Enerji seviyemiz, sağlığımızın ve canlılığımızın doğrudan bir yansımasıdır. Kararlı yorgunluk ve enerji eksikliği ciddi sağlık sorunlarına işaret edebilir. Aksi takdirde, hastalığın nedeni yorgunluk değilse yaşam tarzı, beslenme ve alışkanlıklar gözden geçirilerek giderilebilir. Hücresel enerji vücuttaki emilim süreçlerine bağlıdır. Vücudumuzun gıdalardan besinleri ne kadar iyi emebildiğidir. Ve bu anlamda, yeme şekli temel bir unsurdur. Enerjimizi alan veya maddelerin emilimini engelleyen gıdalardan kaçınmak önemlidir. Bu gıdalar şunları içerir: Fermente, yağlı, ağır gıdalar, temel maddelerin emilimini engelleyerek bağırsak duvarını tıkar. Bunun yerine, sebzeler, meyveler, otlar, tahıllar, tohumlar ve kuruyemişler içeren, kişinin bünyesine uygun doğal bir diyet seçilmesi önerilir. Akçaağaç şurubu, bal, agav, stevia, şeker kamışı gibi doğal tatlandırıcıları tercih edin ve bunları ölçülü olarak tüketin. Gerçekten aç hissettiğinizde yemeye çalışın. Yemek yemenin sakin ve uyumlu bir ortamda yapılması gerektiğini unutmayın.
Yaşam tarzımız ve günlük olarak kendimize nasıl baktığımız, enerji seviyemizi doğrudan etkiler. Fiziksel aktivite, temiz hava, güneş ışığı vücuttaki enerjinin korunmasına ve hareketine katkıda bulunur. Bazı uzmanlar ayrıca aşırı cinsel aktivite ve duygusal stresten kaçınmayı tavsiye ediyor.
Bitkisel terapi, enerji seviyelerini arttırmada yardımcı olabilir. Burada Ayurveda'nın doğal ilacına dönebilirsiniz. Dosha'ya (anayasa) bağlı olarak sayısız doğal şifalı bitki sunar.
Çok ünlü bir Ayurveda takviyesi Chyawanprash'dir. Metabolizmayı uyaran, sindirimi iyileştiren, bedeni ve ruhu gençleştiren doğal bir bitki reçelidir.
Bunlar, enerji seviyenizi korumanıza yardımcı olacak araçlardır. Sağlıklı olmak!