Böyle hayal et! "Garip" rüyalarımız ne diyor?

"Son zamanlarda çok garip rüyalar görüyorum. Bu gerçekten kabus değil, sadece o kadar anlaşılmaz bir şey görüyorum ki, benim için her şeyin yolunda olup olmadığından şüphe etmeye başlıyorum. Örneğin, geçenlerde rüyamda birinin bana şöyle dediğini gördüm: “Mezarlığa yalnız gittiğine inanamıyorum. Mezarlıkta kopan bir elin ayrışıp zehirli gazlar çıkardığı bilinmektedir. Böyle saçmalıklarda anlam aramam gerekir mi? Psikoterapist Kevin Anderson'a danışanlardan biri, psikologların rüyaları önemli gördüklerini biliyorum, ancak beni korkutuyorlar ”dedi.

Birçok bilim adamı, uyku sırasında beyin hücrelerinin rastgele aktivitesi sonucu oluşan rüya hikayeleri derdi. Ancak bu görüş, Freud'un rüyaların bilinçdışına açılan bir kapı olduğu iddiasından daha makul değildir. Uzmanlar hala rüyaların önemli bir şey ifade edip etmediğini ve eğer öyleyse tam olarak ne anlama geldiğini tartışıyorlar. Bununla birlikte, hiç kimse rüyaların deneyimimizin bir parçası olduğunu inkar etmez. Anderson, sonuçlar çıkarmak, büyümek veya iyileşmek için onlar hakkında yaratıcı düşünmekte özgür olduğumuza inanıyor.

Yaklaşık 35 yıldır, hastaların rüyalarıyla ilgili hikayelerini dinledi ve bilinçaltının bize rüya olarak bilinen kişiselleştirilmiş dramalar aracılığıyla yayınladığı inanılmaz bilgeliğe her zaman hayran kaldı. Müşterilerinden biri, kendisini sürekli babasıyla kıyaslayan bir adamdı. Rüyasında, babasına bakmak ve kendisinin … tekrar yukarıda olduğunu görmek için bir gökdelenin tepesine çıktı. Sonra yerde duran annesine döndü: "İnebilir miyim?" Bu rüyayı bir psikoterapistle tartıştıktan sonra, babasının zevk alabileceğini düşündüğü bir kariyeri terk etti ve kendi yoluna gitti.

Rüyalarda ilginç semboller görünebilir. Evli genç bir adam rüyasında memleketinde bir depremin bir tapınağı yerle bir ettiğini gördü. Molozların arasından yürüdü ve bağırdı, "Burada kimse var mı?" Bir seansta Kevin Anderson, müvekkilinin karısının hamile olabileceğini öğrendi. Bir çocuğun doğumundan sonra hayatlarının ne kadar değişeceği konusunda eşlerin konuşmaları, bu düşüncelerin bir rüyada yaratıcı bir metaforik işlenmesine yol açtı.

“Tezimle uğraşırken, şu önemli soruya hiçbir şekilde karar veremedim: “Paralı” bir yer mi seçeyim yoksa eşimle memleketime dönüp oradaki kliniklerden birinde iş mi bulayım. Bu süre zarfında, profesörlerimin silah zoruyla bir gemi çaldıkları bir rüya gördüm. Sonraki sahnede saçlarım kazındı ve toplama kampına benzeyen bir yere gönderildim. Çaresizce kaçmaya çalıştım. Görünüşe göre "rüya yaratıcım" bana mümkün olan en net mesajı vermek için aşırıya kaçtı. Son 30 yıldır eşim ve ben memleketimizde yaşıyoruz” diye yazıyor Kevin Anderson.

Ona göre rüyaları yorumlamanın tek bir doğru yolu yoktur. Hastalarla yaptığı çalışmalarda kendisine yardımcı olacak birkaç ipucu veriyor:

1. Tek doğru yorumu aramayın. Birkaç seçenekle oynamayı deneyin.

2. Hayaliniz, hayatın heyecan verici ve anlamlı bir keşfi için sadece başlangıç ​​noktası olsun. Bir rüyada olanlar açık ve bariz görünse bile, sizi bazen çok yaratıcı olan yeni düşüncelere götürebilir.

