fazla çekişmenin, parçalanmanın birikmesinin bizim için olumsuz sosyal ve duygusal sonuçlara yol açtığını gösterdi. Bu tür insanlar, endişeli bir bağlanma stili, sosyal desteğe direnç ve duygusal dengesizlik ile ayırt edilir.
Evrimsel bir bakış açısından, insanlar arasındaki yabancılaşma alışılmadık bir durum olmasa da, kişinin başkalarını hayatından dışlama stratejisine büyük bir dikkatle yaklaşılmalıdır. İlişkinizi kestiğiniz tanıdıklarınız varsa, düzeltmenin zamanı gelmiş olabilir. Hayatın ne kadar kısacık olduğunu hatırlayın.
2. «Ön ödeme»
İnsanlar tarihsel olarak, karşılıklı fedakarlığın temel bir davranış ilkesi olduğu küçük sosyal gruplar halinde evrimleşmiştir. Karşılığında yardım alma umuduyla başkalarına yardım ederiz. Zamanla, bu ilke aracılığıyla, topluluğun diğer üyeleriyle güçlü sosyal sevgi ve dostluk bağları geliştirdik. Bu bağlamda bir fedakarın niteliklerini geliştirmek çok faydalıdır. Asistan olarak üne sahip bir kişi, başkaları tarafından daha güvenilirdir ve onu daha dar iletişim çevrelerine sokmaya daha isteklidir.
Ek olarak, fedakarlık bir bütün olarak topluluğun gelişimi için elverişlidir. Zamanını ve enerjisini alışılmışın dışında başkalarına yardım etmek için harcayanlar çok değerlidir ve toplumda gerçek liderler olarak görülürler. Sonuç olarak, sadece kendileri değil, aynı zamanda yakın çevreleri - aileleri, arkadaşları da temettü alırlar. Peşin ödeme yapmak herkese fayda sağlar. Hayat planınıza ne ekleyeceğinizi mi düşünüyorsunuz? Topluluğunuz için yararlı bir şeyler yapmanın bir yolunu bulun. Sadece.
3. Kendinizi aşın
Buradaki zamanımızın ne kadar kısa ve geçici olduğunu anlamak, gelecek nesiller için iyi bir başlangıç bırakarak kendinizi nasıl aşacağınızı düşünmek önemlidir. Hayatınızı ayrılan zamanın ötesinde anlamlı kılmanın farklı yolları vardır. Tam anlamıyla biyolojik anlamda, aktif vatandaşlar olarak çocuk sahibi olmak ve onları yetiştirmek, kendinizi bir insan olarak aşmanın bir yoludur. Ancak benzersiz doğamız göz önüne alındığında, olumlu bir iz bırakmanın başka yolları da var.
Gelecek nesillere nasıl yardım edebileceğinizi düşünün. Hangi eylemlerle, eylemlerle toplumdaki yaşamı daha manevi ve anlamlı hale getirebilirsiniz. Farklı görüşlere sahip insanların tek bir amaç için birleşmelerine ve ortak yarar için birlikte çalışmalarına yardımcı olmak için ne yapmaya hazırsınız? İnsan, bildiğiniz gibi, kolektif bir varlıktır.
Tecrübelerimiz, parasal değeri olmayan şeylerden en büyük memnuniyeti aldığımızı gösteriyor. En büyük fayda, başkaları üzerinde olumlu bir etki ile bağlantılı olan her şeyden elde edilir.
Kaynak: psikolojitoday.com