Hormonal arka plan, özellikle kadınlar için bizi belirler. Ergenlikten menopoza kadar, hormonların ritmi ruh halimizi, enerjimizi, güzelliğimizi ve genel refahımızı belirler. Ne yazık ki, kadınlar hormonların vücutlarındaki rolüne nadiren dikkat ederler. Bize her zaman durumu hakkında sinyaller veren vücudunuzu dinleyebilmeniz önemlidir. Yorgunluk Modern yaşam ritmi ile birlikte, yorgunluk durumu norm olarak algılanıyor gibi görünüyor. Bununla birlikte, yorgun hissetmek hormonal değişikliklerin bir işareti olabilir. Tabii ki, nesnel dış nedenlerden dolayı yorulduğumuz oluyor. Ancak, arkanızda sık sık bir enerji eksikliği fark ederseniz, hormonlarınızı kontrol edin. Tiroid, insülin, östrojen, progesteron ve adrenal hormonlar bir neden olabilir. Uykusuzluk Progesteron hormonunun düşük seviyelerinin sabah 3'te uykusuzluğa neden olduğu bilinmektedir. Aynı zamanda düşük östrojen, uykuyu bölen gece terlemeleri ve ateşle ilişkilendirilmiştir. Sinirlilik Sevdikleriniz ruh halinizde bir değişiklik fark ederse, bu sadece işte kötü bir gün ya da eve giderken trafik sıkışıklığı olmayabilir. Birçok kadın, adet döngüsündeki belirli günlerle ilişkili ruh hali değişimlerini fark eder. Örneğin, adet öncesi ağrılılık ve sinirlilik norm değil, hormonal dengesizliğin tipik bir tezahürüdür. Saç dökülmesi Saç yoğunluğundaki veya dokusundaki değişiklikler, saç dökülmesiyle birlikte hormonların kontrolden çıktığının göstergeleridir. Başınızın üst kısmındaki ince saçlar, tiroid bozukluklarının bir işareti olabilirken, şakaklardaki ince saçlar, düşük progesteron veya östrojen seviyelerini gösterebilir.
2022-11-11