Tarif malzemeleri "Bulaşık"
- Patates 300g
- lahana 150g
- inci arpa 200g
- 100
- soğan 50g
- tuz 30g
- su 2L
- tavuk eti 200 gr.
“Yemekler” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 31.5 kalori.
Sincaplar: 1.4 gr.
Yağlar: 0.4 gr.
Karbonhidratlar: 6 gr.
Porsiyon sayısı: 1"Yemek" tarifinin malzemeleri ve kalori içeriği»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| patates | 300 g | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| Beyaz lahana | 150 gr | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| inci püresi ufalanan | 200 g | 200 | 6.2 | 0.8 | 46 | 212 |
| havuç | 100 adet | 7500 | 97.5 | 7.5 | 517.5 | 2400 |
| soğan | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| tuz | 30 g | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Su | 2 l | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| tavuk | 200 g | 200 | 32 | 28 | 0 | 380 |
| Toplam | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| hizmet 1 | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 100 gram | 100 | 1.4 | 0.4 | 6 | 31.5 |