3. Rüyaları bilge hikayeler olarak ele alın. Bu durumda, gerçek hayatınızla doğrudan ilgili olan birçok yararlı ve ilginç şey bulabilirsiniz. Belki de bizi "daha yüksek bilinçdışı" ile - bilinçten çok bilgeliğe sahip olan tarafımızla - ilişkilendirirler.

4. Bir rüyada gördüğünüz garip şeyi analiz edin. Anderson, rüyalarda ne kadar garip olursa, o kadar yararlı olduklarına inanıyor. Sadece bir rüyadaki tüm olayların hipertrofik olduğunu hatırlamanız gerekir. Rüyada birini öldürdüğümüzü görürsek, bu kişiye karşı duyduğumuz öfkeyi düşünmeliyiz. Eğer arsanın bir parçası olarak birisiyle seks yaparsak, belki de fiziksel olarak değil de yakınlaşma arzumuz vardır.

5. Literatürde bulunan evrensel rüya sembollerine güvenmeye gerek yok. Anderson'a göre bu yaklaşım, iki kişi bir kaplumbağa hayal ederse, bunun ikisi için de aynı anlama geldiğini ima eder. Ama ya çocukken birinin çok sevdiği bir kaplumbağası ölürse ve onu ölüm gerçeğiyle erken tanıştırırsa ve diğeri bir kaplumbağa çorbası fabrikası işletiyorsa? Kaplumbağa sembolü herkes için aynı anlama gelebilir mi?

Bir sonraki rüyayı düşünerek kendinize şunu sorabilirsiniz: “Hayatım için en uygun bu sembolizm nedir? Neden tam olarak bir rüyada göründü? Anderson, bu sembolü düşündüğümüzde aklımıza gelen herhangi bir şey için beyin fırtınası yapmak için serbest çağrışım yöntemini kullanmanızı önerir. Bu, gerçek hayatta neyle bağlantılı olduğunu çözmeye yardımcı olacaktır.

6. Rüyada çok sayıda insan varsa, karakterlerin her biri kişiliğinizin bir parçasıymış gibi analiz etmeye çalışın. Hepsinin tesadüfen ortaya çıkmadığı varsayılabilir. Serbest çağrışımlar, rüya gören insanların gerçekte neyi sembolize edebileceğini anlamanıza da yardımcı olacaktır.

7. Bir rüyada duygularınıza dikkat edin. Uçurumdan atladıktan sonra nasıl bir duyguyla uyandınız - korkuyla mı yoksa serbest kalma duygusuyla mı? Bir rüyadaki bir kişi veya sembolle ilişkili duygular, onu nasıl yorumlayacağınızı belirlemeye yardımcı olacaktır.

8. Hayatınızda zor veya geçişli bir dönemden geçiyorsanız ve doğru kararı vermeniz gerekiyorsa hayallerinize dikkat edin. Mantıklı zihnimizin dışındaki bir kaynak sizi doğru yöne yönlendirebilir veya faydalı bilgiler sağlayabilir.

9. Rüyalarınızı hatırlamakta zorlanıyorsanız, yatağınızın yanında bir not defteri ve kalem bulundurun. Uyandığında hatırladığın her şeyi yaz. Bu, rüyayı uzun süreli belleğe aktarmaya ve daha sonra onunla çalışmaya yardımcı olacaktır.

Kevin Anderson, “Mezarlık ve kopmuş el ile ilgili rüyanın ne anlama geldiği hakkında hiçbir fikrim yok” diye itiraf ediyor. “Ama belki bu fikirlerden bazıları, anlamlarıyla oynamanıza yardımcı olur. Belki de doğru zamanda size “ulaşan” önemli birinin hayatınızdan çıktığını fark ediyorsunuz. Ancak bu, bu garip rüyayı deşifre etmek için seçeneklerden sadece biri. Farklı olasılıkları sıralarken iyi eğlenceler.”

Yazar hakkında: Kevin Anderson bir psikoterapist ve yaşam koçudur.